Как бороться с давлением принятия решений, когда сталкиваются с основными принятия решений

Для тех, кто думает о себе в качестве лидера - или эффективного менеджера своей карьеры - принимая степень страха, когда сталкиваются с высокими ставками решения могут быть необходимы.

Therese Huston, автор новой книги о принятии решений, призывает тех, кто страдает, когда нерешительность берет на себя, что они должны стараться, чтобы наслаждаться этим.

Скажите себе, что это не тревога, это волнение, говорит она.

Исследования показывают, что на рабочем месте перед этими дилеммами с аппетитом лучше, чем пытаться быть спокойным.

Заставляя себя думать о ситуации высокого давления, как захватывающий вызов позволяет отсеивать негативные суждения других людей и внимания.

Если вы не видите угрозы во всем мире, то вы будете принимать лучшие решения, говорит г-жа Huston, когнитивный психолог, который советует компаниям о том, как улучшить их процесс принятия решений.

В Как Решают женщины, которая содержит рекомендации для всех, она опирается на исследования от Элисон Брукс Вуд из Harvard Business School, который обнаружил, что пытается успокоиться может оказаться контрпродуктивным.

Изучение беспокойство работы, г-жа Вуд Брукс обнаружил, что переоценкой стресс как волнение может повысить результаты.

И стресс, вызванный дилеммы необходимо решать, ради принятия правильных и взвешенных решений.

Тревожно состояние, г-жа Вуд Брукс говорит, характеризуется чувством потери контроля, которые могут исказить суждения.

Наталья Karelaia, доцент наук принятия в INSEAD, рассмотрел, можно ли улучшить внимательность профессиональных и карьерных выбор, потому что, как она выразилась, ошибки отчасти из-за сложной трудности принятия решений.

Развивая большее понимание мыслей и эмоций, как мы сталкиваемся трудный выбор может, она предлагает в недавней статье, поможет устранить предвзятость и импульсивные реакции, улучшить суждение и уменьшить сожалений.

Г-жа Huston рекомендует активно ищет доказательства того, что проблемы предпочтительный путь действий, чтобы убедиться, что вы предвидеть проблемы заранее.

И всегда исследовать другие варианты, когда стоит перед выбором, а не зацикливаться о да против нет - бинарный выбор с помощью рисков, связанных сваи от давления, и часто не в состоянии добраться до сути дилеммы, говорит г-жа Huston.

Пауза и ввести другую альтернативу.

Таким образом, чтобы "Должен ли я принимать эту работу или нет?», Вы можете добавить "или остаться там, где я, но просить о новой роли?

Исследования компании показывают, г-жа Huston пишет, что решения, основанные на простом выборе двухсторонним оказался более проблематичным, половину времени.

Учитывая более двух вариантов дает в результате более положительного вердикта о решении в год или чуть позже.

Г-жа Huston советует практикует искусство создания более одного варианта в повседневных вариантов, когда вы спокойны и расслаблены.

Сделать это в привычку, она предлагает, потому что, когда вы подчеркнули, вы, как правило, хотят, чтобы быстро перейти от "Что я буду делать?» До «По крайней мере, я делаю что-то".