破碎的瞬间小幸福：三种方式重获生活的激情
希望李
2016-10-29 09:33:47
你可能听过那句老话：“草在栅栏的另一边总是更绿的。
也许你觉得这是真的。你看别人的生活，你羡慕他们。他们似乎比你更好。他们有一个伟大的工作。很多钱。一个愉快的家庭生活。他们似乎有这一切。你不能不希望你也这样做。
但我们没有人真的知道生活别人的生活是什么样子。没有人的生活是完美的 - 无论从外面看起来像什么。
此外，这是一个安全的赌注，你的一些朋友正在看着你的生活和思考非常相似的事情。无论你的生活是什么状态，你有很多好东西。你只需要再次认出它们。
我喜欢你有什么
爱你现在的生活的最好的方法之一是写一个你感谢的事情的列表。没关系，如果他们看起来很小或不重要：每天的幸福的一点点计数。你可能想到：
1.您感激的人 - 您的家人，朋友，室友，同事...
2.你喜欢的对待 - 新鲜咖啡的气味，黑巧克力的味道，一个艰苦的一天后的长浴...
3.使您的一天更轻松的事情 - 洗碗机，在线杂货购物，工作的快速上网...
4.你已经习惯的任何特别的东西 - 你的结婚戒指，你的智能手机，一个喜欢的外套...
5.愉快的时刻 - 与朋友聊天，让你笑，与你的孩子一起玩的东西...
II。专注于好点
当我们考虑未来的目标和野心，很容易结束对现在相当消极的情绪。也许你开始思考你想改变你的生活中的所有事情：减肥，适应，戒烟，切换工作...
除了思考你可能想要改变什么，看看你的生活中的当前是好的领域。也许：
1.你与同事在工作中取得良好关系，你与老板有良好的关系
你有一些真正的优势 - 例如能够与客户建立快速联系，并组织起来
你的房子设置得非常你想要的 - 可能没有太多的空间，但它感觉像家一样
…等等。你怎么能做更多的这些好东西？也许你可以花更多的时间在你的爱好，或专注于你的特殊优势在工作。
III。活在当下
它是适当的计划未来，并从过去学习 - 但它不是一个好主意，不断地你的想法如何“明天会更好的明年...”或“生活在去年因为... “。
能够生活在这一刻意味着欣赏你周围的东西。这是关于现在你的注意力，而不是回忆已经走了，或担心未来的未来。生活在这一刻意味着：
享受你的假期，没有不断思考星期一早上。
2.花时间停下来观看美丽的日落，或享受新鲜草的气味。
3.更加谨慎地吃饭 - 而不是在跑步上抓三明治。
通过保持你的注意力在现在的时刻，这里和现在，你可以得到更多的享受从你已经有的生活。
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