Pourquoi le cerveau est occupé, il est facile d'avoir faim.

Un cerveau occupé peut signifier un corps affamé.

Nous cherchons souvent la nourriture après l'activité mentale ciblée, comme la préparation à un examen ou penché sur des feuilles de calcul.

Les chercheurs supposent que les lourds combats de penser l'énergie de vidange du cerveau, dont la capacité à stocker le carburant est très limité.

Ainsi, le cerveau, sentant qu'il pourrait bientôt exiger plus de calories pour continuer, stimule apparemment la faim corporelle, et même si il y a eu peu de la manière de mouvement physique ou la dépense calorique, nous mangeons.

Ce processus peut expliquer en partie le gain de poids si souvent vu chez les étudiants.

Les scientifiques de l'Université d'Alabama à Birmingham et une autre institution a récemment expérimenté avec l'exercice pour contrer ces post - binges alimentaires d'étude.

Gary Hunter, un physiologiste de l'exercice à U.A.B., a supervisé l'étude, qui a été publié ce mois-ci dans la revue Médecine & Science in Sports & Exercice.

Hunter note que l'activité intense à la fois augmente la quantité de sucre dans le sang et le lactate - un sous-produit des contractions musculaires intenses - circulant dans le sang et augmente le flux sanguin vers la tête.

Parce que le cerveau utilise le sucre et le lactate comme carburant, les chercheurs se sont demandé si l'augmentation du débit de sang riche en combustible pendant l'exercice pourrait nourrir un cerveau épuisé et réduire l'envie de trop manger.

Trente - huit étudiants en bonne santé ont été invités à exercer le laboratoire de U.A.B. pour déterminer leurs taux de remise en forme et métaboliques - et de faire rapport ce que leur pizza préférée était.

Par la suite, ils se sont assis tranquillement pendant 35 minutes avant d'être donné autant de leur pizza préférée comme ils le voulaient, qui a établi une mesure de référence de l'auto - indulgence.

À une date ultérieure, les volontaires sont retournés et ont passé 20 minutes de lutte contre les sélections des collèges et diplômé - école examens d'entrée.

Hunter dit que ce travail a été utilisé dans d'autres études pour induire la fatigue mentale et de la faim.

Ensuite, la moitié des élèves étaient assis tranquillement pendant 15 minutes, avant d'être donné pizza.

Le reste des bénévoles a passé ces 15 minutes à faire des intervalles sur un tapis roulant: deux minutes de course dure suivie d'une minute de marche, répété cinq fois.

Ceci est le genre de brève mais intense de routine, Hunter dit que devrait provoquer la libération de sucre et de lactate dans le sang.

Ces étudiants ont ensuite été autorisés à se gaver de pizzas, aussi.

Mais en gros, ils ne mangent trop.

En fait, les chercheurs ont calculé que les exerciseurs ont consommé environ 25 calories de moins que ce qu'ils ont fait au cours de leur session de base.

Les nonexercisers, cependant, consommé environ 100 calories de plus.

Lorsque les chercheurs ont pris en compte les calories dépensées sur la course, ils ont déterminé que ces étudiants ont consommé en fait 200 calories totales moins après leurs séances d'entraînement du cerveau que les étudiants de repos.

L'étude a des limites, bien sûr.

Nous ne regardions au déjeuner, dit Hunter; les chercheurs ne savent pas si les coureurs ont consommé des calories supplémentaires au dîner.

Ils peuvent également ne pas dire si d'autres types d'exercice auraient le même effet que la course, bien que Hunter dit qu'ils soupçonnent que si une activité provoque quelqu'un pour briser une sueur, il devrait également augmenter la glycémie et le lactate, alimentant le cerveau et l'affaiblissement de l'appel de la faim .