생활에 오픈 하트
한나 가오
2016-05-23 17:59:26
우리는 우리의 두려움과 심각성은 우리의 최고의하자 시작할 때마다, 우리는 다시 걸음을해야하며, 우리의 행동을 다시 평가합니다. 아래에 나열된 항목은 더욱 완벽하고 완전하게 당신의 마음을 열 수있는 6 가지 방법이 있습니다.
고통에 숨 (1)
고통스러운 상황이 당신의 생활에서 발생 때마다 대신 도망하거나 상처를 마스크려고의를 포용하려고합니다. 슬픔이 파업 할 때, 심호흡을하고 그것으로 기댈. 우리가 멀리 우리의 삶에서 펼쳐지는 것 슬픔에서 실행하면보다 강력하고 실제 가져옵니다. 우리는 대신 우리를 통해 전달 뭔가, 덧 그리고 그것을 고체 이벤트를 만들 감정을.
우리의 숨을 활용함으로써 우리는 우리의 경험을 부드럽게합니다. 우리가 그들을 댐 경우, 우리의 생활은 정체하지만, 우리가 흐르는 지킬 때, 우리는 더 많은 새로움과 큰 경험이 꽃을 피울 수 있습니다.
불편을 2.Embrace
우리 모두는 불안의 고통이 어떤 기분인지 알고있다. 우리의 목의 긴장, 우리 위의 압박감 등 우리는 불편 이러한 감정에 기대어 연습하고 우리가 갈 필요가 어디에 그들이 우리를 표시하도록 할 수 있습니다 : 우리는 두려움이 우리 몸에서 느끼는 방법을 알고있다.
를 인정하지 않음으로써 이러한 감정을 시도하고 억제 - 초기 충동 멀리 실행하는 것입니다. 우리는이 작업을 수행 할 때, 우리는 우리가 가장 경험해야 할 우리의 삶의 부분에 떨어져 자신을 닫습니다. 당신이 진정으로 불편되는이 느낌이 다음 번에, 자신의 느낌으로 부탁와 린을한다. 두려움에도 불구하고 행동.
이 원하는 것을 당신의 마음을 요청합니다
우리는 종종 우리의 눈을 피가 우리의 뇌가 아픈 때까지 장점과 단점 목록을 만드는 취할 다음 단계에서 혼란스러워하고 있습니다. 대신 항상이 방법을 가지고, 우리는 일반적으로 의사 결정 과정에 관여하지 않습니다 자신의 새로운 부분을 어떻게 종사하는 경우?
- 그냥 깊은 그것을 완수했다는 것을 알고 물었을 때, 우리는 이렇게 뒤에 이유를 설명 할 수 없다 : 나는 우리가 모든 때문에 우리의 "직감"충동에 우리는 단순히 가져 가야했다 결정이나 행동을 느꼈다 알고있다. 이 본능은 우리가 답을 접근하고 자신의 일부입니다.
이 과정을 시작하려면, 내가 여기서 무엇을 결정해야 다음 "심장을 물어 몇 심호흡을? 어떤 조치가 가장 오른쪽 느낌? "
다음 종사하고 결과를 평가 온다 무엇을 참조하십시오.
4. 당신의 그림자를 참여
개인 개발 경로에있는 우리들 대부분은 우리가 행복, 자비, 사랑, 열정처럼, 갖고 싶어 특성을 수용에 잡힐. 이 추구에서 우리는 우리의 부정적인 자질을 억제하는 대신에 그들을 참여로 우리가 전체 수 있도록 자신의 부분을 잃고 결국. 자신에게 몇 가지 질문을 물어보십시오 :
나는 나 자신의 어떤 부분을하지 않고 할 수 있습니까?
어떻게 자신의 방식으로받을 수 있나요?
나 자신 숨어 있어요 있나요?
나오는 것을 두려워하지 마십시오 당신은 답변에서 실행하려면, 대신 그들을 인정하고 최대한 그들과 함께있을 수 있습니다. 당신은 그것에 당신의 빛을 쉽게 얻을에서 당신이 숨어 있었어요 정확히 무엇에 대해 조금 더 명확가되면.
혼자 5 시간을 보내
우리의 친구, 동료, 동료, 가족, 사랑하는 사람과 낯선 사람 : 우리 삶의 대부분을 위해 우리는 사람들에 의해 둘러싸여있어. 얼마나 자주 우리가 정말 혼자 시간을 보낼 수 있습니까?
당신이 고독의 시간을 보낼 때, 당신은 다른 사람의 영향이없는 것, 진정으로 자신을 열고 원하는대로 탐색 할 수 있습니다. 당신의 생각은 당신을 데려 갈 곳을 참조하십시오. 여기에 황금 티켓은 자신을 산만하게 못하게하는 것입니다; 그냥 혼자하는 게 어떤 건지를 참조하십시오.
처음에는 고통, 심지어 무서운 수도 있지만 이러한 새로운 감정에 자신을 열어, 당신은 당신의 삶에 깊이 경험과 이해의 새로운 레이어를 추가합니다.
6. 자신의 외부에서 가져 오기
이 마지막 팁에 약간의 모순 보일지도 모르지만, 현실에서, 그들은 실제로 손에 손을 작동합니다. 당신은 자신의 깊이를 탐구 한 후에는 거리에 대한 새로운 이해와 함께 제공됩니다.
하지 말하고 다른 사람을 통해,하지만 다른 사람과 인을 통해 - 지금, 그것은 그것을 공유하는 시간이다.
당신은 사람들의 그룹에있을 때, 당신은 당신이 자신을했던 것처럼 그들을 이해할 수 있도록 그들에게 당신의 모든 에너지와 관심을 제공하려고합니다. 그들이 당신의 연장 인 것처럼, 자신의 고유성을 주셔서 감사합니다. 다른 사람의 아름다움에 자신을 잃게; 그들은 자신에 대해 당신을 가르 칠 수 있는지.
동시에이 모든 일을 할 필요가 없습니다, 기억하십시오. 한 번에 하루에 각을 가지고, 당신을 위해 가장 적합한 결정, 당신은 발견 할 수 있는지.
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