Ίσως να είναι σε θέση να ηρεμήσω Σύμφωνα με αυτή εισαγωγικά όταν είστε θυμωμένοι.

Ο θυμός είναι σκληρός. Μπορεί να αναπαράγονται άσχημο τσιράκια του, όπως και η απογοήτευση, ο φόβος, το άγχος, το στρες, ακόμη και οργή. Μπορεί να νιώθετε σαν της τρως στο εσωτερικό, καθώς σχεδόν καταστρέφει ολόκληρη την ημέρα σας, ενώ συμπληρώνοντας το κεφάλι σας με μια δέσμη των θυμωμένος, αρνητικές σκέψεις. Ας το να κρυώσει λίγο πρέπει να έχουμε;

10. "Αν θυμώσει εύκολα, μπορεί να είναι γιατί ο σπόρος του θυμού σε σας έχει ποτιστεί συχνά εδώ και πολλά χρόνια, και δυστυχώς έχετε τη δυνατότητα ή ακόμη και την ενθάρρυνε να ποτίζονται." - Thich Nhat Hanh

Πράγματι, είστε υπεύθυνοι για το θυμό σας. Αποτελεσματικά, να το νερό συνεχώς θα σήμαινε έχετε δημιουργήσει τη συνήθεια του θυμού. Είστε πιθανώς ακόμη εθιστεί σε αυτό. Να πάψει να είναι τόσο θυμωμένος, έχετε να ξεφύγει από την οργή. Σταματήστε το πότισμα του θυμωμένος σπόρο μέσα, να ζήσουν τη ζωή σας και να ξεκινήσετε τη φύτευση άλλων σπόρων!

9. "Μίλα όταν είστε θυμωμένοι - και θα κάνει την καλύτερη ομιλία που θα ποτέ μετανιώσετε." --Laurence J. Peter

Ποτέ δεν θα σημαίνουν τα πράγματα που λέτε όταν είστε θυμωμένοι. Έτσι προσπαθήστε να είστε ήρεμοι. Δεν θέλετε να καταλήξετε λέγοντας πράγματα που θα χρησιμεύσει μόνο για την παραγωγή ενοχή και λύπη.

8. "Όπου υπάρχει θυμός, υπάρχει πάντα ο πόνος από κάτω." --Eckhart Tolle

Ο θυμός δεν είναι ένα πρωτογενές συναίσθημα. Είναι δευτερεύον. Έχετε βρει την αιτία του θυμού σας. Τι είναι αυτό? Φόβος? Απόρριψη? Θλίψη? Ενοχή? Είναι πρόκειται να είναι τρομακτικό, αλλά έχετε να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να ξεκινήσετε ζητώντας από τα μεγαλύτερα ερωτήματα, προκειμένου να ξεπεράσει το θυμό.

7. "Κρατώντας για να τον θυμό είναι σαν να πιάσει ένα ζεστό άνθρακα με την πρόθεση να ρίχνουν σε κάποιον άλλο? Είσαι αυτός που παίρνει καίγεται." --Βούδας

Αυτό είναι το πώς αισθάνεται όπως όταν έχετε κρατήσει σκεφτόμαστε την εκδίκηση ή να πάρει πίσω στο δράστη ή νταής σας. Αυτός είναι ο λόγος που έχετε να αφήσει να πάει. Όλες οι θυμωμένος σκέψεις στον κόσμο δεν πρόκειται να βοηθήσει να αλλάξει την κατάστασή σας. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να οδηγήσει τη δική σας ζωή και να είναι ευτυχισμένος. Αυτό είναι το πώς θα εκπλήξει τους εχθρούς σας.

6. «Για κάθε λεπτό που είστε θυμωμένοι χάνεις εξήντα δευτερόλεπτα ευτυχίας." --Ralph Waldo Emerson

Είναι λογικό. Να πάρει θυμωμένος δεν επιτρέπει άλλα θετικά συναισθήματα να έρθουν και ότι είναι χρόνος και ο χώρος δεν θα πάρετε ποτέ πίσω. Και η ζωή είναι πάρα πολύ μικρή για να είναι τσαντισμένος όλη την ώρα. Θα πάμε για να πεθάνει τελικά, έτσι ώστε να είναι έξυπνος για αυτό!