Три способа, чтобы вернуть себе энтузиазм к жизни
Ханна Гао
2016-06-17 15:57:15
Вы, наверное, слышали старую поговорку "трава всегда зеленее на другой стороне забора."
Может быть, вы чувствуете, как это правда. Вы смотрите на жизнь других людей, и вы им завидую. Они, кажется, делают это гораздо лучше, чем вы. Они получили большую работу. Много денег. Счастливая семейная жизнь. Они, кажется, есть все это. И вы не можете помочь желающим, что вы сделали, тоже.
Но никто из нас никогда не знаете, что это походит, чтобы жить чужой жизнью. жизнь никто не является совершенным - все, что он выглядит со стороны.
К тому же, это безопасно держать пари, что некоторые из ваших друзей смотрят на свою жизнь и думать очень похожие вещи. О каком бы состоянии ваша жизнь в, у вас есть много хороших вещей. Вам просто нужно признать их снова.
I. Наслаждайтесь Что вы имеете
Один из лучших способов любить свою текущую жизнь, чтобы написать список вещей, которые вы благодарны. Это не имеет значения, если они кажутся маленькими или незначительными: маленькие повседневные моменты подсчета счастья. Вы можете представить себе:
1. Люди, которые вы будете благодарны за ваши - семья, друзья, соседи по дому, сотрудники ...
2. Угощения, которые Вам нравятся - запах свежего кофе, вкус темного шоколада, длинная ванна после напряженного рабочего дня ...
3. Вещи, которые делают свой день проще - посудомоечная машина, интернет продуктовых магазинов, быстрый доступ в Интернет на работе ...
4. Ничего особенного, которое вы привыкли - свое обручальное кольцо, ваш смартфон, любимое пальто ...
5. Счастливые моменты - в чате с другом, нечто такое, что заставило вас смеяться, играя со своими детьми ...
II. Фокус на хорошие очки
Когда мы думаем о будущих целей и амбиций, легко оказаться в довольно негативном настроении о настоящем. Возможно, вы начинаете думать через все вещи, которые вы хотите изменить в своей жизни: потеря веса, получая в форме, бросить курить, переключение рабочих мест ...
Так же, как и мышление, что вы можете захотеть изменить, обратите внимание на областях вашей жизни, которые в настоящее время хорошо. Может быть:
1. Вы хорошо ладят со своими коллегами на работе, и у вас есть хорошие отношения с вашим боссом
2. У вас есть какие-то реальные сильные стороны - как быть в состоянии установить быструю связь с клиентами, а также организуются
3. Ваш дом настроен довольно много, как вы хотите, - не может быть нагрузок пространства, но он чувствует себя как дома
…и так далее. Как вы могли бы сделать больше из этих хороших вещей? Может быть, вы могли бы потратить больше времени на своих хобби, или сосредоточиться на ваших конкретных преимуществ на работе.
III. Жить в момент
Это целесообразно строить планы на будущее, и извлечь уроки из прошлого - но это не очень хорошая идея, чтобы постоянно иметь свой ум от того, как "все будет лучше в следующем году, когда ..." или "жизнь была намного лучше в прошлом году, потому что ... "
Будучи в состоянии жить в данный момент означает, оценивая то, что вас окружает. Это о том, ваше внимание на сейчас, вместо того, чтобы вспоминать о том, что уже прошло, или беспокоиться о том, что это еще впереди. Жизнь в настоящее время означает:
1. Смотрим ваши выходные дни, без необходимости постоянно думать о понедельник утром.
2. время, чтобы остановиться и посмотреть красивый закат, или наслаждаться запахом свежих свежескошенной травы Принимая.
3. Питание пищи более осознанно - вместо того, чтобы схватить бутерброд на ходу.
Сохраняя свое внимание на данный момент, здесь-и-сейчас, вы можете получить гораздо больше удовольствия от жизни, которую вы уже имеете.
Может быть, вы чувствуете, как это правда. Вы смотрите на жизнь других людей, и вы им завидую. Они, кажется, делают это гораздо лучше, чем вы. Они получили большую работу. Много денег. Счастливая семейная жизнь. Они, кажется, есть все это. И вы не можете помочь желающим, что вы сделали, тоже.
Но никто из нас никогда не знаете, что это походит, чтобы жить чужой жизнью. жизнь никто не является совершенным - все, что он выглядит со стороны.
К тому же, это безопасно держать пари, что некоторые из ваших друзей смотрят на свою жизнь и думать очень похожие вещи. О каком бы состоянии ваша жизнь в, у вас есть много хороших вещей. Вам просто нужно признать их снова.
I. Наслаждайтесь Что вы имеете
Один из лучших способов любить свою текущую жизнь, чтобы написать список вещей, которые вы благодарны. Это не имеет значения, если они кажутся маленькими или незначительными: маленькие повседневные моменты подсчета счастья. Вы можете представить себе:
1. Люди, которые вы будете благодарны за ваши - семья, друзья, соседи по дому, сотрудники ...
2. Угощения, которые Вам нравятся - запах свежего кофе, вкус темного шоколада, длинная ванна после напряженного рабочего дня ...
3. Вещи, которые делают свой день проще - посудомоечная машина, интернет продуктовых магазинов, быстрый доступ в Интернет на работе ...
4. Ничего особенного, которое вы привыкли - свое обручальное кольцо, ваш смартфон, любимое пальто ...
5. Счастливые моменты - в чате с другом, нечто такое, что заставило вас смеяться, играя со своими детьми ...
II. Фокус на хорошие очки
Когда мы думаем о будущих целей и амбиций, легко оказаться в довольно негативном настроении о настоящем. Возможно, вы начинаете думать через все вещи, которые вы хотите изменить в своей жизни: потеря веса, получая в форме, бросить курить, переключение рабочих мест ...
Так же, как и мышление, что вы можете захотеть изменить, обратите внимание на областях вашей жизни, которые в настоящее время хорошо. Может быть:
1. Вы хорошо ладят со своими коллегами на работе, и у вас есть хорошие отношения с вашим боссом
2. У вас есть какие-то реальные сильные стороны - как быть в состоянии установить быструю связь с клиентами, а также организуются
3. Ваш дом настроен довольно много, как вы хотите, - не может быть нагрузок пространства, но он чувствует себя как дома
…и так далее. Как вы могли бы сделать больше из этих хороших вещей? Может быть, вы могли бы потратить больше времени на своих хобби, или сосредоточиться на ваших конкретных преимуществ на работе.
III. Жить в момент
Это целесообразно строить планы на будущее, и извлечь уроки из прошлого - но это не очень хорошая идея, чтобы постоянно иметь свой ум от того, как "все будет лучше в следующем году, когда ..." или "жизнь была намного лучше в прошлом году, потому что ... "
Будучи в состоянии жить в данный момент означает, оценивая то, что вас окружает. Это о том, ваше внимание на сейчас, вместо того, чтобы вспоминать о том, что уже прошло, или беспокоиться о том, что это еще впереди. Жизнь в настоящее время означает:
1. Смотрим ваши выходные дни, без необходимости постоянно думать о понедельник утром.
2. время, чтобы остановиться и посмотреть красивый закат, или наслаждаться запахом свежих свежескошенной травы Принимая.
3. Питание пищи более осознанно - вместо того, чтобы схватить бутерброд на ходу.
Сохраняя свое внимание на данный момент, здесь-и-сейчас, вы можете получить гораздо больше удовольствия от жизни, которую вы уже имеете.
Новости по теме:
- Китай поставщик Полиуретановые уборочную сиденье, подушка Pu, Pu площадка автокресло
- Пользовательские ПУ газон сиденье автомобиля, полиуретан сиденье, автокресло сельскохозяйственный ландшафт
- Китай Полиуретан садовой техники поставщиком сидений, PU сиденье, отлитые как единое целое формованные PU самостоятельно очистки поверхности сиденья
- Китай Полиуретан вилочные сиденья поставщик, ПУ самостоятельной очистки поверхности сиденья, сиденье PU комбайн
- Китай ПУ поставщик грузовик сиденье, ПУ, так как корочки подушки, ПУ трактор сиденье