조심해! 6 개의 신체 신호는 당신이 너무 많은 스트레스임을 나타냅니다!

저자 : 맥스 린 원천 : 출시 : 2016-11-24 11:10:29

1. 가끔 두통
많은 두통은 긴장 두통이며, 이는 턱을 움켜 잡고 목, 어깨 또는 등 근육을 긴장 시키거나 치아를 갈아서 생깁니다.
우리는 직장이나 수면 중에 목과 어깨 주위의 근육을 무의식적으로 긴장 시켜서 두통을 일으 킵니다.

2. 신체적 인 통증과 통증
때로는 스트레스 관련 통증과 운동 통증의 차이를 판단하기가 어렵습니다.
Everyday Health에 따르면 우리의 신경계가 스트레스를받을 때 비행 - 또는 격투 반응이 활성화됩니다.
"어떤 행동을 취하지 않으면 근육이 아프거나 아플 수 있습니다."Amy Przeworski, P.h.D. 일상적인 건강.

3. 너는 항상 아플거야.
스트레스는 우리의 면역 체계를 억제합니다. 왜냐하면 스트레스를받을 때 발생하는 주요 호르몬이 코티솔이기 때문에 우리는 오랜 기간 코티솔에 노출 될 때 우리 몸이 면역이됩니다.
우리 몸이 코티솔에 면역성이 있으면 염증을 일으키는 다른 물질이 생깁니다.
간단히 말해서 감기, 연쇄상 구균 감염, 인플루엔자 또는 류마티스 성 관절염, 루푸스 및 섬유 근육통과 같은 질병까지 유발할 수 있습니다.

4. 피부가 아프다.
이상하게 들리지만 스트레스를받을 때 팔이나 얼굴의 일부를 무의식적으로 긁을 수도 있습니다. 스트레스가 우리 피부의 염증을 증가시키기 때문입니다.

5.Acne
나쁜 먹는 습관 때문에 여드름이 생길 수 있다고 생각하십니까? 그것은 가능하지만, 하나의 큰 zit을 얻거나 완전히 탈출하면 스트레스가 유발 될 수 있습니다.

6. 땀이 많이 든다.
일부 과학자들은 땀이 우리 주변 사람들에게 경고 신호를 보내는 데 중요한 역할을한다고 말합니다.

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