강한 불편 함을 편안하게
페이
2016-11-21 13:23:59
이 기술을 배우면 지연, 극복, 새로운 언어 학습, 알 수없는 영역 탐구 등과 같은 많은 일을 할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 이러한 불편 함을 피하려고합니다. 아무래도 단순하고, 많은 노력을 기울일 필요가없고, 많은 고통을 견뎌야하며, 심지어는 검정색과 파란색을 버리게합니다. 예를 들어 지연을 제거하려면 작업이 발생할 때 시간 제한을 설정 한 다음 작업이 완료 될 때까지 즉시 수행해야합니다. 하지만 거기에 다양한 간섭이있을 것입니다, 당신은 고통스러워해야 프로세스와 싸워야한다,이 불편은 오래 당신이 그것을 사용하는 하루까지, 그리고 당신은 지연되지 않습니다 오래 지속됩니다. 이 과정은 불편 함을 편안하게하고, 수면 용 브러시와 같은 습관이되도록하는 것입니다.
나는 우리 자신을 편안하게해야한다고 생각 했었습니다. 그런 다음 때로는 불편 함이 때때로 나쁜 것이 아니라는 것을 이해합니다. 실제로 이러한 불편 함을 즐기는 법을 배울 수 있습니다. 예를 들어, 매일 힘 훈련을하는 것이지만,이 불편 함은 내가 싫어하는 부분까지 심각하지는 않지만, 이런 사람들은 어려움을 피하기 위해 항상 찾을 수 있습니다. 변명. 나는 근육 운동의 통증과 불편 함이 아무런 영향을 미치지 않기 때문에 어떤 일이 벌어지는 지 지켜 볼지도 모른다. 그래서 저는 계획서를 만들었습니다. 그래서이 불편 함이 제 삶에 참여하는 습관을 형성하게되었습니다. 15 회의 턱걸이 행사가 끝날 때마다 위 열에 15 점을 쓰고 매월이 보고서를 갱신하고 지난 달 상황을 요약합니다. 부주의로, 내가 몇백 달 동안 1000 풀업을했습니다.
같은 방식으로 우리는 일찍 일어나서 일찍 일어나는 습관을 기르도록 훈련 할 수 있습니다. 실제로 일어나서 매일 차이가없는 효과를 얻으려면 몇 분 정도 잠을 자지 만, 전자는 조금 불편할 것입니다. 후자가 더 편할 것이다. 나는 경종을 울릴 계획을 세웠다. 제가 알람 링을 울리 자마자 일어날 수있는 한, 1을 쓰는 종이에, 그리고 지금, 나는 200 번 이상 주장했습니다.
나중에, 나는 약간의 불편 함이있는 한 것들을 훈련받을 수 있음을 발견했다. 우리는 불편 함을 습관으로 바꿀 수 있습니다. 그리고 나서이 작은 고통은 실제로 양념에서의 온화한 삶이라는 것입니다. 이 것은 불편 함으로 편안하고, 좋은 습관은 그러한 것을 개발하는 것입니다.
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