简单的幸福，简单的快乐
汉娜高
2016-08-13 15:38:45
如果你正在寻找快乐，那么你来对地方了。快乐是只有自己创造的一种状态，快乐是你自己做出的选择，利用我自己作为一个生活和健康导师的经验，我要跟大家分享下快乐的最好秘籍，希望能帮你在生活中创造快乐。准备好了吗？微笑、唱诵、吃黑巧克力、有梦想，各种秘诀请接招！
做自己最好的朋友
享受一个人的时光，拥抱自己的一切。不要怀疑，这是迈向快乐的重要基石。
微笑、傻笑、偷笑、咯咯笑，总之各种笑！
笑可以释放大脑中的血清素，立刻提升情绪。
温暖你的脚。
穿上最暖和的袜子，动动脚趾，享受舒适的快乐。
大声唱出来！
关紧门窗，放上最爱的音乐，让你的声音响起来吧！
爱上黑巧克力的味道
尽情享受一小块，你的情绪会很快提升。
期待奇迹
相信今天会有美好的事情发生在自己身上，全世界都在等着给你快乐的祝福。
沉思，期待，唱诵。
调查显示，有精神信仰的人比起那些没有的人要快乐和健康。
对自己的缺点一笑而过
我们都会犯错，人无完人。原谅自己的不完美，接受自己的缺点，一笑而过。
睡吧，宝贝。
每晚睡上7到8个小时可以为你增加能量，减少情绪低落。
每天想想收到的祝福
满怀感恩之心。感激的情绪是快乐生活的关键因素。让感激成为一种习惯，你就会拥有快乐。
早起
一日之计在于晨，踏着轻快的脚步带着欢乐的情绪开始新的一天。早晨的时光充满精神能量和生命力。
让阳光洒进来
每天享受20分钟的阳光，让你提升情绪，远离季节性情感障碍(SAD).
为自己想一句积极的格言
比如说：“快乐带给我更多的快乐”每天想想这句话，读出来，说出来，唱出来！
对自己说“干得不错！”
允许自己鼓励自己，认识到自己的成就和积极的品质
抓住别人传递的快乐
要记住快乐是会传染的，让自己和快乐积极向上的人在一起，和他们分享你的价值观、目标和你梦想。
种个花园
看着植物在你的照料下生长繁荣是很让人兴奋的一件事。
享受安静时刻。
每天静坐半刻，没有电视，没有杂志，没有网络，只是自己，静静的。
期待未来
为自己设定目标，做出通往成功的计划，采取行动，追求我们想要的东西总是会让我们开心。
接受自己不能改变的事实
不要把珍贵的时间、精力和思想浪费在你没法控制的事情上，随它去。
打个盹儿
小睡10分钟，可以让你恢复精神，让快乐的情绪在心中流淌。
爱一切
爱你自己本身的模样，爱你正在做的事，爱和你在一起的人，爱你的朋友也爱你的敌人。爱所有人，爱所有事
做自己最好的朋友
享受一个人的时光，拥抱自己的一切。不要怀疑，这是迈向快乐的重要基石。
微笑、傻笑、偷笑、咯咯笑，总之各种笑！
笑可以释放大脑中的血清素，立刻提升情绪。
温暖你的脚。
穿上最暖和的袜子，动动脚趾，享受舒适的快乐。
大声唱出来！
关紧门窗，放上最爱的音乐，让你的声音响起来吧！
爱上黑巧克力的味道
尽情享受一小块，你的情绪会很快提升。
期待奇迹
相信今天会有美好的事情发生在自己身上，全世界都在等着给你快乐的祝福。
沉思，期待，唱诵。
调查显示，有精神信仰的人比起那些没有的人要快乐和健康。
对自己的缺点一笑而过
我们都会犯错，人无完人。原谅自己的不完美，接受自己的缺点，一笑而过。
睡吧，宝贝。
每晚睡上7到8个小时可以为你增加能量，减少情绪低落。
每天想想收到的祝福
满怀感恩之心。感激的情绪是快乐生活的关键因素。让感激成为一种习惯，你就会拥有快乐。
早起
一日之计在于晨，踏着轻快的脚步带着欢乐的情绪开始新的一天。早晨的时光充满精神能量和生命力。
让阳光洒进来
每天享受20分钟的阳光，让你提升情绪，远离季节性情感障碍(SAD).
为自己想一句积极的格言
比如说：“快乐带给我更多的快乐”每天想想这句话，读出来，说出来，唱出来！
对自己说“干得不错！”
允许自己鼓励自己，认识到自己的成就和积极的品质
抓住别人传递的快乐
要记住快乐是会传染的，让自己和快乐积极向上的人在一起，和他们分享你的价值观、目标和你梦想。
种个花园
看着植物在你的照料下生长繁荣是很让人兴奋的一件事。
享受安静时刻。
每天静坐半刻，没有电视，没有杂志，没有网络，只是自己，静静的。
期待未来
为自己设定目标，做出通往成功的计划，采取行动，追求我们想要的东西总是会让我们开心。
接受自己不能改变的事实
不要把珍贵的时间、精力和思想浪费在你没法控制的事情上，随它去。
打个盹儿
小睡10分钟，可以让你恢复精神，让快乐的情绪在心中流淌。
爱一切
爱你自己本身的模样，爱你正在做的事，爱和你在一起的人，爱你的朋友也爱你的敌人。爱所有人，爱所有事
