Open Hearts к жизни
Ханна Гао
2016-05-23 17:59:26
Всякий раз, когда мы начинаем, чтобы наши страхи и серьезность получить лучшее из нас, мы должны сделать шаг назад и пересмотреть свое поведение. Перечисленные ниже шесть способов вы можете открыть свое сердце более полно и полностью.
1. Дышите в боль
Всякий раз, когда болезненная ситуация возникает в вашей жизни, попробуйте принять его вместо того, чтобы убегать или пытаться замаскировать боль. Когда печаль поражает, сделайте глубокий вдох и наклонитесь в него. Когда мы убегаем от печали, которая разворачивается в нашей жизни, это становится более сильным и более реальным. Мы эмоцию, что это мимолетное и сделать его твердое событие, а не то, что проходит через нас.
Используя наше дыхание, мы смягчают наш опыт. Если мы плотину их, наша жизнь будет стагнировать, но когда мы держать их течет, мы позволяем более новизну и больше опыта цвести.
2.Embrace неудобную
Мы все знаем, что это приступ боли беспокойства чувствует себя. Мы знаем, как страх, чувствует себя в наших телах: напряжение в нашей шее, герметичность в наших желудках, и т.д. Мы можем практиковать, опираясь на эти чувства дискомфорта, и пусть они показывают нам, где мы должны идти.
Первоначальный импульс бежать - чтобы попытаться подавить эти чувства, их не признает. Когда мы делаем это, мы закрываем себя прочь к части нашей жизни, которые мы должны испытать самому. В следующий раз у вас есть это ощущение того, что действительно неудобно, делать себе пользу и постное в чувство. Закон, несмотря на страх.
3. Спросите свое сердце, что он хочет
Мы часто путают на следующем шаге, чтобы принять, не делая плюсы и минусы списки, пока наши глаза кровоточат и наши мозги болят. Вместо того, чтобы всегда принимать этот подход, что, если мы задействовал новую часть себя, которая обычно не участвует в процессе принятия решений?
Я знаю, что мы все чувствовали, решения или действия, которые мы должны были взять просто из-за наших "кишка" импульсов: когда его спросили, мы не можем объяснить причины делать это - просто глубокий, зная, что она должна была сделать. Этот инстинкт является частью нас самих мы приближаемся к ответам.
Для того, чтобы начать этот процесс, возьмите несколько глубоких вдохов затем спросить, "Сердце, какое решение я должен делать здесь? Какие действия чувствует наиболее правильно? "
Смотрите, что идет вверх, а затем участвовать и оценить результаты.
4. Привлекайте тень
Многие из нас, кто находится на личном пути развития увязнуть в охватывающей характеристики, которые мы хотим иметь, как и счастье, сострадание, любовь и страсть. В этой погоне мы в конечном итоге потери части себя, которые заставляют нас в целом, например, подавляя наши отрицательные качества вместо того, чтобы заниматься их. Попробуйте задать себе несколько вопросов:
Какие части себя я мог бы обойтись?
Как я могу получить по-своему?
Есть что-нибудь я прячусь от себя?
Не бойтесь того, что выходит; Вы можете запустить программу из ответов, но вместо этого, признать их и быть с ними как можно больше. После того, как вы немного яснее о том, что именно вы прятались, от этого становится легче, чтобы светить свой свет на нем.
5. Проводите время в одиночку
На протяжении большей части нашей жизни мы окружены людьми: наших друзей, коллег, коллег, членов семьи, близких и незнакомых людей. Как часто мы действительно проводить время в одиночестве?
Когда вы проводите время в одиночестве, вы свободны от влияния других людей, и действительно может открыть себя и исследовать все, что вы хотите. Смотрите, где ваши мысли вас. Золотой билет здесь, чтобы не позволить себе отвлекаться; просто посмотреть, что это походит, чтобы быть в одиночестве.
Это может быть болезненным или даже страшно сначала, но, открыв себя для новых чувств, вы создадите целый новый слой глубины, опыта и понимания в вашу жизнь.
6. Получить вне себя
Это может показаться немного противоречивыми до последнего наконечника, но на самом деле, они на самом деле работают рука об руку. После того как вы исследовали глубины себя, вы уходите с новым пониманием.
Теперь пришло время, чтобы поделиться тем, что - не через говорить другим, а через быть с другими.
Когда вы находитесь в группе людей, пытаются дать им свою полную энергию и внимание, чтобы вы могли понять их так же, как вы делали это сами. Ценят их уникальность, как будто они являются продолжением вас. Потерять себя в красоте других; посмотрим, что они могут научить вас о себе.
Помните, что нет необходимости делать каждый из них в то же время. Возьмите каждый день в то время, определить, какие работы лучше всего для вас, и посмотреть, что вы можете обнаружить.
Finehope полный жизненных сил и творческого потенциала органического композитного гонконгской компании, Основана на «зеленой технологии производства и инновационных талантов для развития концепции предприятия. Корпоративная культура придерживаясь" инновации, настойчивость, позитивный ", мир сегодня, мы должны поддерживать идею инноваций, а также стремиться к сделать себя лучше, более приспособлены к темпам социального прогресса, с тем чтобы достичь нашей цели, мы должны продолжать снова и снова пытаться, до конца успеха, мы должны иметь положительное отношение, мы можем сохранить плоды активной. Мы профессиональный поставщик мягкого интегрального пенопласта (ISF), высокая устойчивость пены (ФГП), ПУ твердой шины (ST), PU VF, PU жесткий продукты пены PU. Вы можете связаться с нами.
Новости по теме:
- Китай поставщик Полиуретановые уборочную сиденье, подушка Pu, Pu площадка автокресло
- Пользовательские ПУ газон сиденье автомобиля, полиуретан сиденье, автокресло сельскохозяйственный ландшафт
- Китай Полиуретан садовой техники поставщиком сидений, PU сиденье, отлитые как единое целое формованные PU самостоятельно очистки поверхности сиденья
- Китай Полиуретан вилочные сиденья поставщик, ПУ самостоятельной очистки поверхности сиденья, сиденье PU комбайн
- Китай ПУ поставщик грузовик сиденье, ПУ, так как корочки подушки, ПУ трактор сиденье
Предыдущий : Only time can understand the value of love