La frustration est partie de la croissance
Hannah Gao
2016-06-12 14:38:52
1. Plus nous en savons sur nous-mêmes, plus la puissance que nous avons à mieux se comporter. Nous avons chacun une capacité infinie pour l'auto-tromperie - d'innombrables façons inconscientes nous nous protéger de la douleur, l'incertitude et la responsabilité - souvent au détriment des autres et de nous-mêmes.
2. Notez le bien. Nous portons une prédisposition à insister sur ce qui ne va pas dans nos vies. L'antidote est de prendre délibérément le temps chaque jour pour remarquer ce qui se passe à droite, et de se sentir reconnaissants pour ce que vous avez.
3. Lâchez certitude. L'inverse est pas l'incertitude. Il est l'ouverture, la curiosité et la volonté d'embrasser paradoxe, plutôt que de choisir des côtés. Le défi ultime est de nous accepter exactement comme nous sommes, mais jamais cesser d'essayer d'apprendre et de grandir.
4. Ne cherchez jamais votre valeur au détriment de quelqu'un d'autre. Lorsque nous sentir dévalorisé, notre instinct réactif est de faire quelque chose pour restaurer ce que nous avons perdu. Dévaluant la personne qui vous a fait sentir mal ne vous demandera plus de la même en retour.
5. Est-ce la chose la plus importante en premier le matin et vous ne serez jamais avoir un jour improductif. La plupart d'entre nous ont le plus d'énergie au début de la journée, et les distractions les plus faibles. En se concentrant pour une période de temps, sans interruption, sur la tâche la plus haute valeur pour pas plus de 90 minutes, il est possible d'obtenir une quantité extraordinaire de travail accompli en peu de temps.
6. Il est possible d'être excellent à quoi que ce soit, mais rien précieux est facile et l'inconfort fait partie de la croissance. Obtenir une meilleure quelque chose dépend beaucoup moins sur le talent inné qu'il fait la volonté de pratiquer l'activité à plusieurs reprises, et de rechercher une rétroaction régulière, plus précise le mieux.
7. Les comportements plus vous faites intentionnellement automatique dans votre vie, plus vous aurez fait. Si vous devez penser à faire quelque chose chaque fois que vous le faites, vous ne serez probablement pas le faire pendant très longtemps. L'astuce consiste à faire avancer les choses en utilisant moins d'énergie et d'auto-contrôle conscient. Combien de fois avez-vous oublié de se brosser les dents?
8. Ralentissez. La vitesse est l'ennemi de presque tout dans la vie qui compte vraiment. Il est addictif et il nuit à la qualité, la compassion, la profondeur, la créativité, l'appréciation et vraie relation.
9. Le sentiment d'avoir assez magique. Cela dépend rarement de combien vous avez. Plus est rarement mieux. Trop de quoi que ce soit devient éventuellement toxique.
10. Est-ce que la bonne chose parce qu'elle est la bonne chose à faire, et ne vous attendez pas à quoi que ce soit return.Your valeurs sont l'un des seuls biens que vous avez que personne ne peut vous enlever. Faire la bonne chose ne peut pas toujours obtenir ce que vous pensez que vous voulez dans le moment, mais il sera presque toujours vous laisser se sentir mieux sur vous-même dans le long terme.
11. Ajouter plus de valeur dans le monde que vous utilisez le haut. Nous passons vers le bas les ressources de la terre chaque jour. le principal défi de la vie est de mettre plus de nouveau dans le monde que nous sortons.
12. Savor chaque instant - même les plus difficiles. Tout va tellement vite.
2. Notez le bien. Nous portons une prédisposition à insister sur ce qui ne va pas dans nos vies. L'antidote est de prendre délibérément le temps chaque jour pour remarquer ce qui se passe à droite, et de se sentir reconnaissants pour ce que vous avez.
3. Lâchez certitude. L'inverse est pas l'incertitude. Il est l'ouverture, la curiosité et la volonté d'embrasser paradoxe, plutôt que de choisir des côtés. Le défi ultime est de nous accepter exactement comme nous sommes, mais jamais cesser d'essayer d'apprendre et de grandir.
4. Ne cherchez jamais votre valeur au détriment de quelqu'un d'autre. Lorsque nous sentir dévalorisé, notre instinct réactif est de faire quelque chose pour restaurer ce que nous avons perdu. Dévaluant la personne qui vous a fait sentir mal ne vous demandera plus de la même en retour.
5. Est-ce la chose la plus importante en premier le matin et vous ne serez jamais avoir un jour improductif. La plupart d'entre nous ont le plus d'énergie au début de la journée, et les distractions les plus faibles. En se concentrant pour une période de temps, sans interruption, sur la tâche la plus haute valeur pour pas plus de 90 minutes, il est possible d'obtenir une quantité extraordinaire de travail accompli en peu de temps.
6. Il est possible d'être excellent à quoi que ce soit, mais rien précieux est facile et l'inconfort fait partie de la croissance. Obtenir une meilleure quelque chose dépend beaucoup moins sur le talent inné qu'il fait la volonté de pratiquer l'activité à plusieurs reprises, et de rechercher une rétroaction régulière, plus précise le mieux.
7. Les comportements plus vous faites intentionnellement automatique dans votre vie, plus vous aurez fait. Si vous devez penser à faire quelque chose chaque fois que vous le faites, vous ne serez probablement pas le faire pendant très longtemps. L'astuce consiste à faire avancer les choses en utilisant moins d'énergie et d'auto-contrôle conscient. Combien de fois avez-vous oublié de se brosser les dents?
8. Ralentissez. La vitesse est l'ennemi de presque tout dans la vie qui compte vraiment. Il est addictif et il nuit à la qualité, la compassion, la profondeur, la créativité, l'appréciation et vraie relation.
9. Le sentiment d'avoir assez magique. Cela dépend rarement de combien vous avez. Plus est rarement mieux. Trop de quoi que ce soit devient éventuellement toxique.
10. Est-ce que la bonne chose parce qu'elle est la bonne chose à faire, et ne vous attendez pas à quoi que ce soit return.Your valeurs sont l'un des seuls biens que vous avez que personne ne peut vous enlever. Faire la bonne chose ne peut pas toujours obtenir ce que vous pensez que vous voulez dans le moment, mais il sera presque toujours vous laisser se sentir mieux sur vous-même dans le long terme.
11. Ajouter plus de valeur dans le monde que vous utilisez le haut. Nous passons vers le bas les ressources de la terre chaque jour. le principal défi de la vie est de mettre plus de nouveau dans le monde que nous sortons.
12. Savor chaque instant - même les plus difficiles. Tout va tellement vite.
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