일곱 가지 방법을 적절하게 시간 후에 사용하는 방법을 가르쳐
최대 린
2016-10-20 10:57:41
때때로 당신이 직장을 떠날 때 "게으른"모드로 전환하기 쉽다. 당신은 소파를 쳤고 TV에 집에 도착 분을 설정하는 유혹 될 수 있습니다. 대신, 당신은, 읽기와 같은 유용한 일을 차고, 또는 식료품 쇼핑을 청소해야합니다 알고있다. 다음 직장에서 긴 하루 후 안해서의 유혹을 피하기 위해 몇 가지 도움말입니다. 당장 시작합니다.
당신이 너무 많이 다운 타임을 얻을 경우 에너지를 잃게됩니다. 당신이 저녁 식사를 프로젝트에 작업을 시작 마칠 때까지 기다리지 마십시오. 당신이 밖으로 일단 "영역"그것을 다시 얻을 어려울 것이다. 이동 유지하고 너무 오래 당신이 집에 돌아갈 때를 위해 앉아 마십시오.
1, 이동 다른 곳
당신은 당신의 침대 또는 소파 무시하기에 너무 힘들어 지점에 도달 할 수 있습니다. 당신이 당신의 개인 프로젝트를 시작 점프 할 경우에 당신은 나가서 당신이 일을하거나 새로운 것을 배울 수있는 곳을 찾아야한다. 쾌감 대 밖의있는 것은 당신의 목표에 초점을 강제로.
커피 숍 블로그를 작성하거나 뉴스에 잡을 수있는 이상적인 장소입니다. 집 밖에있는 것은 TV와 침대 같은 원치 않는 역효과를 산만에서 당신을 절약합니다. 공공 장소에있는 것은 또한 당신이 깨어 더 이상 머물 수 있도록 자극을 유지합니다.
2, 10 분 규칙을 연습
옆 프로젝트를 작업 할 때, 그들에 십분, 결코 적은 지출로 시작합니다. 당신의 시간은 최대 중지하고 잘 일자리를 자신을 축하 수의 경우. 당신이 당신의 작업을 계속 기분이 경우에, 이렇게.
당신은 단지 측면 프로젝트를 십분을 보냈다 걱정하지 마십시오. 중요한 것은 당신이 시작 받고 있습니다. 당신의 목표를 향해 단계를 수행에 소요되는 때 열 분은 소중합니다. 기회는 당신이 계속 싶어 처음 10 분 정도 펌핑 얻을 것입니다.
3, 당신의 심장에 가까운 프로젝트를 선택
프로젝트는 매력과에 대한 열정은에 일하기가 더 쉽습니다. 당신의 심장에 가까운 뭔가 작업 당신에게 당신의 목표를 달성하기 위해 에너지와 드라이브를 제공합니다. 프로젝트 (예 : 세탁을하는 등) 매우 흥미로운없는 경우 자신에게 당신이에 대한 열정 보상을 제공합니다. 프로젝트에 정말 있다면 그것은 당신의 소중한 후 작업 시간을 할애하는 것이 더 쉽습니다.
4, 어떤 운동을
운동은 당신의 사이드 프로젝트를 진행하여 시간을 연장 도움이 필수입니다. 이상적으로, 당신은 운동에 시간을 30 분 이상을 지출해야한다. 당신이 많은 시간을 할애 할 수없는 경우, 블록 주변도 산책 당신에게 즉각적인 에너지 부스트를 제공 할 수 있습니다. 운동을하는 것은 정기적으로 '혜택을 증가시킨다.
적당한 운동을 20 ~ 30 분 빛으로 시작합니다. 당신은 즉시 결과를 느끼고 대신 소파에 시간을 낭비의 생산성 동기를 얻을 것이다.
5, 일정을 쓰기
일정을 작성하면 하루 종일 활력과 흥분 느끼게됩니다. 저녁 당신이 사무실을 떠나기도 전에 계획이있다. 특정 목표를 갖는 것은 더 쉽게 시작하고이를 달성받을 수 있습니다.
모든 목표를 추적하는 작업 영역에 체크리스트를 유지합니다. 현실적인 목표를 유지 그래서 당신은 압도하지 않습니다; 당신이 따라 가서는 더 복잡한 목표를 만들 수 있습니다. 당신은 또한 돌봐 다른 약속을 기억하십시오.
6, 귀하의 프로젝트를 조기 일어나
때로는 측면 프로젝트를 복용하는 것은 어떤 아이디어이 경우, 당신은 잠자리에 일찍 대신 일어날 수 있습니다. 들어오는 없습니다 특히 발굴 작업처럼 느낄 수 있습니다. 읽거나 작업을 진행하기 전에 당신의 프로젝트를 시작하는 데 시간을 보낼 수 있습니다. 일찍 일어나는 것은 또한 당신이 작업을 서두르고의 스트레스를 방지하는 데 도움이됩니다.
7, 자신에 너무 하드하지 마십시오
당신은 모든 시간을 생산성을 유지할 수 없습니다. 일부 밤에 당신이 바로 자고 같은 느낌이 있습니다 동안 일부 밤 당신은 영역에있을 것입니다. 이것은 당신에게 일어날 것, 그리고 그렇게되면, 당신은 자신을 용서하고 이동해야합니다. 작업 후 생산성이 모든 것을하지 않습니다.
그냥 다음 날 자신을 선택합니다. 당신은 자신에 너무 열심히 경우, 당신은 가능성이 아래로 느낄 것이다 전적으로 프로젝트를 포기 할 수 있습니다.
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