Почему мозг занят, это легко получить голодным.

Занятый мозг может означать голодный организм.

Мы часто ищут пищу после целенаправленной умственной деятельности, как подготовка к экзамену или углубившись в электронные таблицы.

Исследователи предполагают, что тяжелые приступы мышления энергию сливную от мозга, чья емкость для хранения топлива является весьма ограниченным.

Таким образом, мозг, чувствуя, что он в скором времени может потребоваться больше калорий, чтобы продолжать идти, по-видимому, стимулирует телесную голод, и несмотря на то, было мало на пути физического перемещения или калорийности расходов, которую мы едим.

Этот процесс может частично объяснить увеличение веса так часто видели в студенты.

Ученые из Университета штата Алабама в Бирмингеме и другом учреждении недавно экспериментировал с физическими упражнениями, чтобы противостоять такой пост - еда запои исследования.

Гэри Хантер, упражнение физиолог U.A.B., курировал исследование, которое было опубликовано в этом месяце в журнале Medicine & Amp; Наука в спорте & Amp; Упражнение.

Хантер отмечает, что напряженная деятельность и увеличивает количество сахара в крови и лактата - побочный продукт интенсивных мышечных сокращений - циркулирующие в крови и увеличивает приток крови к голове.

Потому что мозг использует сахар и лактат в качестве топлива, исследователи задавались вопросом, если увеличение потока топлива богатых крови во время физических упражнений может кормить разряженную мозг и уменьшить желание переедать.

Тридцать - восемь здоровых студентов колледжа были приглашены на тренировки лаборатории U.A.B., чтобы определить их пригодность и скорости метаболизма - и сообщить, что их любимая пицца была.

Потом они сидели спокойно в течение 35 минут, прежде чем получить столько, сколько их любимой пиццы, как они хотели, которая установила базовый мерой самообороны - индульгенция.

На более позднем этапе, добровольцы вернулись и провели 20 минут борьбы отрывки из колледжа и выпускников - школьных вступительных экзаменов.

Хантер говорит, что эта работа была использована в других исследованиях, чтобы вызвать умственную усталость и голод.

Далее, половина студентов сидели спокойно в течение 15 минут, прежде чем получить пиццу.

Остальные добровольцы провели эти 15 минут делают интервалы на беговой дорожке: две минуты жесткого хода следуют около одной минуты ходьбы, повторяется пять раз.

Это своего рода краткой, но интенсивной рутины, Хантер говорит, что должно побудить выпуск сахара и молочной кислоты в крови.

Эти студенты затем разрешили наедаться на пиццу тоже.

Но по большому счету, они не переедать.

На самом деле, исследователи подсчитали, что улич потребляется около 25 калорий меньше, чем они это делали во время их базовой сессии.

В nonexercisers, однако, потребляется около 100 калорий больше.

Когда исследователи учли калорий, затрачиваемых на бег, они определили, что те студенты, фактически потребляется 200 меньше общего числа калорий после того, как их тренировки мозга, чем покоящихся студентов.

Исследование имеет свои ограничения, конечно.

Мы смотрели только на обед, Хантер говорит; исследователи не знают, если бегуны потребляется дополнительных калорий за обедом.

Они также не могут сказать, могут ли другие виды упражнений будет иметь тот же эффект, как и бег, хотя Хантер говорит, что они подозревают, что если деятельность вызывает кого-то, чтобы ворваться в поту, он должен также повысить уровень сахара в крови и лактата, питание мозга и ослабление вызова голода в ,