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Corazones abiertos a la vida

Hannah Gao 2016-05-23 17:59:26

A menudo nos cerramos cuando ocurren sucesos traumáticos en nuestras vidas; en lugar de dejar que el mundo que nos ablande, dejamos que nos moverá más en nosotros mismos. Tratamos de desviar el daño y el dolor por pretender que no existe, pero aunque podemos probar esto todo lo que queremos, al final, no podemos esconder de nosotros mismos. Tenemos que aprender a abrir el corazón a los potenciales de vida y dejar que el mundo que nos ablande.
Cada vez que empezamos a dejar que nuestros miedos y seriedad obtener lo mejor de nosotros, debemos dar un paso atrás y volver a evaluar nuestro comportamiento. Los elementos que se enumeran a continuación son seis formas de abrir tu corazón más plena y completamente.
1. Respira en el dolor
Siempre que se presente una situación dolorosa en su vida, trate de abrazarlo en lugar de huir o tratar de enmascarar el dolor. Cuando golpea la tristeza, tomar una respiración profunda y apoyarse en ella. Cuando huimos de tristeza que se está revelando en nuestra vida, se hace más fuerte y más real. Tomamos una emoción que es fugaz y lo convierten en un caso sólido, en lugar de algo que pasa a través de nosotros.
Mediante la utilización de la respiración que suavizar nuestras experiencias. Si nos DAM a ellos, nuestra vida se estancará, pero cuando se tenga que fluye, que permitirá que más novedad y mayores experiencias para florecer.
2.Embrace la incómoda
Todos sabemos lo que punzada de ansiedad siente. Sabemos cómo se siente el miedo en el cuerpo: la tensión en el cuello, la opresión en el estómago, etc. Podemos practicar apoyándose en estos sentimientos de incomodidad y dejar que nos muestran dónde tenemos que ir.
El impulso inicial es huir - para tratar de suprimir estos sentimientos al no reconocerlos. Cuando hacemos esto, nos cerramos a las partes de nuestras vidas que tenemos que experimentar más. La próxima vez que tenga esta sensación de ser realmente incómodo, hágase un favor y magra en el sentimiento. Ley a pesar de la miedo.
3. Pregunte a su corazón lo que quiere
A menudo nos confundimos en el próximo paso a tomar, por lo que los pros y los contras listas hasta que nuestros ojos sangran y nuestros cerebros están doloridos. En lugar de siempre adoptar este enfoque, ¿y si nos comprometimos una nueva parte de nosotros mismos que no se suele involucrado en el proceso de toma de decisiones?
Sé que todos hemos sentido las decisiones o acciones que hemos tenido que tomar simplemente debido a nuestros impulsos "gut": cuando se le preguntó, no podemos explicar las razones de hacerlo - sólo un profundo sabiendo que tenía que hacer. Este instinto es la parte de nosotros mismos nos estamos acercando en busca de respuestas.
Para iniciar este proceso, tome algunas respiraciones profundas y luego preguntar: "Corazón, qué decisión debo hacer aquí? ¿Qué medidas se siente la mayoría de la derecha? "
Ver qué sale, y luego active y evaluar el resultado.
4. Involucre a su sombra
Muchos de los que están en el camino de desarrollo personal quedan atrapados en abrazar las características que queremos tener, como la felicidad, la compasión, el amor y la pasión. En esta búsqueda terminamos perdiendo partes de nosotros mismos que nos hacen todo, como la supresión de nuestras cualidades negativas en lugar de dedicarse ellos. Intenta hacerse algunas preguntas:
¿Qué partes de mi mismo podría prescindir?
¿Cómo llego a mi manera?
¿Hay algo que estoy escondiendo de mí mismo?
No tenga miedo de lo que sale; es posible que desee trabajar a partir de las respuestas, pero en su lugar, reconocerlos y estar con ellos tanto como sea posible. Una vez que estés un poco más claro acerca de lo que usted ha estado ocultando, de ella se hace más fácil para brillar su luz sobre ella.
5. Pase tiempo a solas
Para la mayor parte de nuestra vida estamos rodeados de personas: nuestros amigos, colegas, compañeros, familiares, seres queridos y extraños. ¿Con qué frecuencia es lo que realmente pasar tiempo a solas?
Cuando pasas tiempo en soledad, eres libre de las influencias de otras personas, y realmente puede abrirse y explorar lo que usted desea. Ver dónde están tus pensamientos te llevan. El boleto de oro aquí es no deje ser distraído; Sólo hay que ver lo que se siente al estar solo.
Puede ser que sea dolorosa o incluso de miedo al principio, pero al abrirse a estos nuevos sentimientos, vamos a añadir una nueva capa entera de la profundidad, experiencia y conocimiento en su vida.
6. Obtener fuera de ti
Esto puede parecer un poco contradictorio con el último consejo, pero en realidad, que en realidad trabajar mano a mano. Después de que haya explorado las profundidades de sí mismo, se llega lejos con una nueva comprensión.
Ahora, es el momento de compartir que - no a través de decirle a los demás, sino a través de estar con los demás.
Cuando estás en un grupo de personas, trata de darles su energía y atención completa para que pueda comprenderlos tal como lo hizo usted mismo. Apreciar su singularidad, como si fueran una extensión de ti. Perderse en la belleza de los demás; ver lo que le puede enseñar acerca de sí mismo.
Recuerde, no hay necesidad de hacer cada uno de ellos al mismo tiempo. Tome cada uno un día a la vez, determinar qué funciona mejor para usted, y ver lo que puede descubrir.
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