¿Cómo lidiar con la presión de la toma de decisiones cuando se enfrentan a la toma de decisiones imp
Para cualquiera que piense de sí mismos como un líder - o un administrador eficaz de su carrera - aceptar un grado de miedo cuando se enfrentan a decisiones de altas apuestas que sean necesarias.
Teresa Huston, autor de un nuevo libro sobre la toma de decisiones, insta a los que sufren cuando se hace cargo de la indecisión que deben tratar de disfrutarlo.
Dígase a sí mismo esto no es la ansiedad, esto es emoción, dice ella.
La investigación muestra que frente a estos dilemas lugar de trabajo con el condimento es mejor que tratar de mantener la calma.
Forzarse a pensar en una situación de alta presión como un reto apasionante que permite detectar a los juicios negativos de los demás y de enfoque.
Si usted no está viendo amenazas por todas partes, a continuación, podrás tomar mejores decisiones, dice la Sra Huston, un psicólogo cognitivo que asesora a empresas sobre cómo mejorar su toma de decisiones.
¿Cómo las mujeres a decidir, que contiene consejos para todo el mundo, se basa en la investigación de Alison Brooks madera de la Harvard Business School, quien encontró que tratando de calmarse puede ser contraproducente.
El estudio de la ansiedad de rendimiento, la Sra madera Brooks descubrió que revaluar el estrés, la emoción puede impulsar los resultados.
Y el estrés provocado por un dilema debe ser abordado, por el bien de la toma de decisiones buenas y equilibradas.
Un estado de ansiedad, la Sra madera Brooks dice, está marcada por una sensación de pérdida de control que pueden sesgar el juicio.
Natalia Karelaia, profesor asociado de ciencias de la decisión en Insead, ha examinado si la atención podría mejorar las opciones profesionales y de carrera, porque, como dice ella, los errores se deben en parte a la dificultad de enormes proporciones de la toma de decisiones.
El desarrollo de una mayor conciencia de los pensamientos y emociones que nos enfrentamos a una elección difícil puede, ella sugiere en un artículo reciente, ayudar a eliminar los prejuicios y reacciones impulsivas, mejorar y reducir el juicio remordimientos.
Ms Huston recomienda buscar activamente la evidencia de que los desafíos que su camino preferido de acción, para asegurarse de que usted anticipa problemas con antelación.
Y siempre explorar otras opciones cuando se enfrentan a una elección, en lugar de obsesionarse con un sí versus no - una elección binaria con riesgos pilas adjuntas en la presión, ya menudo no logra llegar al corazón del dilema, dice la Sra Huston.
Pausa e introducir otra alternativa.
Así que para "¿Debo tomar este trabajo o no? ', Se puede agregar,' o permanecer donde estoy, pero pido un nuevo papel? '
Los estudios de las empresas muestran, Sra Huston escribe, que las decisiones sobre la base de una simple elección de dos vías resultó ser la mitad más problemática de las veces.
Teniendo en cuenta más de dos opciones dado lugar a un veredicto más positiva sobre la decisión o menos un año más tarde.
Ms Huston aconseja practicar el arte de generar más de una opción en la elección de todos los días cuando se está tranquilo y relajado.
Que sea un hábito, sugiere ella, porque cuando se está estresado, normalmente se quiere pasar rápidamente de '¿Qué voy a hacer? "A" Por lo menos estoy haciendo algo'.
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