Est et hors service mauvais pour notre santé

BBC Nouvelles - Des études montrent que la distance croissante entre l'endroit où nous travaillons et où nous vivons peut conduire à l'épuisement professionnel, mauvaises habitudes de sommeil, l'isolement social et même des problèmes émotionnels pour nos enfants. Pourtant, la recherche récente soutient hardiment que voyager au travail pourrait en fait être un très important séparation tampon vie à la maison de la vie de travail.

Une équipe internationale des chercheurs interrogés 225 employés d'une grande entreprise de médias à Londres plus tôt cette année et a constaté que plus ils commuées, moins heureux et émotionnellement ils étaient satisfaits de leur emploi. Cependant, ce négatif relation entre le temps de trajet et la satisfaction professionnelle n'existait pas pour les personnes qui a marqué plus élevé dans un trait: la maîtrise de soi.

Les gens qui ont plus les niveaux de la maîtrise de soi pourraient se poser une série de questions sur le trajet du matin, comme: Que dois-je faire aujourd'hui? Comment qui cadrent avec ce que je dois faire cette semaine? Et sera ce jeu dans mes objectifs généraux de carrière?

En faisant cela pour quelques minutes chaque jour sur le trajet du matin, l'étude a montré que les gens sont mieux équipé pour la transition à la fois psychologiquement et temporellement de leur rôle de la maison (en tant que père, mère ou colocataire) à leur rôle de travail (en tant que patron, subordonné ou un collègue) et, par conséquent, compte moins de sentiments de stress ou Burnout.

Alors que ceux d'entre nous qui ne pas conduire à travailler peut plutôt trouver le temps de lire, répondre à des e-mails ou de l'espace sur au cours de notre trajet, il se trouve, le chemin solitaire et asocial nous comporter sur transport en commun pourrait effectivement être préjudiciable.

Lain Gately, auteur de le livre Rush Hour a soutenu que nous voyageons très souvent dans des conditions serait considérée comme inhumaine pour le bétail ... "Nous ne traitons pas vraiment des gens comme gens. Nous les traitons comme si elles font partie des meubles. "Cela pourrait nous aider à pour faire face à la surpopulation, mais la recherche montre qu'il pourrait faire partie de la raison nos déplacements se sentent tellement stressant.

Nicholas Epley, un professeur de sciences du comportement à l'Université de Chicago aux États-Unis, a déclaré il y a un paradoxe social qui joue sur les trains et les bus à travers le monde chaque matin, lorsque les navetteurs cherchent à tort solitude.

Epley dit les humains sont animaux très sociaux qui ont soif de la connectivité, mais nous sous-estiment grandement comment les étrangers intéressés serait à nous parler ... Il a suggéré de premier plan avec un compliment ou d'observation comme un brise-glace potentiel, et a déclaré que ses expériences suggèrent «les deux extravertis et introvertis peuvent être étonnamment heureux si elles étaient juste un peu plus social que ce qu'ils sont en ce moment ".