Tre modi per ritrovare l'entusiasmo per la vita
Hannah Gao
2016-06-17 15:57:15
Probabilmente avete sentito il vecchio detto "L'erba del vicino è sempre più verde dall'altra parte della barricata."
Forse ci si sente come se fosse vero. Si guarda a vita di altre persone, e li invidio. Essi sembrano fare molto meglio di te. Hanno un ottimo lavoro. Un sacco di soldi. Una vita a casa felice. Essi sembrano avere tutto. E non si può fare a desiderare che hai fatto, anche.
Ma nessuno di noi ha mai veramente sapere che cosa si prova a vivere la vita di qualcun altro. di Nessuno vita è perfetta - tutto ciò sembra dall'esterno.
Inoltre, è una scommessa sicura che alcuni dei vostri amici stanno guardando la vostra vita e di pensare le cose molto simili. Qualunque sia stato la tua vita è in, hai un sacco di cose buone. Hai solo bisogno di riconoscere di nuovo.
I. godere di ciò che si hanno
Uno dei modi migliori per amare la vita attuale è quello di scrivere una lista di cose che sei grato. Non importa se sembrano piccolo o insignificante: piccoli momenti quotidiani di conteggio felicità. Si potrebbe pensare di:
1. Persone che sei grato per - la famiglia, gli amici, i compagni di casa, colleghi di lavoro ...
2. Tratta che ti piace - l'odore del caffè fresco, il gusto del cioccolato fondente, un lungo bagno dopo una dura giornata ...
3. Le cose che rendono la giornata più facile - la lavastoviglie, la spesa on-line, accesso internet veloce al lavoro ...
4. qualcosa di speciale che hai abituato - il tuo anello di nozze, lo smartphone, un cappotto preferito ...
5. Momenti felici - chiacchierando con un amico, qualcosa che ti ha fatto ridere, giocare con i vostri bambini ...
II. Focus sui Punti buoni
Quando stiamo pensando di obiettivi e le ambizioni future, è facile finire in uno stato d'animo piuttosto negativo sul presente. Forse si inizia a pensare attraverso tutte le cose che si desidera cambiare nella tua vita: perdere peso, sempre in forma, smettere di fumare, i lavori di commutazione ...
Così come il pensiero di ciò che si potrebbe desiderare di cambiare, guardare i settori della vostra vita che sono attualmente buone. Può essere:
1. Si ottiene bene con i tuoi colleghi di lavoro, e hai un buon rapporto con il vostro capo
2. Hai alcuni punti di forza reali - come essere in grado di stabilire un collegamento rapido con i clienti, e stanno organizzando
3. La vostra casa è impostato più o meno come si vuole - non ci potrebbe essere un sacco di spazio, ma ci si sente come a casa
…e così via. Come si potrebbe fare più di queste cose buone? Forse si potrebbe passare più tempo sui tuoi hobby, o concentrarsi sui vostri punti di forza di lavoro.
III. Vivere il momento
E 'proprio il caso di pianificare il futuro, e per imparare dal passato - ma non è una buona idea avere costantemente la vostra mente su come "le cose andranno meglio l'anno prossimo, quando ..." o "la vita era molto meglio l'anno scorso perché ... "
Essere in grado di vivere il momento significa apprezzare ciò che è intorno a voi. Si tratta di avere la vostra attenzione su ora, invece di ricordi su quello che sta già andato, o preoccuparsi di ciò che è ancora venire. Vivere in questo momento significa:
1. godere la vostra giorni di riposo, senza costantemente pensare a Lunedi mattina.
2. Prendendo tempo per fermarsi e guardare un bel tramonto, o per godersi il profumo dell'erba fresca falciato.
3. Mangiare i vostri pasti più consapevolmente - invece di afferrare un panino in fuga.
Mantenendo la vostra attenzione sul momento presente, il qui-e-ora, si può ottenere molto di più il piacere dalla vita che già avete.
Forse ci si sente come se fosse vero. Si guarda a vita di altre persone, e li invidio. Essi sembrano fare molto meglio di te. Hanno un ottimo lavoro. Un sacco di soldi. Una vita a casa felice. Essi sembrano avere tutto. E non si può fare a desiderare che hai fatto, anche.
Ma nessuno di noi ha mai veramente sapere che cosa si prova a vivere la vita di qualcun altro. di Nessuno vita è perfetta - tutto ciò sembra dall'esterno.
Inoltre, è una scommessa sicura che alcuni dei vostri amici stanno guardando la vostra vita e di pensare le cose molto simili. Qualunque sia stato la tua vita è in, hai un sacco di cose buone. Hai solo bisogno di riconoscere di nuovo.
I. godere di ciò che si hanno
Uno dei modi migliori per amare la vita attuale è quello di scrivere una lista di cose che sei grato. Non importa se sembrano piccolo o insignificante: piccoli momenti quotidiani di conteggio felicità. Si potrebbe pensare di:
1. Persone che sei grato per - la famiglia, gli amici, i compagni di casa, colleghi di lavoro ...
2. Tratta che ti piace - l'odore del caffè fresco, il gusto del cioccolato fondente, un lungo bagno dopo una dura giornata ...
3. Le cose che rendono la giornata più facile - la lavastoviglie, la spesa on-line, accesso internet veloce al lavoro ...
4. qualcosa di speciale che hai abituato - il tuo anello di nozze, lo smartphone, un cappotto preferito ...
5. Momenti felici - chiacchierando con un amico, qualcosa che ti ha fatto ridere, giocare con i vostri bambini ...
II. Focus sui Punti buoni
Quando stiamo pensando di obiettivi e le ambizioni future, è facile finire in uno stato d'animo piuttosto negativo sul presente. Forse si inizia a pensare attraverso tutte le cose che si desidera cambiare nella tua vita: perdere peso, sempre in forma, smettere di fumare, i lavori di commutazione ...
Così come il pensiero di ciò che si potrebbe desiderare di cambiare, guardare i settori della vostra vita che sono attualmente buone. Può essere:
1. Si ottiene bene con i tuoi colleghi di lavoro, e hai un buon rapporto con il vostro capo
2. Hai alcuni punti di forza reali - come essere in grado di stabilire un collegamento rapido con i clienti, e stanno organizzando
3. La vostra casa è impostato più o meno come si vuole - non ci potrebbe essere un sacco di spazio, ma ci si sente come a casa
…e così via. Come si potrebbe fare più di queste cose buone? Forse si potrebbe passare più tempo sui tuoi hobby, o concentrarsi sui vostri punti di forza di lavoro.
III. Vivere il momento
E 'proprio il caso di pianificare il futuro, e per imparare dal passato - ma non è una buona idea avere costantemente la vostra mente su come "le cose andranno meglio l'anno prossimo, quando ..." o "la vita era molto meglio l'anno scorso perché ... "
Essere in grado di vivere il momento significa apprezzare ciò che è intorno a voi. Si tratta di avere la vostra attenzione su ora, invece di ricordi su quello che sta già andato, o preoccuparsi di ciò che è ancora venire. Vivere in questo momento significa:
1. godere la vostra giorni di riposo, senza costantemente pensare a Lunedi mattina.
2. Prendendo tempo per fermarsi e guardare un bel tramonto, o per godersi il profumo dell'erba fresca falciato.
3. Mangiare i vostri pasti più consapevolmente - invece di afferrare un panino in fuga.
Mantenendo la vostra attenzione sul momento presente, il qui-e-ora, si può ottenere molto di più il piacere dalla vita che già avete.
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