Usted puede ser capaz de calmarse De acuerdo con esta cotizaciones cuando se está enojado.

La ira a ser difícil. Se puede generar sus secuaces feas, como la frustración, el miedo, la ansiedad, el estrés e incluso rabia. Se puede sentir como su comiendo hasta que el interior, ya que prácticamente arruina todo el día, mientras que llenar su cabeza con un montón de pensamientos de enojo, negativos. Vamos a enfriar un poco si?

10. "Si usted se enoja fácilmente, puede ser debido a que la semilla de la ira en el que se ha diluido con frecuencia durante muchos años, y, lamentablemente, han permitido e incluso alentado a que se diluya." - Thich Nhat Hanh

De hecho, usted es responsable de su ira. Efectivamente, para regar constantemente que significaría que ha creado el hábito de la ira. Usted es probablemente incluso adicto a ella. Para dejar de ser tan enojado, usted tiene que salir de la ira. Detener el riego de la semilla dentro enojado, vive tu vida y empezar a plantar otras semillas!

9. "Hablar cuando estás enojado - y que va a hacer el mejor discurso que jamás se arrepentirá." --Laurence J. Peter

Nunca vas a decir las cosas que dices cuando estás enojado. Así que trate de mantener la calma. Usted no quiere terminar diciendo cosas que sólo había sirven para producir culpa y el arrepentimiento.

8. "Cuando hay ira, siempre hay dolor debajo." --Eckhart Tolle

La ira no es una emoción primaria. Es secundario. Tienes que encontrar la causa raíz de su ira. ¿Qué es? ¿Miedo? ¿Rechazo? ¿Tristeza? ¿Culpa? Va a ser aterrador, pero usted tiene que ser honesto con uno mismo y empezar a hacer las preguntas más grandes con el fin de superar la ira.

7. "El aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de tirarla a otra persona, usted es el que se quema." --Buda

Esa es la forma en que se siente cuando sigues pensando en la venganza o volver a su malhechor o intimidar. Es por eso que tienes que dejarlo ir. Todos los pensamientos de enojo en el mundo no va a ayudar a cambiar su situación. Lo mejor que puede hacer es llevar su propia vida y ser feliz. Así es como se sorprender a sus enemigos.

6. "Por cada minuto usted está enojado usted pierde sesenta segundos de felicidad." --Ralph Waldo Emerson

Es lógico. Enojarse no está permitiendo que otras emociones positivas que entran y que es el tiempo y el espacio que no se consigue de nuevo. Y la vida es demasiado corta para ser enojado todo el tiempo. Vas a morir con el tiempo, por lo que ser inteligente al respecto!