In de massage bed opent het hart knoop

Mijn eerste sessie met Ann E. begon als ze alles zou doen: ik tegen een muur stond slechts gekleed in een sport-bh en ondergoed terwijl ze tegen de tegenoverliggende muur stond, kijkt me over. Ze had me geconfronteerd noord, zuid, oost en west, en elke keer haar ogen leek te zijn het opsporen van onzichtbare lijnen langs mijn lichaam.

Wezen met Ann E. voelt een beetje alsof je in de psychotherapie, behalve dat je meestal liggend op een massagetafel in je ondergoed. Het kost ongeveer hetzelfde voor een sessie, maar het duurt een stuk langer en ze niet schelen als je dutten door de meeste ervan.

Afgerekend op haar tafel die eerste dag, legde ik haar dat ik veel hardnekkige lichamelijke problemen had gehad in de afgelopen jaren, waarvan de meest recente een pijn in mijn knie dat er geen medische professional kop of munt van kon maken. Ik kon het niet zitten in kleermakerszit op de vloer of opstaan ​​uit een volledige squat, en ik zou een scherpe steek voelen wanneer ik dat been gleed in mijn spijkerbroek. Wat yoga beoefenaars dat mijn man wist had aanbevolen ik zie haar over.

Nadat ik 30 minuten op de tafel had doorgebracht, nog steeds Ann E. niet had deelgenomen aan mijn knie.

Ze had niet zo veel als keek ernaar. In feite hebben ze niet eens touch me. Ze hield alleen haar open palm een ​​paar centimeters van mijn lichaam - eerst op mijn heup, toen mijn voeten, dan is mijn andere heup, dan aan de bovenkant van mijn hoofd - en ik werd zo relaxed Ik viel snel in slaap in het midden van haar praten naar mij.

Ik nauwelijks wakker toen ze begonnen met het indrukken van haar vinger in mijn C-sectie litteken. 'Wat doe je? "Vroeg ik haar.

"Het loslaten van fascia," zei ze. Fascia is een bindweefsel in heel ons lichaam die zich gedraagt ​​als singels, het houden van onze ingewanden waar ze hoort te zijn.

Terwijl ze op mijn litteken ingedrukt, Ann E. sprak met me over mijn lichaam op een manier die ik zou niet echt gaan begrijpen vele maanden, maar die ik de gevolgen van kunnen ondervinden recht toen en daar. Ze gebruikte een of twee vingers, het aanraken van mijn romp zachtjes tot ze voelde iets release, dan zou ze haar vingers een inch of twee verhuizen naar een nieuwe plek en druk zachtjes daar.

Ik wist niet wat ik moet verwachten van deze subtiele porren, maar het was niet voor mijn longen te blazen als ballonnen. Als Ann E. werkte, mijn adem verdiept, mijn longen vullen omdat ze nooit gehad. "Mijn adem gewoon helemaal veranderd, 'zei ik.

"Ja, ik zojuist een aantal onroerend goed in je romp, zodat uw longen minder vernauwd," zei ze.

Nu had ze mijn aandacht.

Hoewel ik heb ongeveer drie decennia - bijna mijn hele volwassen leven - in gesprekstherapie, heb ik altijd het gevoel gehad fundamenteel unfixable.

Mijn langste therapie stint begon in mijn late jaren '20. Ik was altijd een soort van ongelukkig, maar ging naar een therapeut specifiek om te stoppen met het roken van sigaretten en mijn baan te verlaten. Aan het einde van zes jaar, was ik nog steeds op dezelfde baan en nog steeds roken. Dan, mijn bedrijf gesloten en ik raakte zwanger, dus mijn baan belandde en ik stoppen met sigaretten. Maar ik denk niet dat ik echt veranderd.

Ik had altijd sceptisch over iets te zijn "alternatief" tot ongeveer acht jaar geleden, toen ik voor het eerst begonnen met de verbindingen tussen lichaam en geest te zien. Ik had doorverwezen naar een psycholoog om te gaan met pijn in de rug. Maar zelfs die ervaring, ondanks het elimineren van de nood in mijn rug, voelde als meer van hetzelfde - we zaten tegenover elkaar, vertelde ik mijn verhaal, ik sprak over mijn 'gevoelens,' riep ik.

Ik kon zijn gegaan, zoals dat al jaren, net zoals ik had met andere therapeuten, want het maakt niet uit wat ik zei, of hoe ik keek naar mijn verhaal, de emotionele pijn gevoeld altijd fris en nieuw. Ik voelde me vast.

Na het drukken op mijn C-sectie litteken, Ann E. bewogen rond de tafel aan mijn rechterschouder. Ik had dit schouder twee keer gewond. Het duurde bijna een jaar voor de eerste blessure te genezen en dan acht maanden later reinjured ik, waardoor ik in een dergelijk ongemak moest ik mijn arm prop met kussens als ik reed. Na doktersbezoeken en maanden van fysiotherapie, was de pijn weg, maar ik had niet meer volledige waaier van beweging.

Ik had niet verteld Ann E. niets van. Ik had haar verteld dat alleen over mijn knie, die ze bleef negeren.

"Laat me daar niet aan te raken," zei ik toen ze benaderd mijn schouder. "Het maakt me ongemakkelijk zelfs dat je in de buurt van het."

Toch nog zo voorzichtig, gleed ze een hand onder mijn schouder en daarna nog zachtjes, legde haar andere hand op de top van het, hield het zo licht als je zou een baby vogel, en in een oogwenk was ik onbedaarlijk snikken.

Wat ze deed geen pijn deed en er was geen verdriet - of een specifiek gevoel - verbonden aan het huilen. De tranen stroomden uit mijn ogen, en mijn borst slaakte. Het ging zo door voor misschien vijf minuten, en dan is het huilen plotseling en volledig gestopt, alsof het nooit was gebeurd at all.

En zonder een spier, kon ik vertellen dat mijn schouder veranderd was.

Ann E. verwijst naar haar werk als "afwikkelen" en vergelijkt het proces om het nemen van elkaar een grote bal van verwarde kettingen. Elk kluwen is tot stand gekomen door een aantal emotioneel of lichamelijk letsel waaruit ons lichaam heeft geprobeerd om te genezen. Maar het lichaam compenseert in gebieden waar het zwak is, en die vergoedingen te zetten in gewoonten. De pijn die we voelen is grotendeels te wijten aan een eenmaal efficiënt systeem niet meer werkt zoals het hoort.

Toen Ann E. persen in fascia dat is uitgegroeid tot gegomd up als lijm, houden van delen van onze binnenkant waar ze niet terecht behoren, een of andere manier haar touch "lost" de gooeyness en laat de fascia om terug te keren naar zijn oorspronkelijke licht, zachte de natuur. Met elk van deze versies, de "ketting kluwen" los en ons lichaam kan beginnen te sorteren op de rotzooi die heeft opgehoopt voor zoveel jaren.

Zoals ik op die eerste dag ontdekte, werkt ze zelden waar de pijn is. Ze zegt dat het lichaam geeft haar een kaart van waar het echt pijn, trekken, stagneert, bevroren, en ze begint daar, ontvouwden een klein stukje van de ketting bal, zodat het lichaam de eigen biologische proces van zelf afwikkelen terug te kunnen beginnen gezondheid.

Mijn schouder was niet het enige gebied dat aangezet snikken. Dit zou vele malen, met andere delen van mijn lichaam, gebeuren tijdens mijn werk met Ann E. Elke episode kwam op dezelfde manier: ik voelde me ineens heel kwetsbaar, bijna ondraaglijk dus, en toen kwamen de tranen, volledig verstoken van emotie, en vervolgens stopte ze, waardoor ik het gevoel alsof ik plotseling bevrijd van iets.

Wat gebeurde er op die tafel was alsof er niets ik ooit heb meegemaakt. Ik huilde harder dan toen ik 17 was en verloor mijn vader aan kanker, harder dan wanneer onze familie hond overgenomen door een vrachtwagen werd uitgevoerd een maand later en harder dan toen ik werd gedumpt door mijn eerste liefde.

Maar dit is een lichaam huilen, niet huilen van een hart.

Ik ben niet helemaal zeker hoe uit te leggen hoe de emoties worden unstuck, maar net als bij mijn schouder die eerste dag, een groot deel van mijn leven lang pijn voelt nu alsof het er nooit in de eerste plaats was geweest. Het belangrijkste wat ik voel is een soort van onbekende optimisme, samen met een veel meer energie - energie die, Ann E. zou zeggen, is vrijgemaakt uit het loslaten van jarenlange trauma.

Ik blijf laat Ann E. ontwarren me. Ik probeer te vertrouwen dat ze heeft mijn beste belangen die op het hart. Ik worstelen soms met hoeveel ik ben bereid om laat me haar nodig hebben. Maar zoals ik tot rust komen, ik slaap beter. Ik beter ademen. Delen van mij die pijn hebben gedaan voor de komende jaren zijn gestopt kwetsen. Als ik in de spiegel kijk, ik ben nog steeds van middelbare leeftijd en mijn haar is nog steeds grijzend, maar ik voel me in staat, misschien voor de eerste keer, om echt te gaan met het leven.