Sept façons vous apprendre à utiliser après les heures correctement
Max lin
2016-10-20 10:57:41
Parfois, il est facile de passer en mode «paresseux» lorsque vous quittez le travail. Vous pourriez être tenté de frapper le canapé et allumer la TV la minute où vous arrivez à la maison. Au lieu de cela, vous savez que vous devriez faire des choses utiles comme la lecture, le nettoyage de votre garage, ou l'épicerie. Voici quelques conseils pour éviter la tentation de se relâcher après une longue journée de travail. Commencez tout de suite.
Vous perdrez l'énergie si vous obtenez trop de temps d'arrêt. Ne pas attendre après avoir terminé le dîner pour commencer à travailler sur un projet. Une fois que vous êtes hors de "la zone," il sera difficile de revenir. Continuez à vous déplacer et éviter de rester assis trop longtemps lorsque vous arrivez à la maison.
1, Go Somewhere Else
Vous pourriez arriver à un point où votre lit ou un canapé devient trop difficile à ignorer. Si vous voulez sauter démarrer vos projets personnels, alors vous devriez sortir et de trouver un endroit où vous pouvez travailler ou apprendre de nouvelles choses. Être en dehors de votre zone de confort vous oblige à vous concentrer sur vos objectifs.
boutiques de café sont un endroit idéal pour écrire votre blog ou rattraper son retard sur les nouvelles. Être en dehors de votre maison va vous épargner des distractions contreproductives indésirables comme le téléviseur et lit. Être dans un lieu public vous tiendra également stimulé vous aider à rester éveillé plus longtemps.
2, la pratique de la 10-minute Règle
Lorsque vous travaillez sur vos projets secondaires, commencez par passer dix minutes sur eux, jamais moins. Quand votre temps est écoulé, vous pouvez arrêter et vous féliciter pour un travail bien fait. Si vous vous sentez comme poursuivre votre tâche, puis le faire.
Ne vous inquiétez pas si vous ne passé dix minutes sur un projet de côté. La chose importante est que vous a commencé. Dix minutes est précieux lorsque consacré à prendre des mesures pour atteindre votre but. Les chances sont, vous aurez pompé assez après les dix premières minutes que vous voudriez continuer.
3, Choisissez Projets Close to Your Heart
Projets vous êtes attiré et passionnés sont plus faciles à travailler. Travailler sur quelque chose près de votre coeur vous donne l'énergie et d'entraînement pour atteindre vos objectifs. Si le projet est pas très excitant (comme faire la lessive) offrez-vous une récompense que vous êtes passionné. Il est plus facile de consacrer vos précieuses heures après le travail si vous êtes vraiment dans un projet.
4, faire de l'exercice
L'exercice est un must pour aider à prolonger vos heures de travail sur vos projets de côté. Idéalement, vous devriez passer au moins 30 minutes de votre temps sur l'exercice. Si vous ne pouvez pas dépenser autant de temps, même une promenade autour du bloc peut vous donner un regain d'énergie immédiate. Faire des exercices augmente régulièrement ses bienfaits.
Commencez avec une lumière de 20-30 minutes à l'entraînement modéré. Vous vous sentirez immédiatement les résultats et se motiver à être plus productifs au lieu de perdre votre temps sur votre canapé.
5, Rédigez votre annexe
L'écriture de votre horaire, vous vous sentirez revigoré et excité pendant toute la journée. Demandez à votre soirée prévue avant même de quitter le bureau. Avoir des objectifs spécifiques, il est plus facile de démarrer et d'accomplir eux.
Gardez une liste de contrôle dans votre espace de travail pour garder une trace de tous vos objectifs. Gardez vos objectifs réalistes afin de ne pas se laisser submerger; vous pouvez créer des objectifs plus complexes que vous avancez. Rappelez-vous, vous avez également d'autres engagements à prendre en charge.
6, se lever tôt pour vos projets
Parfois, en prenant sur des projets secondaires peut se sentir comme une tâche ardue, surtout si pas d'idées arrivent. Lorsque cela se produit, vous pouvez aller au lit et se réveiller tôt à la place. Vous pouvez passer un peu de temps pour lire ou commencer vos projets avant d'aller travailler. Se réveiller tôt sera également vous aider à éviter le stress de se précipiter pour travailler.
7, ne soyez pas trop dur sur vous-même
Vous ne pouvez pas rester productif tout le temps. Certaines nuits, vous serez dans la zone, alors que certains soirs, vous vous sentirez comme dormir tout de suite. Ce sera le cas pour vous, et quand il le fait, vous devez vous pardonner et aller. Productivité après le travail ne fait pas tout.
Il suffit de choisir vous-même le lendemain. Si vous êtes trop dur sur vous-même, vous vous sentirez probablement vers le bas et peut-être envie de renoncer à votre projet entièrement.
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