Después de tener a mi segundo hijo, quería mostrar mi jefe que podía manejar cualquier cosa. Le dije que sí de volver demasiado pronto y trabajar en el turno de noche! Estaba tan golpearon, me caí por las escaleras que llevan a cabo mi bebé - ella pasó ocho semanas en un yeso en el cuerpo. Ella está bien ahora, pero que era un precio insoportable que pagar por no ser capaz de decir que no.
Desde entonces, me he confiado en que soy lo suficientemente bueno que decir no, no hará daño a mis perspectivas. En realidad, ser directo sobre lo que quiere - sin segunda adivinar o excusas - muestra se valora a sí mismo. Poder a través de momentos difíciles como estos y que va a llegar a su sí.
1. La I-Do-Not-Necesidad-Que No
A encontrar el vestido perfecto para la despedida de soltera de su amigo. A continuación, la vendedora comienza insistiendo en obtener este cinto, y esos pendientes también.
"Me encanta eso, pero yo no voy a conseguir hoy en día." El asistente de ventas sólo está haciendo su trabajo - que no toma un no personalmente y no debe tampoco. Estás perdiendo su tiempo actuando como you'redeliberating o poner algo en espera sólo para mostrar. Decir que no, será encantador en ello ... y se van.
2. El padre-Trampa No se
Mamá y papá le invitan en un crucero. Se obtiene sólo dos semanas de descanso y piensa que esto sería una forma terrible de pasar uno de ellos.
"Te amo y eso es tan generoso, pero no puedo. ¿Qué tal una visita de fin de semana?" El tiempo con que puede ser más importante para ellos que el plan. Ser rápido y dulce, y no inventar una historia. Sabían que cuando estabas mintiendo a los 8 años; sabrán ahora. PD No te guilted! Usted es un adulto!
3. La "U Up?" No
El tipo con el que quiere tener una cita dice: "Vamos a pasar el sábado". A la 1 a.m. cada vez más hasta los textos, lo que indica su interés en, ejem, colgando. Nuh-uh.
Texto, "No, gracias." Espera un latido. Entonces, "Pero la cena miércoles?" Si quieres más, no tome menos por temor a que va a desaparecer. Olvidarse de saltar como si fuera el presidente de llamada! Se ahorrará meses de dolor por ser clara con él y pegarse a su decisión.
4. El fin de semana con el trabajo No se
Su jefe le pide que trabaje el sábado, pero su primo se va a casar.
"Me encantaría trabajar en eso con usted, pero tengo un gran evento familiar. ¿Qué pasa si me quedé hasta tarde la noche del viernes?" Disculparse o entrar en una absurda cantidad de detalle que parece débil. Mantener la calma y hacer contacto visual y que va a respetar lo que está diciendo. Para luego pasar a una solución alternativa si es posible, por lo que todo el mundo gana. "
5. El pedal de arranque n
Su amigo tiene una gran idea para un negocio vegano-merienda de muestra y la entrega, pero que no tiene thedough.
"Me acabo de dar a la carrera benéfica de otro amigo, por lo que estoy todo agujereado. ¿Puedo ayudar haciendo una intro para usted en su lugar?" Pequeñas mentiras pueden estar bien. Usted no tiene que compartir detalles acerca de sus finanzas con amigos. Valorar el trabajo que hizo para ganar su dinero, y donar solamente a causas que se mueven.