Μάθετε να ζουν στην πραγματικότητα

Σε μεγάλο βαθμό, το μέτρο της ειρήνης του νου μας καθορίζεται από κατά πόσο είμαστε σε θέση να ζουν στην παρούσα στιγμή. Ανεξάρτητα από το τι συνέβη χθες ή πέρυσι, και τι μπορεί ή δεν μπορεί να συμβεί αύριο, την παρούσα στιγμή είναι εκεί που είστε - πάντα!

Χωρίς αμφιβολία, πολλοί από εμάς έχουν κυριαρχήσει την τέχνη του νευρωτική δαπανούμε μεγάλο μέρος της ζωής μας ανησυχούμε για διάφορα πράγματα - όλα με τη μία. Εμείς επιτρέπουν τα προβλήματα του παρελθόντος και τις μελλοντικές ανησυχίες να κυριαρχούν παρούσα στιγμές σας, έτσι πολύ έτσι ώστε να καταλήξουμε ανήσυχοι, απογοητευμένοι, κατάθλιψη, και απελπιστική. Πάνω σε άλλη πλευρά, μπορούμε επίσης να αναβάλλουν την ικανοποίηση μας, ανέφερε τις προτεραιότητές μας, και μας ευτυχία, συχνά να πείσει τους εαυτούς μας ότι «κάποια μέρα» θα είναι πολύ καλύτερο από το σήμερα. Δυστυχώς, τα ίδια ψυχική δυναμική που μας λένε να κοιτάξουμε προς το μέλλον θα επαναληφθούν μόνο έτσι ότι «κάποια μέρα», στην πραγματικότητα ποτέ δεν φτάνει. John Lennone είπε κάποτε, «Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει ενώ είμαστε απασχολημένοι με άλλα σχέδια. "Όταν είμαστε απασχολημένοι με τη δημιουργία« άλλα σχέδια », μας Τα παιδιά απασχολημένος μεγαλώνουν, οι άνθρωποι που αγαπάμε απομακρύνονται και πεθαίνουν, μας οργανισμοί παίρνουν έξω από το σχήμα, και τα όνειρά μας ξεφεύγει. Εν ολίγοις, χάσετε τη ζωή.

Πολλοί άνθρωποι ζουν ως εάν η ζωή είναι μια πρόβα για κάποιο μεταγενέστερο ημερομηνία. Δεν είναι. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν έχει την εγγύηση ότι αυτός ή αυτή θα είναι εδώ αύριο. Τώρα είναι ο μόνος χρόνος που έχουμε, και η μόνη φορά που έχουμε κάποιο τον έλεγχο. Όταν η προσοχή μας είναι στην παρούσα στιγμή, πιέζουμε το φόβο από τα μυαλά μας. Ο φόβος είναι η ανησυχία για τα γεγονότα που μπορεί να συμβεί στο μέλλον - δεν θα έχουμε enoughh χρήματα, τα παιδιά μας θα μπει σε μπελάδες, θα έχουμε παλιά και πεθαίνουν, οτιδήποτε.

Για την καταπολέμηση του φόβου, το καλύτερο stradegy είναι να μάθουν να φέρει σας προσοχή πίσω στο παρόν. Μαρκ Τουέιν είπε, «έχω περάσει μερικά φοβερά πράγματα στη ζωή, μερικές από τις οποίες συνέβη στην πραγματικότητα. "Δεν νομίζω ότι μπορώ να το πω καλύτερα. Πρακτική κρατήσει την προσοχή σας στο εδώ και τώρα. Προσπάθεια σας θα καταβάλει μεγάλη μερίσματα.