Corações abertos à vida
Hannah Gao
2016-05-23 17:59:26
Sempre que começamos a deixar nossos medos e seriedade obter o melhor de nós, devemos dar um passo atrás e reavaliar nosso comportamento. Os itens listados abaixo estão seis maneiras que você pode abrir o seu coração mais plenamente e completamente.
1. Respire na dor
Sempre que uma situação dolorosa surge em sua vida, tentar abraçá-lo em vez de fugir ou tentar mascarar a dor. Quando a tristeza bate, respire fundo e inclinar-se para ele. Quando fugimos da tristeza que está se desdobrando em nossas vidas, torna-se mais forte e mais real. Tomamos uma emoção que é fugaz e torná-lo um evento sólido, em vez de algo que passa através de nós.
Ao utilizar a nossa respiração que suavizar as nossas experiências. Se dam-los, nossa vida vai estagnar, mas quando nós mantê-los fluir, permitimos que mais novidade e experiências maiores para florescer.
2.Embrace o desconfortável
Nós todos sabemos o que pontada de ansiedade sente. Sabemos como o medo se sente em nossos corpos: a tensão em nossos pescoços, a tensão em nossos estômagos, etc. Podemos praticar inclinando-se para esses sentimentos de desconforto e deixá-los nos mostrar onde nós precisamos ir.
O impulso inicial é fugir - para tentar suprimir esses sentimentos por não reconhecê-las. Quando fazemos isso, nós nos fechar para as partes de nossas vidas que temos de experimentar mais. A próxima vez que você tem essa sensação de estar realmente desconfortável, faça um favor e magra para o sentimento. Acto apesar do medo.
3. Pergunte ao seu coração o que quer
Estamos muitas vezes confundida no próximo passo a tomar, tornando prós e contras listas até que nossos olhos sangrar e nossos cérebros estão doloridos. Em vez de sempre tomando esta abordagem, o que se contratou uma nova parte de nós mesmos que não é normalmente envolvidos no processo de decisão?
Eu sei que nós temos todos sentimos decisões ou ações que tivemos de tomar simplesmente devido aos nossos impulsos "gut": quando solicitado, nós não podemos explicar as razões por trás fazê-lo - apenas um profundo conhecimento que tinha de ser feito. Esse instinto é a parte de nós mesmos estamos nos aproximando de respostas.
Para iniciar este processo, tome algumas respirações profundas, em seguida, perguntar: "Coração, que decisão que devo fazer aqui? Que medidas se sente o mais certo? "
Ver o que surge, então se engajar e avaliar o resultado.
4. Envolva a sua sombra
Muitos de nós que estão no caminho do desenvolvimento pessoal pego em abraçar as características que queremos ter, como a felicidade, compaixão, amor e paixão. Nessa busca, acabamos perdendo partes de nós mesmos que nos fazem toda, como a supressão de nossas qualidades negativas, em vez de envolvê-los. Tente perguntar a si mesmo algumas perguntas:
Quais são as partes de mim mesmo que eu poderia fazer sem?
Como faço para entrar em meu próprio caminho?
Existe algo que eu estou me escondendo de mim?
Não tenha medo do que sai; você pode querer executar a partir das respostas, mas em vez disso, reconhecê-los e estar com eles, tanto quanto possível. Uma vez que você está um pouco mais clara sobre o que exatamente você tem se escondido, desde que fica mais fácil para brilhar a sua luz sobre ela.
5. Passe algum tempo sozinho
Para a maioria de nossas vidas estamos cercados por pessoas: os nossos amigos, colegas, colegas, familiares, entes queridos, e estranhos. Quantas vezes nós realmente passar um tempo sozinho?
Quando você gasta tempo em solidão, você está livre das influências de outras pessoas, e pode realmente se abrir e explorar o que quer que você gostaria. Veja onde seus pensamentos levá-lo. O bilhete dourado aqui é não deixar-se ficar distraído; basta ver o que é como estar sozinho.
Pode ser doloroso ou até mesmo assustador no começo, mas abrindo-se para estes novos sentimentos, você vai adicionar uma nova camada de profundidade, experiência e compreensão em sua vida.
6. Obtenha fora de si mesmo
Isto pode parecer um pouco contraditório com a última dica, mas, na realidade, eles realmente trabalhar lado-a-lado. Depois de ter explorado as profundezas de si mesmo, você sair com uma nova compreensão.
Agora, é hora de compartilhar isso - não através de dizer aos outros, mas por estar com os outros.
Quando você está em um grupo de pessoas, tentar dar-lhes a sua energia e atenção para que você possa compreendê-los exatamente como você fez a si mesmo. Apreciar a sua singularidade, como se fossem uma extensão de você. Perca-se na beleza dos outros; ver o que eles podem ensinar-lhe sobre si mesmo.
Lembre-se, não há necessidade de fazer cada um deles, ao mesmo tempo. Tome cada um, um dia de cada vez, determinar qual funciona melhor para você, e ver o que você pode descobrir.
Finehope um cheio de vitalidade e criatividade da empresa compósitos orgânicos Hong Kong, Baseia-se na "tecnologia verde fabricação e talentos inovadores para o desenvolvimento do conceito de empresa. A cultura corporativa aderindo à" inovação, persistência, positivo ", o mundo de hoje, temos que manter a idéia de inovação, e se esforça para fazer-se melhor, mais adaptado ao ritmo do progresso social, a fim de alcançar o nosso objetivo, temos que continuar tentando uma e outra vez, até o final de sucesso, devemos ter uma atitude positiva, podemos manter os frutos do ativo. Nós somos fornecedor profissional de soft espuma com pele integral (ISF), espuma de alta resiliência (HRF), PU pneu sólido (ST), PU VF, espuma rígida produtos PU PU. Seja bem-vindo para nos contactar.
Notícias relacionadas:
- China assento de poliuretano varredor fornecedor, almofada Pu, Pu assento de carro campo de jogos
- PU costume assento de carro gramado, assento de poliuretano, assento de carro paisagem agrícola
- China poliuretano máquinas de jardim fornecedor assento, assento PU, moldado assentos auto-revestimento PU integralmente moldados
- China poliuretano assentos empilhadeira fornecedor, PU auto-esfola assentos, assento PU harvester
- China PU fornecedor assento caminhão, PU desde a almofada crosta, assento PU tractor