¿Por qué el cerebro está ocupado, es fácil de conseguir con hambre.

Un cerebro ocupado puede significar un cuerpo hambriento.

A menudo buscamos alimentos después de la actividad mental centrado, como preparación para un examen o estudiando minuciosamente las hojas de cálculo.

Los investigadores especulan que las fuertes rachas de pensar en la energía de drenaje del cerebro, cuya capacidad para almacenar el combustible es muy limitada.

Por lo que el cerebro, sintiendo que pronto puede requerir más calorías para seguir adelante, aparentemente estimula el hambre corporal, ya pesar de que ha habido poco en el camino de movimiento físico o el gasto calórico, que comemos.

Este proceso puede explicar en parte por el aumento de peso de manera frecuente en los estudiantes universitarios.

Científicos de la Universidad de Alabama en Birmingham y otra institución recientemente experimentaron con el ejercicio para contrarrestar esas mensaje - atracones de comida de estudio.

Gary Hunter, un fisiólogo del ejercicio en U.A.B., supervisó el estudio, que fue publicado este mes en la revista Medicine & Science in Sports & Ejercicio.

Hunter observa que la actividad vigorosa tanto aumenta la cantidad de azúcar en la sangre y lactato - un subproducto de las contracciones musculares intensas - circula en la sangre y aumenta el flujo de sangre a la cabeza.

Debido a que el cerebro utiliza el azúcar y el lactato como combustible, los investigadores se preguntaron si el aumento del flujo de sangre rica en combustible durante el ejercicio podría alimentar un cerebro agotado y reducir el impulso de comer en exceso.

Treinta - y ocho estudiantes universitarios sanos fueron invitados al laboratorio de ejercicio de U.A.B. para determinar sus tasas metabólicas y de la aptitud - y para informar de lo que era su pizza favorita.

Después, se sentaron en silencio durante 35 minutos antes de ser dado como gran parte de su pizza favorita como querían, que estableció una medida de línea de base de la auto - indulgencia.

En una fecha posterior, los voluntarios regresaron y pasaron 20 minutos hacer frente a selecciones de la universidad y graduarse - exámenes de acceso.

Hunter dice que este trabajo se ha utilizado en otros estudios para inducir la fatiga mental y el hambre.

A continuación, la mitad de los estudiantes se sentaron en silencio durante 15 minutos, antes de ser dado de pizza.

El resto de los voluntarios pasaron esos 15 haciendo intervalos en una cinta minutos: dos minutos de funcionamiento duro, seguido de aproximadamente un minuto de caminar, repitió cinco veces.

Este es el tipo de rutina breve pero intensa, Hunter dice, que debe llevar a la liberación de azúcar y de lactato en la sangre.

Estos estudiantes se dejaron a la garganta en la pizza, también.

Pero por lo general, no comen en exceso.

De hecho, los investigadores calcularon que los deportistas consumen alrededor de 25 calorías menos de lo que hizo durante su sesión de línea de base.

Los nonexercisers, sin embargo, consumen alrededor de 100 calorías más.

Cuando los investigadores tuvieron en cuenta en las calorías gastadas en marcha, se determinó que los estudiantes realmente consumen menos calorías totales 200 después de sus entrenamientos cerebrales que los estudiantes que descansan.

El estudio tiene limitaciones, por supuesto.

Sólo nos fijamos en el almuerzo, Hunter dice; los investigadores no saben si los corredores consumieron más calorías en la cena.

Asimismo, no puede decir si otros tipos de ejercicio tendrían el mismo efecto como correr, aunque Hunter dice que sospechan que si una actividad hace que alguien se rompe en un sudor, sino que también debe aumentar el azúcar en la sangre y el lactato, alimentando el cerebro y el debilitamiento de la llamada de hambre .