人生にしあわせな孤独
ハンナガオ
2016-05-23 17:59:26
私たちは恐怖と深刻さは私たちのベストを取得できるように起動するたびに、私たちはバックステップを取る必要がありますし、私たちの行動を再評価します。以下の項目は、あなたがより完全に、完全にあなたの心を開くことができる6つの方法です。
1.痛みに呼吸します
痛みを伴う状況があなたの生活の中で発生するたびに、逃げるか、傷つけをマスクしようとしているのではなく、それを受け入れるようにしてください。悲しみが当たると、深呼吸をし、そこに傾きます。私たちは離れて私たちの生活の中で展開だ悲しみから実行すると、より強く、より実際の取得します。私たちはつかの間だとそれの代わりに私たちを通過するものの固体イベント、作る感情を取ります。
私たちの息を利用することにより、私たちは私たちの経験を和らげます。我々は彼らをせき止めた場合は、私たちの生活は停滞しますが、我々は彼らが流れ続けるとき、私たちはより多くの新しさと大きな経験が開花することができます。
不快2.Embrace
我々は、すべての不安のズキズキする痛みがどんな感じか知っています。私たちの首の緊張、私たちの胃の中で圧迫感、など私たちは不快感のこれらの感情に傾いて練習し、私たちが行く必要がある彼らは私たちを見るせることができます：私たちは、恐怖が私たちの体で感じている方法を知っています。
それらを認めないことで、これらの感情を試してみて、抑制するために - 初期衝動を離れて実行することです。我々はこれを行うと、私たちは、ほとんどを体験する必要が私たちの生活の一部に自分自身を閉鎖します。あなたが本当に不快であることのこの気持ちを持っている次回は、自分を支持を行うと、気持ちに傾きます。恐怖にもかかわらず行動します。
3.それは望んでいるあなたの心を確認して下さい
私たちはしばしば私たちの目は出血し、私たちの脳が痛みになるまで賛否両論のリストを作り、取るために次のステップで混乱しています。代わりに、常にこのアプローチを取って、私たちは通常、意思決定プロセスに関与していない自分自身の新しい部分を何従事している場合？
- ちょうど深いことを成し遂げるために持っていたことを知って尋ねられたとき、我々はそうすることの理由を説明することはできません：私たちはすべての原因で私達の「腸」衝動に、我々は単に取らなければならなかった決定やアクションを感じていた知っています。この本能は、我々は答えを近づいている自分自身の一部です。
、このプロセスを開始し、いくつかの深呼吸をするには、次に "、ハートを聞いて、どのような意思決定私はここにする必要がありますか？どのようなアクションが最も右に感じます？」
その後従事し、結果を評価し、最大来るものを参照してください。
4.あなたの影をアピール
個人的な開発パス上にいる人たちの多くは幸せ、思いやり、愛と情熱のように、我々が持っているしたい特性を受け入れるに巻き込ま。この追求では、そのような私たちの負の資質を抑制する代わりにそれらを従事として、私たちは全体の作る自分自身の一部を、失ってしまいます。自分自身にいくつかの質問をしてみてください。
私は自分自身のどの部分をせずに行うことができますか？
どのように私は自分自身の方法で入手できますか？
私は自分自身から隠れているものはありますか？
出てくるものを恐れてはなりません。あなたは、可能な限りの回答から実行されますが、その代わりに、それらを認識し、それらと一緒にいたいかもしれません。あなたは正確にあなたがそれの上にあなたの光を輝かすることが容易になるから、隠れていたものについて少し明確にしていたら。
単独5.支出時間
私たちの友人、同僚、仲間、家族、愛する人と見知らぬ人：私たちの生活のほとんどのために、我々は人々に囲まれています。どのくらいの頻度で私たちは本当に一人で時間を過ごすのですか？
あなたは孤独で時間を過ごすときは、他の人の影響から自由だし、本当に自分自身を開いて、あなたが好きなものは何でも調べることができます。あなたの考えはあなたを取る場所を参照してください。ここで黄金のチケットは、自分が気を取らになるせないことです。ちょうどそれが一人であることをどのようなものかを参照してください。
最初は痛みを伴う、あるいは怖いかもしれませんが、これらの新しい感情に自分自身を開くことによって、あなたはあなたの人生に深さ、経験、理解の全く新しいレイヤーを追加します。
6.自分の外に取得します
これが最後の先端に少し矛盾に見えるかもしれませんが、現実には、彼らが実際に手に手を働きます。あなた自身の深さを探求したら、新しい理解と離れて来ます。
ない言って他の人を介して、他の人と一緒にいることを通して - 今、それはそれを共有する時間です。
あなたは人々のグループにいるとき、あなたは自分自身をやったとして、それらを理解することができますので、それらをあなたの完全なエネルギーと注意を払うようにしてください。彼らはあなたの拡張であるかのように、彼らの独自性を高く評価しています。他人の美しさに自分自身を失います。彼らは自分自身についてあなたを教えることができるかを参照してください。
同時に、これらの一つ一つを実行する必要はありません、覚えておいてください。一度に各1日乗り、あなたのために最高の仕事、あなたが発見することができます参照してくださいかを決定します。
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