Drei Möglichkeiten, um die Begeisterung für das Leben wieder zu erlangen
Hannah Gao
2016-06-17 15:57:15
Sie haben vermutlich gehört, das alte Sprichwort "Das Gras ist immer grüner auf der anderen Seite des Zauns."
Vielleicht fühlen Sie sich wie es wahr ist. Sie schauen auf das Leben anderer Menschen, und man sie beneiden. Sie scheinen so viel besser, als Sie zu tun. Sie haben einen tollen Job. Viel Geld. Ein glückliches Leben zu Hause. Sie scheinen alles zu haben. Und Sie können nicht wollen, helfen, dass Sie getan haben, auch.
Aber keiner von uns jemals wirklich wissen, wie es ist, jemanden zu leben anderes Leben. Niemandes Leben ist perfekt - was auch immer es wie von außen aussieht.
Plus, es ist eine sichere Wette, dass einige Ihrer Freunde in Ihrem Leben suchen und denken sehr ähnliche Dinge. Was auch immer Zustand Ihres Lebens in ist, haben Sie eine Menge guter Dinge bekam. Sie müssen nur um sie wieder zu erkennen.
I. Genießen Sie, was Sie haben
Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre aktuellen Leben zu lieben ist eine Liste der Dinge zu schreiben, für die du dankbar bist. Es spielt keine Rolle, ob sie klein oder unbedeutend erscheinen: wenig alltägliche Momente des Glücks zu zählen. Man könnte denken, von:
1. Menschen, die Sie sind dankbar für - Ihre Familie, Freunde, Mitbewohner, Mitarbeiter ...
2. Leckereien, die Sie genießen - der Duft von frischem Kaffee, den Geschmack von dunkler Schokolade, ein langes Bad nach einem anstrengenden Tag ...
3. Dinge, die Sie Ihren Tag leichter machen - die Spülmaschine, Online-Einkaufen, schnellen Internet-Zugang bei der Arbeit ...
4. Alles, was besonderes, die Sie gewöhnt zu haben - Ihr Ehering, Smartphone, einem beliebten Mantel ...
5. Glückliche Momente - Chat mit einem Freund, etwas, das Sie zum Lachen gebracht hat, mit Ihren Kindern zu spielen ...
II. Konzentrieren Sie sich auf die guten
Wenn wir über die zukünftigen Ziele und Ambitionen zu denken, ist es einfach, in einem ganz negative Stimmung über die Gegenwart zu enden. Vielleicht beginnen Sie all die Dinge zu durchdenken Sie in Ihrem Leben ändern wollen: Gewicht zu verlieren, fit, Rauchen, Job-Wechsel ...
Neben denken, was Sie ändern möchten vielleicht, Blick auf die Bereiche Ihres Lebens, die derzeit gut sind. Könnte sein:
1. Sie kommen gut mit Ihren Kollegen bei der Arbeit, und Sie haben eine gute Beziehung zu Ihrem Chef bekam
2. Sie haben einige echte Stärken bekam - wie eine schnelle Verbindung mit Kunden aufzubauen zu können, und wird organisiert
3. Ihr Haus ist so ziemlich einstellen, wie Sie es wollen - es gibt nicht viel Platz sein könnte, aber es fühlt sich wie zu Hause
…und so weiter. Wie könnte man mehr dieser guten Dinge machen? Vielleicht könnten Sie mehr Zeit für Ihre Hobbys verbringen, oder auf Ihre besonderen Stärken bei der Arbeit konzentrieren.
III. Im Moment leben
Es ist geeignet für die Zukunft zu planen, und aus der Vergangenheit zu lernen - aber es ist keine gute Idee, ständig auf dem Herzen zu haben, wie "die Dinge im nächsten Jahr besser sein wird, wenn ..." oder auf "das Leben so viel besser war im vergangenen Jahr wegen ... "
Die Möglichkeit, im Augenblick zu leben bedeutet, zu schätzen, was um Sie herum ist. Es geht darum, auf Ihre Aufmerksamkeit nun mit, an Stelle von Erinnerungen über das, was ist schon weg, oder sich Gedanken über das, was noch zu kommen ist. Wohnen im Moment bedeutet:
1. Genießen Sie Ihre freien Tage, ohne ständig über Montagmorgen denken.
2. Zeit nehmen, einen schönen Sonnenuntergang zu stoppen und zu sehen, oder den Geruch von frisch gemähtem Gras zu genießen.
3. Essen Sie Ihre Mahlzeiten mehr achtsam - stattdessen ein Sandwich von Grabbing auf der Flucht.
Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt, können Sie viel mehr Freude am Leben erhalten Sie bereits haben.
Vielleicht fühlen Sie sich wie es wahr ist. Sie schauen auf das Leben anderer Menschen, und man sie beneiden. Sie scheinen so viel besser, als Sie zu tun. Sie haben einen tollen Job. Viel Geld. Ein glückliches Leben zu Hause. Sie scheinen alles zu haben. Und Sie können nicht wollen, helfen, dass Sie getan haben, auch.
Aber keiner von uns jemals wirklich wissen, wie es ist, jemanden zu leben anderes Leben. Niemandes Leben ist perfekt - was auch immer es wie von außen aussieht.
Plus, es ist eine sichere Wette, dass einige Ihrer Freunde in Ihrem Leben suchen und denken sehr ähnliche Dinge. Was auch immer Zustand Ihres Lebens in ist, haben Sie eine Menge guter Dinge bekam. Sie müssen nur um sie wieder zu erkennen.
I. Genießen Sie, was Sie haben
Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre aktuellen Leben zu lieben ist eine Liste der Dinge zu schreiben, für die du dankbar bist. Es spielt keine Rolle, ob sie klein oder unbedeutend erscheinen: wenig alltägliche Momente des Glücks zu zählen. Man könnte denken, von:
1. Menschen, die Sie sind dankbar für - Ihre Familie, Freunde, Mitbewohner, Mitarbeiter ...
2. Leckereien, die Sie genießen - der Duft von frischem Kaffee, den Geschmack von dunkler Schokolade, ein langes Bad nach einem anstrengenden Tag ...
3. Dinge, die Sie Ihren Tag leichter machen - die Spülmaschine, Online-Einkaufen, schnellen Internet-Zugang bei der Arbeit ...
4. Alles, was besonderes, die Sie gewöhnt zu haben - Ihr Ehering, Smartphone, einem beliebten Mantel ...
5. Glückliche Momente - Chat mit einem Freund, etwas, das Sie zum Lachen gebracht hat, mit Ihren Kindern zu spielen ...
II. Konzentrieren Sie sich auf die guten
Wenn wir über die zukünftigen Ziele und Ambitionen zu denken, ist es einfach, in einem ganz negative Stimmung über die Gegenwart zu enden. Vielleicht beginnen Sie all die Dinge zu durchdenken Sie in Ihrem Leben ändern wollen: Gewicht zu verlieren, fit, Rauchen, Job-Wechsel ...
Neben denken, was Sie ändern möchten vielleicht, Blick auf die Bereiche Ihres Lebens, die derzeit gut sind. Könnte sein:
1. Sie kommen gut mit Ihren Kollegen bei der Arbeit, und Sie haben eine gute Beziehung zu Ihrem Chef bekam
2. Sie haben einige echte Stärken bekam - wie eine schnelle Verbindung mit Kunden aufzubauen zu können, und wird organisiert
3. Ihr Haus ist so ziemlich einstellen, wie Sie es wollen - es gibt nicht viel Platz sein könnte, aber es fühlt sich wie zu Hause
…und so weiter. Wie könnte man mehr dieser guten Dinge machen? Vielleicht könnten Sie mehr Zeit für Ihre Hobbys verbringen, oder auf Ihre besonderen Stärken bei der Arbeit konzentrieren.
III. Im Moment leben
Es ist geeignet für die Zukunft zu planen, und aus der Vergangenheit zu lernen - aber es ist keine gute Idee, ständig auf dem Herzen zu haben, wie "die Dinge im nächsten Jahr besser sein wird, wenn ..." oder auf "das Leben so viel besser war im vergangenen Jahr wegen ... "
Die Möglichkeit, im Augenblick zu leben bedeutet, zu schätzen, was um Sie herum ist. Es geht darum, auf Ihre Aufmerksamkeit nun mit, an Stelle von Erinnerungen über das, was ist schon weg, oder sich Gedanken über das, was noch zu kommen ist. Wohnen im Moment bedeutet:
1. Genießen Sie Ihre freien Tage, ohne ständig über Montagmorgen denken.
2. Zeit nehmen, einen schönen Sonnenuntergang zu stoppen und zu sehen, oder den Geruch von frisch gemähtem Gras zu genießen.
3. Essen Sie Ihre Mahlzeiten mehr achtsam - stattdessen ein Sandwich von Grabbing auf der Flucht.
Indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt, können Sie viel mehr Freude am Leben erhalten Sie bereits haben.
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