すぐに幸せになるためにあなたの否定的な感情を取り除きます

心は強力なものであり、ナノ秒で、それは私たちの気分を高めるか、つぶすことができます。私たちが自分自身について持っている否定的な考えに買い始める本当の問題があります。

私たちの多くは私たちの心のチャンネルで遊ん否定的な考えを持つ問題を抱えているが、あなたが一貫してそれに従事している、とあなたがそれを信じるならば、それは自尊心の感覚を侵食することができました。ここでは、駅を切り替える必要があるかもしれ示すいくつかの信念は、次のとおりです。

否定的な思考は悪い感情を想起させるとどのようなあなたの頭の中でそれらの古いテープを再生しているが、実際に真であることを信じるようにあなたをフックします。要するに、それはあなたの障害にあなたの焦点をもたらし、それはどこにもあなたを取得しません。

あなたは何ができますか？ここではいくつかの提案は以下のとおりです。

現時点でのライブ1

セルフトークは、私たちはしばしば私たちの気分や信念のシステムに及ぼす影響に気づかないように微妙です。後者は将来のあなたが恐ろしい保つ中に、後悔と過去に立ち往生旧キープ：注目すべき重要な点は、 "場合にのみ、または「何文」の場合です。そこには、過去についてできることは何もありませんし、将来はまだここではないので、現時点でご利用いただけます。

2.良いものを可視化

私たちは私たちの頭で遊んで負のテープを変更したい場合、我々は正にその自分を見て意味非judgmentally自分自身を可視化する必要があります。絵を自分で受け入れます。それはどのように見えるのでしょうか？あなたの心の中で絵を描き、その上に展開します。

3.アクションは常に信念に従うことを認識

あなたが信じているものは何でも、あなたはより多くのを経験するだろう、とあなたも自分の信念と一致しているかの方法で振る舞う自分自身を見つけることができます。あなたは貴重な立派な人だと信じているかのような行為：だから、自分自身について最善を信じ始めます。

トリガーに注意を払う4.

トリガーは遊んで古いテープを開始することができますものです。特定の人はあなたのためのトリガである場合には、彼らとの境界を設定します。

5.負の自己トークを論破するために、正counterstatementsを開発

代わりに、常にあなたの頭の中で自分自身を下に置くこと、あなたが実際に自分自身についてのようないくつかのことを考えます。あなたの強みは何ですか、あなたは何が得意ですか？代わりに、私は可能だ」と言ってみてください "私は良い十分ではありませんよ」というのが、ここでは-と-今のあなたのcounterstatementsをしてください。私は______が得意です。私は自分自身に私は道を受け入れます。」

自分自身についての悪い考えることはどこにも私たちを取得していないと非常に自己限定的です。あなたの心の中に負の自己トークチャネルをオフにして、あなたの本当のポテンシャルを開発するために、今日を決定します。