Por que o cérebro está ocupado, é fácil ficar com fome.

Um cérebro ocupado pode significar um corpo com fome.

Nós muitas vezes procuram alimentos após a atividade mental focado, como preparação para um exame ou debruçado sobre planilhas.

Os pesquisadores especulam que os ataques pesados ​​de pensar a energia de drenagem do cérebro, cuja capacidade para armazenar o combustível é muito limitado.

Assim, o cérebro, sentindo que ele pode em breve requerem mais calorias para continuar, aparentemente estimula a fome do corpo, e embora tenha havido pouco em termos de movimento físico ou gasto calórico, que comemos.

Este processo pode explicar, em parte para o ganho de peso tão comumente visto em estudantes universitários.

Cientistas da Universidade de Alabama em Birmingham e outra instituição recentemente experimentou com exercício para combater tais pós - farras alimentares estudo.

Gary Hunter, fisiologista da U.A.B., supervisionou o estudo, que foi publicado este mês na revista Medicine & Science in Sports & Exercício.

Hunter observa que a atividade extenuante tanto aumenta a quantidade de açúcar no sangue e lactato - um subproduto de contrações musculares intensas - que circulam no sangue e aumenta o fluxo de sangue para a cabeça.

Porque o cérebro usa açúcar e lactato como combustível, pesquisadores se perguntaram se o aumento do fluxo de sangue rico em combustível durante o exercício poderia alimentar um cérebro exausto e reduzir o desejo de comer demais.

Trinta - oito estudantes universitários saudáveis ​​foram convidados para laboratório exercício de U.A.B. para determinar suas taxas de fitness e metabólicas - e para relatar o que sua pizza favorita era.

Depois disso, eles se sentaram em silêncio por 35 minutos antes de ser dado o máximo de sua pizza favorita como eles queriam, que estabeleceu uma medida de linha de base de auto - indulgência.

Numa data posterior, os voluntários retornaram e passou 20 minutos enfrentar seleções de faculdade e pós-graduação - exames de admissão da escola.

Hunter diz que este trabalho tem sido usado em outros estudos para induzir a fadiga mental e da fome.

Em seguida, metade dos estudantes ficou em silêncio por 15 minutos, antes de ser dada pizza.

O resto dos voluntários passaram os 15 minutos que fazem intervalos em uma esteira: dois minutos de corrida dura seguido por cerca de um minuto de caminhada, repetido cinco vezes.

Este é o tipo de rotina breve mas intensa, Hunter diz que deve pedir a libertação de açúcar e lactato na corrente sanguínea.

Estes alunos foram então autorizados a devorar pizza, também.

Mas, em geral, eles não comer demais.

Na verdade, os pesquisadores calcularam que os exercícios consumiu cerca de 25 calorias a menos do que eles fizeram durante a sua sessão de linha de base.

Os nonexercisers, no entanto, cerca de 100 calorias consumidas mais.

Quando os pesquisadores consignado em as calorias gastas em execução, eles determinaram que os alunos realmente consumida 200 menos calorias totais após seus treinos cérebro do que os alunos descansando.

O estudo tem limitações, é claro.

Nós só olhou para o almoço, Hunter diz; os investigadores não sabem se os corredores consumiram calorias extras no jantar.

Eles também não pode dizer se outros tipos de exercício teria o mesmo efeito que a corrida, embora Hunter diz que eles suspeitam que, se uma atividade faz com que alguém quebrar em um suor, ele também deve aumentar o açúcar no sangue e lactato, alimentando o cérebro e enfraquecendo o chamado de fome .