Vous pourriez être en mesure de se calmer en fonction de ces citations quand vous êtes en colère.

La colère être difficile. Il peut frayer ses sbires laides, comme la frustration, la peur, l'anxiété, le stress et même la rage. Il peut se sentir comme sa vous manger à l'intérieur comme il ruine pratiquement toute la journée tout en remplissant votre tête avec un tas de colère, les pensées négatives. Voyons refroidir un peu d'accord?

10. "Si vous êtes en colère facilement, il peut être parce que la semence de la colère en vous a été arrosé fréquemment au cours de nombreuses années, et malheureusement vous avez permis ou même encouragé à être arrosé.» - Thich Nhat Hanh

En effet, vous êtes responsable de votre colère. En effet, à l'eau en permanence, cela signifierait que vous avez créé l'habitude de la colère. Vous êtes probablement même accro à elle. Pour cesser d'être tellement en colère, vous avez à sortir de la colère. Arrêtez d'arroser la graine en colère à l'intérieur, vivre votre vie et commencer à planter les graines d'autres!

9. "Parlez quand vous êtes en colère - et vous ferez le meilleur discours que vous aurez jamais regretter." --Laurence J. Peter

Vous ne serez jamais dire les choses que vous dites quand vous êtes en colère. Donc, essayez d'être calme. Vous ne voulez pas finir par dire des choses qui ne servent à produire des avions culpabilité et regret.

8. "Là où il y a la colère, il y a toujours la douleur en dessous." --Eckhart Tolle

La colère est pas une émotion primaire. Il est secondaire. Vous avez trouver la cause racine de votre colère. Qu'Est-ce que c'est? La crainte? Rejet? Tristesse? Culpabilité? Ça va être terrifiant, mais vous avez pour être honnête avec vous-même et commencer à poser les grandes questions afin de surmonter la colère.

7. «Tenir à la colère est comme saisir un charbon ardent avec l'intention de le jeter à quelqu'un d'autre, vous êtes celui qui obtient brûlé." --Bouddha

Voilà comment il se sent comme quand vous continuez à penser à propos de vengeance ou revenir à votre transgresseur ou intimider. Ceci est la raison pour laquelle vous avez de le laisser aller. Toutes les pensées de colère dans le monde ne va pas aider à changer votre situation. La meilleure chose que vous pouvez faire est de mener votre propre vie et être heureux. Voilà comment vous surprendre vos ennemis.

6. "Pour chaque minute vous êtes en colère, vous perdez soixante secondes de bonheur." --Ralph Waldo Emerson

Il est logique. Se mettre en colère ne permet pas d'autres émotions positives à venir et qui est le temps et l'espace que vous ne serez jamais en arrière. Et la vie est trop courte pour être énervé tout le temps. Vous allez finir par mourir, alors soyez intelligent à ce sujet!