A frustração é parte do crescimento
Hannah Gao
2016-06-12 14:38:52
1. Quanto mais sabemos sobre nós mesmos, mais o poder que tem que se comportar melhor. Cada um de nós tem uma capacidade infinita de auto-engano - inúmeras maneiras inconscientes nos proteger de dor, incerteza e responsabilidade - muitas vezes em detrimento dos outros e de nós mesmos.
2. Observe o bem. Cada um de nós levar uma predisposição para me debruçar sobre o que está errado em nossas vidas. O antídoto é levar deliberadamente o tempo a cada dia para perceber o que está indo bem, e sentir-se grato pelo que você tem.
3. Deixe de certeza. O oposto não é a incerteza. É a abertura, curiosidade e uma vontade de abraçar o paradoxo, ao invés de escolher até os lados. O desafio final é aceitar a nós mesmos exatamente como somos, mas nunca parar de tentar aprender e crescer.
4. Nunca busque o seu valor à custa de outra pessoa. Quando estamos nos sentindo desvalorizado, nosso instinto reativa é para fazer qualquer coisa para restaurar o que perdemos. Desvalorizando a pessoa que fez você se sentir mal só vai levar mais do mesmo em troca.
5. Faça a coisa mais importante no início da manhã e você nunca vai ter um dia improdutivo. A maioria de nós têm a maior energia no início do dia, e as distrações menor número. Ao se concentrar em um determinado período de tempo, sem interrupção, a tarefa maior valor para não mais de 90 minutos, é possível obter uma quantidade extraordinária de trabalho realizado em um curto espaço de tempo.
6. É possível ser excelente em qualquer coisa, mas nada de valor vem fácil e desconforto faz parte do crescimento. Ficando melhor em alguma coisa depende muito menos no talento inato do que faz a vontade de praticar a atividade mais e mais, e para buscar feedback regular, mais precisa, melhor.
7. Quanto mais comportamentos que você intencionalmente fazer automático em sua vida, mais você vai ter feito. Se você tem que pensar em fazer algo cada vez que você fizer isso, você provavelmente não vai fazê-lo por muito tempo. O truque é fazer mais coisas usando menos energia e auto-controle consciente. Quantas vezes você se esqueça de escovar os dentes?
8. Reduza a velocidade. A velocidade é o inimigo de quase tudo na vida que realmente importa. É viciante e isso prejudica a qualidade, a compaixão, a profundidade, criatividade, apreciação e relacionamento real.
9. A sensação de ter o suficiente é mágico. Raramente depende de quanto você tem. Mais raramente é melhor. Demasiada de qualquer coisa, eventualmente, torna-se tóxico.
10. Faça a coisa certa porque é a coisa certa a fazer, e não esperar nada em return.Your valores são um dos únicos bens que você tem que ninguém pode tirar de você. Fazer a coisa certa nem sempre pode conseguir o que você acha que você quer no momento, mas vai quase sempre deixá-lo sentir melhor sobre si mesmo no longo prazo.
11. Adicione mais valor no mundo do que você está usando-se. Nós passar para baixo os recursos da Terra a cada dia. principal desafio da vida é para colocar mais volta para o mundo do que tirar.
12. saborear cada momento - mesmo os mais difíceis. Tudo passa tão rápido.
2. Observe o bem. Cada um de nós levar uma predisposição para me debruçar sobre o que está errado em nossas vidas. O antídoto é levar deliberadamente o tempo a cada dia para perceber o que está indo bem, e sentir-se grato pelo que você tem.
3. Deixe de certeza. O oposto não é a incerteza. É a abertura, curiosidade e uma vontade de abraçar o paradoxo, ao invés de escolher até os lados. O desafio final é aceitar a nós mesmos exatamente como somos, mas nunca parar de tentar aprender e crescer.
4. Nunca busque o seu valor à custa de outra pessoa. Quando estamos nos sentindo desvalorizado, nosso instinto reativa é para fazer qualquer coisa para restaurar o que perdemos. Desvalorizando a pessoa que fez você se sentir mal só vai levar mais do mesmo em troca.
5. Faça a coisa mais importante no início da manhã e você nunca vai ter um dia improdutivo. A maioria de nós têm a maior energia no início do dia, e as distrações menor número. Ao se concentrar em um determinado período de tempo, sem interrupção, a tarefa maior valor para não mais de 90 minutos, é possível obter uma quantidade extraordinária de trabalho realizado em um curto espaço de tempo.
6. É possível ser excelente em qualquer coisa, mas nada de valor vem fácil e desconforto faz parte do crescimento. Ficando melhor em alguma coisa depende muito menos no talento inato do que faz a vontade de praticar a atividade mais e mais, e para buscar feedback regular, mais precisa, melhor.
7. Quanto mais comportamentos que você intencionalmente fazer automático em sua vida, mais você vai ter feito. Se você tem que pensar em fazer algo cada vez que você fizer isso, você provavelmente não vai fazê-lo por muito tempo. O truque é fazer mais coisas usando menos energia e auto-controle consciente. Quantas vezes você se esqueça de escovar os dentes?
8. Reduza a velocidade. A velocidade é o inimigo de quase tudo na vida que realmente importa. É viciante e isso prejudica a qualidade, a compaixão, a profundidade, criatividade, apreciação e relacionamento real.
9. A sensação de ter o suficiente é mágico. Raramente depende de quanto você tem. Mais raramente é melhor. Demasiada de qualquer coisa, eventualmente, torna-se tóxico.
10. Faça a coisa certa porque é a coisa certa a fazer, e não esperar nada em return.Your valores são um dos únicos bens que você tem que ninguém pode tirar de você. Fazer a coisa certa nem sempre pode conseguir o que você acha que você quer no momento, mas vai quase sempre deixá-lo sentir melhor sobre si mesmo no longo prazo.
11. Adicione mais valor no mundo do que você está usando-se. Nós passar para baixo os recursos da Terra a cada dia. principal desafio da vida é para colocar mais volta para o mundo do que tirar.
12. saborear cada momento - mesmo os mais difíceis. Tudo passa tão rápido.
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