Imparare a vivere nella realtà
In larga misura, la misura della nostra pace della mente è determinato da quanto siamo in grado di vivere il momento presente. A prescindere da ciò è successo ieri o l'anno scorso, e ciò che può o non può accadere domani, il momento presente è dove sei - sempre!
Senza dubbio, molti di noi hanno imparato l'arte di nevrotica spendere molto della nostra vita che si preoccupano varietà di cose - tutte in una volta. Noi consentono problemi del passato e le preoccupazioni future per dominare i vostri momenti presenti, così tanto che finiamo ansioso, frustrato, depresso, e senza speranza. Sul rovescio della medaglia, abbiamo anche rimandiamo nostra gratificazione, le nostre priorità dichiarate, e la nostra felicità, spesso convincere noi stessi che "un giorno" sarà molto meglio di oggi. Purtroppo, le stesse dinamiche mentali che ci dicono di guardare verso il futuro non farà che si ripetono in modo che 'un giorno' mai realmente arriva. John Lennone volta disse: "La vita è ciò che sta accadendo mentre siamo rendendo occupato altri piani. "Quando siamo making occupato 'altri piani', il nostro i bambini sono impegnati crescendo, le persone che amiamo si stanno allontanando e morire, il nostro i corpi sono sempre fuori forma, ei nostri sogni stanno scivolando via. In breve, perdere la vita.
Molta gente vive come se la vita è una prova generale per un po 'più tardi data. Non è. In realtà, nessuno ha una garanzia che lui o lei sarà qui domani. Ora è l'unica volta che abbiamo, e l'unica volta che abbiamo qualche controllo. Quando la nostra attenzione è nel momento presente, spingiamo la paura da le nostre menti. La paura è la preoccupazione per gli eventi che potrebbero accadere in futuro - non avremo soldi enoughh, i nostri figli nei guai, avremo vecchio e morire, qualunque cosa.
Per combattere la paura, la migliore stradegy è di imparare a portare il vostro attenzione al presente. Mark Twain ha detto, "Sono stato attraverso alcune cose terribili nella vita, alcuni dei quali realmente accaduti. "Non credo che io può dire di meglio. Pratica mantenendo la vostra attenzione sul qui e ora. Il suo sforzo pagherà grandi dividendi.