Siete formas en las que enseñan cómo utilizar adecuadamente después de las horas
Max lin
2016-10-20 10:57:41
A veces es más fácil entrar en el modo de "perezoso" cuando salga del trabajo. Usted puede verse tentado a golpear el sofá y encender la televisión en el momento en que llegue a casa. En su lugar, usted sabe que debería estar haciendo cosas útiles como la lectura, la limpieza de su garaje o tiendas de comestibles. Los siguientes son algunos consejos para evitar la tentación de aflojarse después de un largo día de trabajo. Comenzar de inmediato.
Vas a perder energía si usted consigue demasiado tiempo de inactividad. No espere hasta después de haber terminado la cena para empezar a trabajar en un proyecto. Una vez que está fuera de "la zona", será difícil volver. Mantenerse en movimiento y evitar estar sentado durante demasiado tiempo cuando llegue a casa.
1, Ve a otro lugar
Es posible llegar a un punto en su cama o sofá se hace demasiado difícil de ignorar. Si quiere poner en marcha sus proyectos personales, entonces debería salir y encontrar un lugar donde se puede trabajar o aprender cosas nuevas. Al estar fuera de su zona de confort que obliga a centrarse en sus objetivos.
tiendas de café son un lugar ideal para escribir su blog o ponerse al día con las noticias. Al estar fuera de su casa le ahorrará tiempo de distracciones contraproducentes no deseados, como la televisión y la cama. Estar en un lugar público también le mantendrá estimulado ayuda a mantenerse despierto durante más tiempo.
2, la práctica de la Regla 10 minutos
Cuando se trabaja en sus proyectos paralelos, empezar por el gasto de diez minutos en ellos, nunca menos. Cuando su tiempo de arriba se puede parar y felicitarle por un trabajo bien hecho. Si tienes ganas de continuar con su tarea, y luego hacerlo.
No se preocupe si solo pasó diez minutos en un proyecto paralelo. Lo importante es que se inició. Diez minutos es precioso cuando se gasta en dar pasos hacia su objetivo. Es probable que usted conseguirá bombeado suficiente después de los primeros diez minutos que te gustaría seguir adelante.
3, Elija Proyectos cerca de su corazón
Proyectos en los que se sienten atraídos y apasionados son más fáciles de trabajar. Trabajando en algo cerca de su corazón le da la energía y el impulso para lograr sus objetivos. Si el proyecto no es muy emocionante (como lavar la ropa) dése una recompensa que te apasiona. Es más fácil dedicar sus preciosas horas después del trabajo si usted está realmente en un proyecto.
4, hacer algo de ejercicio
El ejercicio es una necesidad para ayudar a extender sus horas trabajando en sus proyectos paralelos. Idealmente, usted debe pasar por lo menos 30 minutos de su tiempo de ejercicio. Si no puede gastar tanto tiempo, incluso una vuelta a la manzana le puede dar un impulso de energía inmediata. Hacer ejercicios regularmente aumenta sus beneficios '.
Comience con una luz de 20-30 minutos de ejercicio moderado. Al instante se sentirá los resultados y sentirse motivado para ser más productivo en vez de perder su tiempo en su sofá.
5, escribir su horario
Anotando su programa le hará sentir lleno de energía y excitado durante todo el día. Tiene su noche planeó incluso antes de salir de la oficina. Tener metas específicas hace que sea más fácil para empezar y llevarlos a cabo.
Mantenga una lista de control en el espacio de trabajo para realizar un seguimiento de todos sus objetivos. Mantenga sus metas realistas para que no se dejen confundir; puede crear metas más complejas a medida que avanza. Recuerde, usted también tiene otros compromisos que atender.
6, levantarse temprano para sus proyectos
A veces tomar en proyectos secundarios puede sentirse como una tarea desalentadora, especialmente si hay ideas están llegando. Cuando esto sucede, se puede ir a la cama y despertar temprano en su lugar. Puede pasar algún tiempo para leer o iniciar en sus proyectos antes de ir a trabajar. Bien temprano, también le ayudará a evitar el estrés de ir corriendo a trabajar.
7, no ser demasiado duro consigo mismo
No se puede seguir siendo productivo todo el tiempo. Algunas noches vas a estar en la zona, mientras que en algunas noches se sentirá como dormir enseguida. Esto te va a pasar, y cuando lo hace, usted tiene que perdonarse a sí mismo y seguir adelante. Productividad después del trabajo no lo es todo.
Sólo tiene que elegir usted mismo hasta el día siguiente. Si usted es demasiado duro consigo mismo, es probable que sienta abajo y puede ser que desee renunciar a su proyecto en su totalidad.
Noticias relacionadas:
- barandilla de la escalera tradicional, antigüedad pasamano de la escalera, forma de balaustre, husillos de cubiertas baratas
- Reemplazo de balaustre, hierro forjado piezas de la escalera, balaustres metálicos para escaleras, balaustradas de hierro venta
- balcón de hierro forjado balustrade.exterior balustrades.terrace balustrade.iron balaustrada
- balaustradas de acero balaustrada balustrade.decorative sale.balustrade outdoor.stainless
- molde balaustre, barrote de la escalera, balaustre barandilla, balcón balaustre