La ruptura del momento poco de felicidad: tres maneras de recuperar la pasión por la vida
Hoply Li
2016-10-29 09:33:47
Usted probablemente ha escuchado el viejo dicho "La hierba es siempre más verde en el otro lado de la valla."
Tal vez sientas que es verdad. Miras la vida de otras personas, y las envidias. Parecen estar haciendo mucho mejor que tú. Tienen un gran trabajo. Mucho dinero. Una vida hogareña feliz. Parecen tenerlo todo. Y no puedes dejar de desear que lo hicieras, también.
Pero ninguno de nosotros sabe realmente lo que es vivir la vida de otra persona. La vida de nadie es perfecta, sea cual sea su aspecto exterior.
Además, es una apuesta segura que algunos de sus amigos están mirando su vida y pensando cosas muy similares. Sea cual sea el estado de tu vida, tienes muchas cosas buenas. Sólo tienes que reconocerlos de nuevo.
Disfruto de lo que tienes
Una de las mejores maneras de amar tu vida actual es escribir una lista de cosas por las que estás agradecido. No importa si parecen pequeños o insignificantes: pequeños momentos cotidianos de felicidad cuentan. Usted podría pensar en:
1. La gente que usted es agradecido para - su familia, amigos, housemates, compañeros de trabajo ...
2. Trata lo que te gusta - el olor a café fresco, el sabor de chocolate negro, un largo baño después de un duro día ...
3. Cosas que hacen su día más fácil - el lavavajillas, compras en línea de comestibles, acceso rápido a Internet en el trabajo ...
4. Cualquier cosa especial a la que te hayas acostumbrado: tu anillo de bodas, tu smartphone, tu chaqueta favorita ...
5. Momentos felices - charlando con un amigo, algo que te hizo reír, jugando con tus hijos ...
II. Concéntrese en los buenos puntos
Cuando estamos pensando en metas y ambiciones futuras, es fácil terminar en un estado de ánimo bastante negativo sobre el presente. Tal vez comienzas a pensar en todas las cosas que quieres cambiar en tu vida: perder peso, ponerse en forma, dejar de fumar, cambiar de trabajo ...
Además de pensar en lo que quizás quieras cambiar, mira las áreas de tu vida que actualmente son buenas. Tal vez:
1. Te llevas bien con tus colegas en el trabajo, y tienes una buena relación con tu jefe
2. Usted tiene algunas fortalezas reales - como ser capaz de establecer una conexión rápida con los clientes, y estar organizado
3. Su casa está configurada casi como usted lo desea - no puede haber un montón de espacio, pero se siente como en casa
…y así. ¿Cómo podrías hacer más de estas cosas buenas? Tal vez podría pasar más tiempo en sus aficiones, o concentrarse en sus puntos fuertes en el trabajo.
Iii. Vivir el momento
Es apropiado planear para el futuro, y aprender del pasado - pero no es una buena idea tener constantemente su mente en cómo "las cosas serán mejores el próximo año cuando ..." o en "la vida era tanto mejor el año pasado porque ... "
Ser capaz de vivir en el momento significa apreciar lo que está a su alrededor. Se trata de tener su atención ahora, en lugar de recordar lo que ya ha pasado, o preocuparse por lo que está por venir. Vivir en el momento significa:
1. Disfrutar de sus días libres, sin pensar constantemente en el lunes por la mañana.
2. Tomarse el tiempo para detenerse y ver una hermosa puesta de sol, o para disfrutar del olor de la hierba recién segada.
3. Comer sus comidas con más atención - en lugar de tomar un sándwich en la carrera.
Al mantener su atención en el momento presente, el aquí y ahora, puede obtener mucho más disfrute de la vida que ya tiene.
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