Erfahren Sie, wie in der Realität zu leben

Zu einem großen Teil ist der Maßstab für unsere Ruhe bestimmt wie viel wir in der Lage, auf den gegenwärtigen Moment zu leben. Unabhängig davon, was gestern passiert ist oder im letzten Jahr, und was kann oder auch nicht morgen passieren, die Gegenwart ist, wo Sie sind - immer!

Ohne Frage viele von uns haben die neurotische Kunst gemeistert verbringen viel von unserem Leben sich darum zu kümmern Vielzahl von Dingen - alles auf einmal. Wir erlauben Probleme der Vergangenheit und die Zukunft betrifft, um Ihren gegenwärtigen Momente zu beherrschen, so viel, so dass wir am Ende ängstlich, frustriert, deprimiert, und hoffnungslos. Auf dem anderen Seite, wir vertagen unserer Befriedigung, unser erklärtes Prioritäten und unsere Glück, oft überzeugen uns, dass "eines Tages" wird viel sein besser als heute. Leider sind die gleichen psychischen Dynamik, die uns sagen, um zu suchen in die Zukunft nur wiederholen sich, so dass "eines Tages" nie wirklich eintrifft. John Lennone sagte einmal: "Das Leben ist, was geschieht, während wir damit beschäftigt, andere Pläne. "Wenn wir damit beschäftigt," andere Pläne ", unserem Kinder sind beschäftigt, das Erwachsenwerden, die Menschen, die wir lieben ziehen weg und Sterben, unsere Körper werden immer aus der Form, und unsere Träume werden entgleitet. Kurz gesagt, wir verpassen Leben.

Viele Menschen lebt, als ob das Leben eine Generalprobe für einen späteren Datum. Es nicht ist. In der Tat hat niemand eine Garantie, dass er oder sie wird hier sein, Morgen. Jetzt ist die einzige Zeit, die wir haben, und das einzige Mal, dass wir welche haben Kontrolle über. Wenn unsere Aufmerksamkeit in der Gegenwart, schieben wir Angst vor unseren Köpfen. Angst ist die Besorgnis über die Ereignisse, die in der Zukunft passieren könnte - wir werden nicht enoughh Geld haben, werden unsere Kinder in Schwierigkeiten zu bringen, werden wir bekommen alt werden und sterben, was auch immer.

Um die Angst zu bekämpfen, ist die beste stradegy lernen, bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit in die Gegenwart zurück. Mark Twain sagte: "Ich habe einige gewesen schreckliche Dinge im Leben, von denen einige wirklich passiert ist. "Ich glaube nicht, dass ich kann es nicht besser sagen. Üben Sie halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt. Ihre Bemühungen werden große Dividenden zu zahlen.