Na cama de massagem abrir o nó do coração

Minha primeira sessão com Ann E. começou como todos eles seria: eu estava contra uma parede vestindo apenas um sutiã esportivo e roupas íntimas, enquanto ela estava contra a parede oposta, olhando-me. Ela tinha me enfrentar o norte, sul, leste e oeste, e cada vez que seus olhos pareciam estar traçando linhas invisíveis para baixo o meu corpo.

Estar com Ann E. sente um pouco como estar em psicoterapia, exceto que você está geralmente deitado sobre uma mesa de massagem em sua cueca. Ele custa cerca o mesmo para uma sessão, embora dura muito mais tempo e ela não se importa se você cochilar durante a maior parte dela.

Liquidada em sua mesa no primeiro dia, eu expliquei a ela que eu tinha tido muitos problemas físicos intratáveis ​​nos últimos anos, sendo o mais recente de uma dor no meu joelho que nenhum profissional médico poderia fazer cara ou coroa de. Eu não podia sentar de pernas cruzadas no chão ou levantar-se fora de um agachamento completo, e eu sinto uma pontada quando eu escorreguei que a perna no meu jeans. Alguns praticantes de yoga que meu marido sabia que tinha recomendado que eu vê-la sobre isso.

Depois que eu tinha passado 30 minutos sobre a mesa, Ann E. ainda não tinha assistido ao meu joelho.

Ela tinha não tanto como olhou para ele. Na verdade, ela nem sequer me tocar. Ela apenas segurou a palma da mão aberta algumas polegadas do meu corpo - pela primeira vez no meu quadril, então meus pés, em seguida, meu outro quadril, então no topo da minha cabeça - e tornou-se tão relaxado que eu adormeceu no meio de sua fala para mim.

Eu mal acordou quando ela começou pressionando o dedo no meu C-seção cicatriz. "O que você está fazendo?" Eu perguntei a ela.

"Soltar fáscia", disse ela. Fáscia é um tecido conjuntivo em todo o nosso corpo que age como correias, mantendo nossas entranhas onde é suposto ser.

Como ela apertou na minha cicatriz, Ann E. falou-me sobre o meu corpo de uma maneira que não seria realmente vir a entender por muitos meses, mas que eu poderia experimentar os efeitos da direita então e lá. Ela usou um ou dois dedos, tocando meu tronco suavemente até que ela sentiu liberação algo, então ela mover os dedos uma polegada ou dois para um novo local e pressione delicadamente lá.

Eu não sei o que devo esperar deste estímulo sutil, mas não era para meus pulmões para inflar como balões. Como Ann E. funcionou, minha respiração se aprofundou, meus pulmões enchimento como eles nunca tiveram. "Minha respiração apenas mudou completamente", eu disse.

"Sim, eu só criou algum imobiliário em seu torso para que seus pulmões são menos restrito", disse ela.

Agora ela tinha a minha atenção.

Apesar de eu ter gasto cerca de três décadas - quase toda a minha vida adulta - em terapia da conversa, eu sempre senti fundamentalmente unfixable.

Meu mais longo stint terapia começou no final da minha 20s. Eu sempre fui uma espécie de infeliz, mas fui a um terapeuta especificamente para parar de fumar cigarros e deixar o meu trabalho. Ao final de seis anos, eu ainda estava no mesmo emprego e ainda fumar. Então, a minha empresa fechou e eu fiquei grávida, então meu trabalho terminou e eu parar de cigarros. Mas eu não acho que eu realmente mudou em tudo.

Eu sempre tinha sido cético em relação a qualquer coisa demasiado "alternativo", até cerca de oito anos atrás, quando eu comecei a ver as conexões entre mente e corpo. Eu tinha sido encaminhado a um psicólogo para lidar com a dor nas costas. Mas mesmo que a experiência, apesar de eliminar o sofrimento em minha volta, me senti como mais do mesmo - nós nos sentamos em frente ao outro, eu contei minha história, eu falei sobre meus "sentimentos", eu chorei.

Eu poderia ter continuado assim por anos, como eu tive com outros terapeutas, porque não importa o que eu disse, ou como eu olhei para a minha história, a dor emocional sempre senti fresco e novo. Eu me senti preso.

Depois de pressionar no meu C-seção cicatriz, Ann E. moveu ao redor da mesa para o meu ombro direito. Eu tinha ferido esta ombro duas vezes. Demorou quase um ano para a primeira lesão para curar e, em seguida, oito meses depois eu reinjured-lo, deixando-me em tal desconforto que eu tinha para sustentar meu braço com almofadas quando eu dirigia. Depois de visitas ao médico e meses de terapia física, a dor desapareceu, mas eu já não tinha gama completa de movimento.

Eu não tinha dito Ann E. nada disso. Eu disse-lhe apenas cerca de meu joelho, que ela continuou a ignorar.

"Não me toque lá," eu disse quando ela se aproximou do meu ombro. "Isso me deixa desconfortável até mesmo tê-lo por perto."

No entanto, sempre muito gentil, ela deslizou uma mão sob meu ombro e, em seguida, ainda mais gentilmente, colocou a outra mão em cima dela, segurando-a tão levemente como se fosse um pássaro de bebê, e num instante eu estava soluçando incontrolavelmente.

O que ela estava fazendo não doeu e não havia tristeza - ou qualquer sentimento específico - ligado ao chorar. Lágrimas escorriam dos meus olhos, e meu peito arfava. Ele continuou assim por talvez cinco minutos, e depois o choro parou de repente e completamente, como se nunca tivesse acontecido.

E sem mover um músculo, eu poderia dizer que meu ombro tinha mudado.

Ann E. refere-se ao seu trabalho como "relaxar" e compara o processo para desmontar uma grande bola de colares emaranhados. Cada emaranhado surgiu através de alguma lesão física ou emocional a partir do qual o nosso corpo tem tentado curar. Mas o corpo compensa em áreas onde ele é fraco, e essas compensações se transformar em hábitos. A dor que sentimos é em grande parte devido a um sistema, uma vez eficiente não está mais funcionando da maneira que deveria.

Quando Ann E. pressiona a fáscia que se tornou entupido como cola, manter partes do nosso interior, onde eles não pertencem justamente, o seu toque de alguma forma "dissolve" o gooeyness e permite a fáscia para reverter para a sua luz original, natureza fofo. Com cada uma dessas versões, o "emaranhado colar" solta e nossos corpos podem começar a resolver a confusão que se foi acumulando durante tantos anos.

Como eu descobri no primeiro dia, ela raramente funciona onde está a dor. Ela diz que o corpo fornece-lhe um mapa de onde ele está realmente sofrendo, puxando, estagnada, congelado, e ela começa lá, desfraldando um pequeno pedaço da bola colar, de modo que o corpo pode começar seu próprio processo orgânico de desenrolar-se de volta para saúde.

Meu ombro não era a única área que incitou a soluçar. Isso aconteceria muitas vezes, com outras partes do meu corpo, durante meu trabalho com Ann E. Cada episódio ocorreu no mesmo caminho: de repente senti muito vulnerável, quase insuportavelmente assim, e então vieram as lágrimas, completamente desprovido de emoção, e em seguida, eles pararam, deixando-me sentir como se eu fosse subitamente libertado de algo.

O que aconteceu naquela mesa foi como nada que eu já tinha experimentado. Eu chorei mais difícil do que quando eu tinha 17 anos e perdi meu pai ao câncer, mais difícil do que quando o nosso cão da família foi atropelado por um caminhão, um mês depois, e mais difícil do que quando eu estava abandonada por meu primeiro amor.

Mas este é um corpo que grita, não o choro de um coração.

Eu não estou muito certo como explicar como as emoções descolar-se, mas como com meu ombro naquele primeiro dia, grande parte da minha dor ao longo da vida agora se sente como se nunca tivesse estado lá em primeiro lugar. A principal coisa que eu sinto é um tipo de otimismo desconhecido, juntamente com muito mais energia - energia que, Ann E. diria, foi liberado de deixar ir de trauma de longa data.

I continuar a deixar Ann E. desembaraçar-me. Eu tento acreditar que ela tem meus melhores interesses no coração. Eu luto por vezes com o quanto eu estou disposto a deixar-me preciso dela. Mas como eu relaxar, eu durmo melhor. I respirar melhor. Partes de mim que prejudicaram durante anos, parou de doer. Quando eu olho no espelho, eu ainda estou de meia-idade e meu cabelo ainda está envelhecendo, mas sinto-me capaz, possivelmente pela primeira vez, para lidar verdadeiramente com a vida.