Sete maneiras ensiná-lo a usar após o horário corretamente
Max lin
2016-10-20 10:57:41
Às vezes é fácil de entrar em modo de "preguiçoso" quando você sair do trabalho. Você pode ser tentado a bater no sofá e ligar a TV no minuto em que você chegar em casa. Em vez disso, você sabe que você deveria estar fazendo coisas úteis como a leitura, a limpeza de sua garagem, ou compras de supermercado. A seguir estão algumas dicas para evitar a tentação de faltar depois de um longo dia de trabalho. Começar imediatamente.
Você vai perder a energia se você ficar muito tempo de inatividade. Não espere até depois de terminar o jantar para começar a trabalhar em um projeto. Uma vez que você está fora da "zona", que vai ser difícil voltar. Manter em movimento e evitar sentado por muito tempo quando chegar em casa.
1, em outro lugar
Você pode chegar a um ponto onde sua cama ou sofá fica muito difícil de ignorar. Se você quiser saltar iniciar seus projetos pessoais, em seguida, você deve sair e encontrar um lugar onde você pode trabalhar ou aprender coisas novas. Sendo fora de sua zona de conforto obriga você a se concentrar em seus objetivos.
lojas de café são um lugar ideal para escrever seu blog ou acompanhar as notícias. Sendo fora de sua casa vai poupá-lo de distrações contraproducentes indesejados, como a TV e cama. Estar em um lugar público também irá mantê-lo estimulado ajudá-lo a ficar acordado por mais tempo.
2, a prática da Regra 10 minutos
Ao trabalhar em seus projetos paralelos, começar por gastar dez minutos sobre eles, nunca menos. Quando o seu tempo de se você pode parar e congratular-se por um trabalho bem feito. Se você sentir vontade de continuar com sua tarefa, em seguida, fazê-lo.
Não se preocupe se você só passou dez minutos em um projeto paralelo. O importante é que você começou. Dez minutos é precioso quando gasto em tomar medidas para a sua meta. As possibilidades são, você obterá bombeado acima bastante após os primeiros dez minutos que você gostaria de continuar.
3, Escolha Projects perto de seu coração
Projetos que você está atraído e apaixonados são mais fáceis de trabalhar. Trabalhando em algo perto de seu coração dá-lhe a energia e unidade para realizar seus objetivos. Se o projeto não é muito excitante (como lavar roupa) dar-se uma recompensa que você está apaixonada. É mais fácil dedicar seus preciosos horas após o trabalho se você está realmente em um projeto.
4, fazer algum exercício
O exercício é uma obrigação para ajudar a estender suas horas trabalhando em seus projetos paralelos. Idealmente, você deve gastar pelo menos 30 minutos de seu tempo em exercício. Se você não pode gastar tanto tempo, mesmo uma caminhada em torno do bloco pode dar-lhe um impulso de energia imediata. Fazer exercícios regularmente aumenta seus 'benefícios.
Comece com uma luz 20-30 minutos para treino moderado. Você vai se sentir imediatamente os resultados e obter motivado para ser mais produtivo em vez de desperdiçar seu tempo em seu sofá.
5, Escrever sua programação
Escrever para baixo sua programação vai fazer você se sentir revigorado e animado durante todo o dia. Tem a sua noite planejado antes mesmo de sair do escritório. Ter objetivos específicos faz com que seja mais fácil para começar e realizá-los.
Mantenha uma lista de verificação na sua área de trabalho para manter o controle de todos os seus objetivos. Mantenha seus objetivos realistas para que você não vai ficar sobrecarregado; você pode criar metas mais complexas como você vá junto. Lembre-se, você também tem outros compromissos para cuidar.
6, levantar-se cedo para seus projetos
Às vezes, tendo em projetos paralelos pode sentir como uma tarefa difícil, especialmente se não houver ideias estão chegando. Quando isso acontece, você pode ir para a cama e acordar cedo em vez disso. Você pode passar algum tempo para ler ou iniciar em seus projetos antes de ir trabalhar. Acordar cedo também irá ajudar a evitar o stress de correndo para o trabalho.
7, não ser demasiado duro consigo mesmo
Você não pode manter-se produtivo o tempo todo. Algumas noites você vai estar na zona, enquanto que em algumas noites você vai se sentir como dormir imediatamente. Isso vai acontecer com você, e quando isso acontece, você tem que perdoar a si mesmo e seguir em frente. Produtividade depois do trabalho não é tudo.
Apenas se levantar no dia seguinte. Se você é muito duro consigo mesmo, você provavelmente vai se sentir para baixo e pode querer desistir de seu projeto inteiramente.
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