English
简体中文
Deutsche
français
русский
Español
português
日本語
Ελληνικά
Italian
한국어
Nederlands
Casa > notizia > Notizie > Sette modi per insegnare come utilizzare correttamente dopo ore
Certificazioni
Contattaci
Centro vendite: Sales31@finehope.com Indirizzo: 466Jiu-tian-hu Road Xinglin Jimei Xiamen, PR Cina 361022 Contatta ora

Notizia

Sette modi per insegnare come utilizzare correttamente dopo ore

Max lin 2016-10-20 10:57:41
 

A volte è facile andare in modalità "pigro", quando si lascia il lavoro. Si potrebbe essere tentati di colpire il divano e accendere il televisore minuto si arriva a casa. Invece, si sa che si dovrebbe fare cose utili come la lettura, la pulizia del garage, o fare la spesa. Di seguito alcuni consigli per evitare la tentazione di rallentamento dopo una lunga giornata di lavoro. Iniziare subito.

Perderai energia se si ottiene troppo i tempi di inattività. Non aspettare fino a dopo aver terminato la cena per iniziare a lavorare su un progetto. Una volta che si è fuori della "zona", sarà difficile tornare. Continuare a muoversi ed evitare di seduta per troppo tempo quando arrivi a casa.
1, andate altrove
Si potrebbe raggiungere un punto in cui il letto o divano diventa troppo difficile da ignorare. Se si desidera attivare la propria progetti personali, allora si dovrebbe uscire e trovare un posto dove si può lavorare o imparare cose nuove. Essere fuori della vostra zona di comfort ti costringe a concentrarsi sui vostri obiettivi.
Bar e caffetteria sono il luogo ideale per scrivere il vostro blog o recuperare il ritardo sulle notizie. Essere fuori da casa tua ti ricambio da distrazioni controproducenti indesiderati come la TV e letto. Essere in un luogo pubblico sarà anche tenervi stimolato aiuta a rimanere svegli più a lungo.
2, la pratica la Regola 10 minuti
Quando si lavora sui vostri progetti collaterali, iniziare spendendo dieci minuti su di loro, mai meno. Quando il tempo di fino si può fermare e te stesso congratularmi per un lavoro ben fatto. Se avete voglia di continuare con il vostro compito, poi farlo.
Non preoccupatevi se hai speso solo dieci minuti su un progetto parallelo. La cosa importante è che si è cominciato. Dieci minuti è prezioso quando speso per compiere passi verso il vostro obiettivo. Le probabilità sono, si otterrà pompato abbastanza dopo i primi dieci minuti che ci si desidera continuare su.
3, scegliere Progetti vicino al vostro cuore
I progetti si sono attratti e appassionato sono più facili da lavorare. Lavorando su qualcosa vicino al tuo cuore ti dà l'energia e l'unità per realizzare i tuoi obiettivi. Se il progetto non è molto eccitante (come fare il bucato) per te è una ricompensa che si sono appassionati. E 'più facile a dedicare le vostre preziose ore dopo il lavoro se siete veramente in un progetto.
4, ottenere qualche esercizio
L'esercizio fisico è un must per contribuire ad estendere le ore di lavoro sui vostri progetti collaterali. Idealmente, si dovrebbe spendere almeno 30 minuti del vostro tempo su esercizio. Se non si può spendere così tanto tempo, anche una passeggiata intorno al blocco può dare una sferzata di energia immediata. Fare esercizi aumenta regolarmente la sua 'benefici.
Inizia con una luce 20-30 minuti di allenamento moderato. Vi sentirete immediatamente i risultati e ottenere motivati ​​a essere più produttivi invece di sprecare il vostro tempo sul tuo divano.
5, Scrivi la pianificazione
Scrivere il vostro programma vi farà sentire rinvigoriti ed eccitato per tutto il giorno. Avere la serata prevede anche prima di lasciare l'ufficio. Avere obiettivi specifici rende più facile per iniziare e realizzare.
Mantenere una lista di controllo nell'area di lavoro per tenere traccia di tutti i vostri obiettivi. Mantenere i vostri obiettivi realistici in modo da non ottenere sopraffatto; è possibile creare obiettivi più complessi come si va avanti. Ricordate, si hanno anche altri impegni a prendersi cura di.
6, alzarsi presto per i vostri progetti
A volte assumendo progetti collaterali può sentire come un compito arduo, soprattutto se non le idee stanno venendo in. Quando questo accade, si può andare a letto e svegliarsi presto, invece. Si può trascorrere un po 'di tempo per leggere o iniziare sui vostri progetti prima di andare a lavorare. Svegliarsi presto sarà anche aiutare a evitare lo stress di correre al lavoro.
7, non essere troppo duro con se stesso
Non si può rimanere produttivi per tutto il tempo. Alcune notti sarete nella zona, mentre in alcune notti vi sentirete come dormire subito. Questo accadrà a te, e quando lo fa, si deve perdonare se stessi e andare avanti. La produttività dopo il lavoro non è tutto.
Basta scegliere voi stessi il giorno successivo. Se sei troppo duro con te stesso, è probabile sentirsi giù e potrebbe voler rinunciare al progetto del tutto.


Notizie correlate: