É ligado e desligado dever ruim para a nossa saúde

BBC News - Estudos mostram que a crescente distância entre onde trabalhamos e onde vivemos pode levar a esgotamento, hábitos de sono pobres, isolamento social e até mesmo problemas emocionais para nossos filhos. No entanto, uma pesquisa mais nova corajosamente argumenta que viajar para o trabalho poderia realmente ser uma muito importante vida doméstica tampão de separação da vida de trabalho.

Uma equipe internacional dos pesquisadores entrevistaram 225 funcionários de uma grande empresa de mídia em Londres no início deste ano e descobriu que quanto mais tempo eles comutada, menos feliz e emocionalmente satisfeitos eles estavam com seus empregos. No entanto, este negativo relação entre tempo de viagem ea satisfação no trabalho não existem para as pessoas que marcou mais elevada em uma característica: o auto-controle.

As pessoas que têm maior níveis de auto-controle pode perguntar-se uma série de perguntas sobre a horário da manhã, tais como: O que eu preciso fazer hoje? Como isso se encaixa com o que tenho que fazer esta semana? E isso vai jogar em meus objetivos globais de carreira?

Ao fazer isso para alguns minutos cada dia no horário da manhã, o estudo mostrou que as pessoas são melhor equipado para fazer a transição tanto psicologicamente e temporalmente a partir de sua papel casa (como um pai, mãe ou companheiro de casa) para a sua função de trabalho (como um chefe, subordinado ou colega) e, consequentemente, relatam menos sentimentos de estresse ou esgotamento.

Enquanto aqueles de nós que não dirigir para o trabalho em vez disso pode encontrar tempo para ler, responder e-mails ou espaço fora durante nosso trajeto, ao que parece, o caminho solitário e anti-social nos comportamos em transporte de massa poderia realmente ser prejudicial.

Lain Gately, autor de o livro das horas de ponta argumentou que muito viajam frequentemente em condições que seria considerado desumano para o gado ... "Nós realmente não tratar as pessoas como pessoas. Nós tratá-los como se eles são parte da mobília. "Isso pode nos ajudar para lidar com a superlotação, mas a pesquisa mostra que poderia ser parte da razão nossos deslocamentos sinto tão estressante.

Nicholas Epley, um professor de ciência comportamental da Universidade de Chicago, em os EUA, disse há um paradoxo social que se desenrola em trens e ônibus ao redor do mundo todas as manhãs quando os passageiros erroneamente buscar a solidão.

Epley disse que os humanos são animais extremamente sociais que anseiam conectividade, ainda que subestimam como estranhos interessados ​​seria em falar com a gente ... Ele sugeriu líder com uma elogio ou observação como um quebra-gelo em potencial, e disse que seus experimentos sugerir "ambos os extrovertidos e introvertidos pode ser surpreendentemente mais felizes se eram apenas um pouco mais social do que são agora. "