Aprender a vivir en la realidad
En gran medida, la medida de nuestra paz mental está determinada por lo mucho que son capaces de vivir en el momento presente. Independientemente de lo que que pasó ayer o el año pasado, y lo que pueden o no ocurrir mañana, el momento presente es donde usted está - siempre!
Sin duda, muchos de nosotros hemos dominado el arte del neurótico pasando gran parte de nuestras vidas preocupándose variedad de cosas - todas a la vez. Nosotros permiten a los problemas del pasado y futuras preocupaciones dominen sus momentos presentes, por lo que es así que terminamos ansioso, frustrado, deprimido y sin esperanza. En el otro lado, también posponemos nuestra satisfacción, nuestras prioridades declaradas, y nuestra la felicidad, a menudo convencernos a nosotros mismos de que "algún día" será mucho más mejor que hoy. Por desgracia, la misma dinámica mentales que nos dicen que se ven hacia el futuro sólo se repiten de manera que 'algún día' en realidad nunca llega. John Lennone dijo una vez: "La vida es lo que pasa mientras estamos ocupado haciendo otros planes. "Cuando estamos ocupados haciendo" otros planes ", nuestra los niños están ocupados creciendo, la gente que amamos están alejando y morir, nuestra cuerpos están recibiendo fuera de forma, y nuestros sueños se están deslizando lejos. En resumen, pierda la vida.
Mucha gente vive como si la vida es un ensayo general para algunos más tarde fecha. No lo es. De hecho, nadie tiene una garantía de que él o ella estará aquí mañana. Ahora es el único tiempo que tenemos, y la única vez que tenemos alguna control sobre. Cuando nuestra atención es en el momento presente, empujamos el miedo de nuestras mentes. El miedo es la preocupación por los acontecimientos que podrían ocurrir en el futuro - no vamos a tener dinero enoughh, nuestros hijos van a meter en problemas, obtendremos viejo y morir, lo que sea.
Para combatir el miedo, la mejor stradegy es aprender a llevar su atención a la presente. Mark Twain dijo: "He pasado por algunos cosas terribles en la vida, algunos de los que en realidad sucedió. "Yo no creo que puede decirlo mejor. Practique mantener su atención en el aquí y ahora. Su esfuerzo pagará grandes dividendos.