Aprenda a viver na realidade

Em grande medida, a medida da nossa paz de espírito é determinada por o quanto somos capazes de viver no momento presente. Independentemente do que aconteceu ontem ou no ano passado, eo que pode ou não acontecer amanhã, o momento presente é onde você está - sempre!

Sem dúvida, muitos de nós têm dominado a arte de neurótico gastando muito de nossas vidas se preocupar com variedade de coisas - todas de uma vez. Nós permitir que os problemas do passado e preocupações futuras para dominar seus momentos presentes, de modo é assim que vamos acabar ansioso, frustrado, deprimido e sem esperança. No outro lado, nós também adiar a nossa gratificação, nossas prioridades declaradas, e nossa felicidade, muitas vezes convencendo-nos de que "algum dia" será muito melhor do que hoje. Infelizmente, a mesma dinâmica mentais que nos dizem para olhar para o futuro só vai se repetir para que "algum dia" na verdade nunca chega. John Lennone disse certa vez: "A vida é o que está acontecendo enquanto estamos ocupado fazendo outros planos. "Quando estamos ocupados fazendo" outros planos ", o nosso crianças são ocupados crescendo, as pessoas que amamos estão se afastando e morrendo, nosso corpos estão ficando fora de forma, e nossos sonhos estão se esvaindo. Em suma, perca a vida.

Muitas pessoas vive como se a vida é um ensaio geral para alguns mais tarde encontro. Não é. Na verdade, ninguém tem uma garantia de que ele ou ela estará aqui amanhã. Agora é o único tempo que temos, ea única vez que temos alguma controle sobre. Quando a nossa atenção é no momento presente, eu empurro medo de nossas mentes. O medo é a preocupação com os eventos que podem acontecer no futuro - não teremos dinheiro enoughh, os nossos filhos vão entrar em apuros, nós entraremos velho e morrer, que seja.

Para combater o medo, o melhor stradegy é aprender a trazer o seu atenção de volta para o presente. Mark Twain disse: "Já passei por alguns coisas terríveis na vida, alguns dos quais realmente aconteceu. "Eu não acho que eu pode dizer-lo melhor. Pratique mantendo sua atenção no aqui e agora. Seu esforço vai pagar grandes dividendos.