Tres maneras de recuperar el entusiasmo por la vida
Hannah Gao
2016-06-17 15:57:15
Usted probablemente ha escuchado el viejo dicho "La hierba es siempre más verde al otro lado de la cerca."
Tal vez usted se siente como que es verdad. Nos fijamos en la vida de las otras personas, y que envidiarles. Ellos parecen estar haciendo mucho mejor que tú. Tienen un gran trabajo. Mucho dinero. Una vida en el hogar feliz. Parece que tienen todo. Y no se puede dejar de desear que usted lo hizo, también.
Pero ninguno de nosotros sabe realmente lo que se siente al vivir la vida de otra persona. La vida de nadie es perfecto - lo que parece desde el exterior.
Además, es una apuesta segura que algunos de sus amigos están mirando su vida y pensando cosas muy similares. Sea cual sea el estado de su vida está en, usted tiene un montón de cosas buenas. Sólo tiene que reconocer de nuevo.
I. disfruta lo que tienes
Una de las mejores maneras de amar su vida actual es escribir una lista de cosas que usted es agradecido. No importa si parecen pequeñas o insignificantes: pequeños momentos cotidianos de la cuenta de la felicidad. Se puede pensar en:
1. Las personas que usted está agradecido por - su familia, amigos, compañeros de casa, compañeros de trabajo ...
2. Se usa para tratar la que le gustan - el olor del café recién hecho, el sabor del chocolate negro, un largo baño después de un duro día de trabajo ...
3. Las cosas que hacen más fácil su día - el lavavajillas, hacer las compras en línea, acceso rápido a Internet en el trabajo ...
4. Cualquier cosa especial que usted ha crecido acostumbrado a - su anillo de bodas, el teléfono inteligente, un abrigo preferido ...
5. Momentos felices - conversando con un amigo, lo que te hizo reír, jugar con sus hijos ...
II. Centrarse en los aspectos positivos
Cuando estamos pensando en las metas y ambiciones futuras, es fácil terminar en un buen estado de ánimo negativo sobre el presente. Tal vez usted comienza a pensar a través de todas las cosas que desea cambiar en su vida: perder peso, ponerse en forma, dejar de fumar, cambiar de trabajo ...
Así como el pensamiento de lo que es posible que desee cambiar, mirar las áreas de su vida que actualmente se encuentran bien. Tal vez:
1. Se lleva bien con sus compañeros de trabajo, y usted tiene una buena relación con su jefe
2. Usted tiene algunas ventajas reales - como ser capaz de establecer una conexión rápida con los clientes, y están organizando
3. Su casa está configurado más o menos como lo quiere - no podría ser un montón de espacio, pero se siente como en casa
…y así. ¿Cómo se puede hacer más de estas cosas buenas? Tal vez usted podría dedicar más tiempo a sus aficiones, o concentrarse en sus puntos fuertes en el trabajo.
III. Vivir el momento
Es apropiado para planificar para el futuro, y para aprender del pasado - pero no es una buena idea tener constantemente su mente sobre cómo "las cosas serán mejores el próximo año cuando ..." o en "la vida era mucho mejor el año pasado porque ... "
Ser capaz de vivir en el momento, significa valorar lo que le rodea. Se trata de tener su atención ahora, en lugar de rebobinar sobre lo que ya se ha ido, o preocuparse por lo que está por venir. Vivir en el momento significa:
1. Cómo disfrutar de sus días de descanso, sin estar constantemente pensando en la mañana del lunes.
2. Tomar tiempo para parar y ver una hermosa puesta de sol, o para disfrutar del olor a hierba recién cortada.
3. Comer comidas más conscientemente - en vez de agarrar un sandwich en la carrera.
Al mantener su atención en el momento presente, el aquí y el ahora, puede obtener el disfrute mucho más de la vida que ya tiene.
Tal vez usted se siente como que es verdad. Nos fijamos en la vida de las otras personas, y que envidiarles. Ellos parecen estar haciendo mucho mejor que tú. Tienen un gran trabajo. Mucho dinero. Una vida en el hogar feliz. Parece que tienen todo. Y no se puede dejar de desear que usted lo hizo, también.
Pero ninguno de nosotros sabe realmente lo que se siente al vivir la vida de otra persona. La vida de nadie es perfecto - lo que parece desde el exterior.
Además, es una apuesta segura que algunos de sus amigos están mirando su vida y pensando cosas muy similares. Sea cual sea el estado de su vida está en, usted tiene un montón de cosas buenas. Sólo tiene que reconocer de nuevo.
I. disfruta lo que tienes
Una de las mejores maneras de amar su vida actual es escribir una lista de cosas que usted es agradecido. No importa si parecen pequeñas o insignificantes: pequeños momentos cotidianos de la cuenta de la felicidad. Se puede pensar en:
1. Las personas que usted está agradecido por - su familia, amigos, compañeros de casa, compañeros de trabajo ...
2. Se usa para tratar la que le gustan - el olor del café recién hecho, el sabor del chocolate negro, un largo baño después de un duro día de trabajo ...
3. Las cosas que hacen más fácil su día - el lavavajillas, hacer las compras en línea, acceso rápido a Internet en el trabajo ...
4. Cualquier cosa especial que usted ha crecido acostumbrado a - su anillo de bodas, el teléfono inteligente, un abrigo preferido ...
5. Momentos felices - conversando con un amigo, lo que te hizo reír, jugar con sus hijos ...
II. Centrarse en los aspectos positivos
Cuando estamos pensando en las metas y ambiciones futuras, es fácil terminar en un buen estado de ánimo negativo sobre el presente. Tal vez usted comienza a pensar a través de todas las cosas que desea cambiar en su vida: perder peso, ponerse en forma, dejar de fumar, cambiar de trabajo ...
Así como el pensamiento de lo que es posible que desee cambiar, mirar las áreas de su vida que actualmente se encuentran bien. Tal vez:
1. Se lleva bien con sus compañeros de trabajo, y usted tiene una buena relación con su jefe
2. Usted tiene algunas ventajas reales - como ser capaz de establecer una conexión rápida con los clientes, y están organizando
3. Su casa está configurado más o menos como lo quiere - no podría ser un montón de espacio, pero se siente como en casa
…y así. ¿Cómo se puede hacer más de estas cosas buenas? Tal vez usted podría dedicar más tiempo a sus aficiones, o concentrarse en sus puntos fuertes en el trabajo.
III. Vivir el momento
Es apropiado para planificar para el futuro, y para aprender del pasado - pero no es una buena idea tener constantemente su mente sobre cómo "las cosas serán mejores el próximo año cuando ..." o en "la vida era mucho mejor el año pasado porque ... "
Ser capaz de vivir en el momento, significa valorar lo que le rodea. Se trata de tener su atención ahora, en lugar de rebobinar sobre lo que ya se ha ido, o preocuparse por lo que está por venir. Vivir en el momento significa:
1. Cómo disfrutar de sus días de descanso, sin estar constantemente pensando en la mañana del lunes.
2. Tomar tiempo para parar y ver una hermosa puesta de sol, o para disfrutar del olor a hierba recién cortada.
3. Comer comidas más conscientemente - en vez de agarrar un sandwich en la carrera.
Al mantener su atención en el momento presente, el aquí y el ahora, puede obtener el disfrute mucho más de la vida que ya tiene.
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