Не позволяйте работать «больно» нормальная жизнь
Ханна Гао
2017-02-10 16:03:35
Иногда, независимо от того, насколько сильно вы пытаетесь сделать все правильные вещи на работе, работа не может чувствовать себя Асиф это вредит вам больше, чем помочь вам. Может быть, работа плохо подходит, может быть, волатильность yourindustry дает беспокойство о будущем, или, может быть сокращение зарплаты делает слишком много yourpurchases стресс-индуцирующих.
Если вы окажетесь в таком же положении, вы должны оценить, является ли ваша работа ситуации istoxic или revivable. Если вы решите, ваша работа является токсичной, взять под контроль и разработать план выхода. It'ssimply не стоит оставаться в ситуации, которая может негативно повлиять на ваше здоровье, отношения, мир и спокойствие.
Если вы решили создать некоторые изменения в вашей работе, вы можете предпринять следующие упреждающие меры самопомощи, чтобы защитить свое благополучие, как вы сосредоточены на проблемах вперед.
Высказываться.
Поговорите с вашим боссом (если он или она не является проблемой) и участвовать в растворах-orienteddialogue. Вы не можете быть в состоянии изменить компанию, но вы можете быть в состоянии сделать yourdepartment гораздо более приятное место для работы.
Переехать. Через пятнадцать минут йоги или пилатеса будет уменьшить стресс, повысить внимание и ясность ума, а также улучшить общее самочувствие.
Расслабьтесь. Массаж, медитация и позитивная визуализация позволит уменьшить стресс, улучшить кровообращение, выводят токсины из организма, и поможет вам спать.
Удар 5:30 свисток. Не оставайся в токсичной рабочем месте дольше, чем это абсолютно необходимо, и не принимать yourtoxic домой работу с вами. Когда 5:30 вечера катается, уйти.
Сделайте перерыв. Это на самом деле умна, чтобы принять «день психического здоровья» каждый сейчас и потом. Не вините себя fortaking в выходной день, чтобы получить вашу жизнь в равновесии.
Заправляться.
Правильное питание является одним из ваших лучших средств защиты. Сохраняя ваше тело укрепленного помогает boostenergy, предотвратить болезнь, и свести к минимуму вредного воздействия стресса.
Экологичность.
Живые растения повышение качества воздуха внутри помещений, а также были показаны toinduce положительной энергии.
Вдох.
Переработанный воздуха в офисных зданиях и закрытых рабочих местах может быть очень вредно для здоровья. Если вы havethe возможности открытия окна, пусть свежий воздух! В противном случае, используйте очистители воздуха и naturalaromatherapies поднять настроение и освежают воздух.
Цвет вашего мира. Наконец, не следует недооценивать психологическое воздействие цвета. Окружите себя withgreens и блюз создать ощущение спокойствия. На самом деле, положить некоторые из этих советов на практике может измениться, как вы воспринимаете ваши joband свои проблемы. Это все о перспективе.
Важно, чтобы дать себе разрешение искать здоровую работу environmentwhere вы можете процветать вместо того, чтобы просто выжить.
Новости по теме:
Если вы окажетесь в таком же положении, вы должны оценить, является ли ваша работа ситуации istoxic или revivable. Если вы решите, ваша работа является токсичной, взять под контроль и разработать план выхода. It'ssimply не стоит оставаться в ситуации, которая может негативно повлиять на ваше здоровье, отношения, мир и спокойствие.
Если вы решили создать некоторые изменения в вашей работе, вы можете предпринять следующие упреждающие меры самопомощи, чтобы защитить свое благополучие, как вы сосредоточены на проблемах вперед.
Высказываться.
Поговорите с вашим боссом (если он или она не является проблемой) и участвовать в растворах-orienteddialogue. Вы не можете быть в состоянии изменить компанию, но вы можете быть в состоянии сделать yourdepartment гораздо более приятное место для работы.
Переехать. Через пятнадцать минут йоги или пилатеса будет уменьшить стресс, повысить внимание и ясность ума, а также улучшить общее самочувствие.
Расслабьтесь. Массаж, медитация и позитивная визуализация позволит уменьшить стресс, улучшить кровообращение, выводят токсины из организма, и поможет вам спать.
Удар 5:30 свисток. Не оставайся в токсичной рабочем месте дольше, чем это абсолютно необходимо, и не принимать yourtoxic домой работу с вами. Когда 5:30 вечера катается, уйти.
Сделайте перерыв. Это на самом деле умна, чтобы принять «день психического здоровья» каждый сейчас и потом. Не вините себя fortaking в выходной день, чтобы получить вашу жизнь в равновесии.
Заправляться.
Правильное питание является одним из ваших лучших средств защиты. Сохраняя ваше тело укрепленного помогает boostenergy, предотвратить болезнь, и свести к минимуму вредного воздействия стресса.
Экологичность.
Живые растения повышение качества воздуха внутри помещений, а также были показаны toinduce положительной энергии.
Вдох.
Переработанный воздуха в офисных зданиях и закрытых рабочих местах может быть очень вредно для здоровья. Если вы havethe возможности открытия окна, пусть свежий воздух! В противном случае, используйте очистители воздуха и naturalaromatherapies поднять настроение и освежают воздух.
Цвет вашего мира. Наконец, не следует недооценивать психологическое воздействие цвета. Окружите себя withgreens и блюз создать ощущение спокойствия. На самом деле, положить некоторые из этих советов на практике может измениться, как вы воспринимаете ваши joband свои проблемы. Это все о перспективе.
Важно, чтобы дать себе разрешение искать здоровую работу environmentwhere вы можете процветать вместо того, чтобы просто выжить.
Новости по теме:
- ПУ круглая Римская крыша, 10-дюймовая круглая римская база, ПУ римская архитектурная база
- Пользовательский PU римский шлет, римский шлют сферический полиуретан, полиуретан римской стражи боковой крышки
- Пользовательский ПУ римская база, 10-дюймовая квадратная римская база, полиуретан крыша квадратная римский
- Пользовательские PU строительные декоративные перила, полиуретановые континентальные перила, деревянные перила PU
- Перила пенополиуретан, полиуретан континентальные перила, декоративные перила с ПУ