私は私の第二子を持っていた後、私は何かを扱うことができる私の上司を見せたかったです。私もすぐに戻って来て、一晩シフト作業にyesと言いました！私はので、私は私の赤ちゃんを保持して階段から落ち、ビートた - 彼女は身体のキャストで8週間を過ごしました。彼女は今も元気だが、それはノーと言うことができないために支払うために耐え難いほどの価格でした。
それ以来、私はノーと言うことは、私の見通しを傷つけることはありませんことを十分だと信頼されてきました。実際に、あなたが望むものについて、直接である - 秒推測や言い訳せずにすること - あなた自身を大切に示しています。これらの、あなたのyesに買ってあげるような厄介な瞬間を介して電源を入れます。
1. I-DO-NOT-必要-それはありません
あなたの友人の独身のための完璧なドレスを見つけます。そして、店員はあなたもこのベルトと、それらのイヤリングを得る主張を開始します。
「私はそれを愛し、私は今日それを取得するつもりはありません。」営業アシスタントはちょうど彼女の仕事をしている - 彼女は何も個人的にとりません、あなたはどちらかいけません。あなただけのショーのためyou'redeliberatingまたは保留に何かを置くことのように作用することによって、彼女の時間を無駄にしています。ノーと言う、それについては素敵なこと...そして去ります。
2.親トラップなし
ママとパパは、クルーズにご招待いたします。あなたはわずか2週間下車、これはそれらの1を過ごすためにひどい方法であろうと思います。
「私はあなたを愛し、それはとても寛大だが、私はできません。どのように週末の訪問はどうですか？」あなたとの時間が計画よりも彼らにもっと重要かもしれません。迅速かつ甘い、と話をしないでください。あなたは8歳の時に横たわったとき、彼らは知っていました。彼らは今知っていますよ。後記guilted取得しないでください！あなたは大人です！
3.「Uアップ？ "いいえ
あなたが日付にしたい男は "のは土曜日がハングアップしてみましょう。」と言います午前1時で、彼最終的にテキストは、ぶら下げ、エヘン、彼の関心を示しています。 NUH-ええと。
テキスト、「いいえ感謝します。」ビートを待ちます。そして、「しかし、夕食水曜日？」あなたがもっと欲しい場合は、彼は消えます恐怖のために以下を取ることはありません。それは呼び出し元大統領のようにジャンプを忘れます！あなたは彼との明確であること、あなたの決定に貼り付けて自分自身に痛みの数ヶ月を節約できます。
4.週末、仕事はありません
あなたの上司は、あなたが土曜日に動作するように求められますが、あなたのいとこが結婚されています。
「私はあなたとその上で動作するのが大好きだが、私は大家族のイベントを持っている。私は遅く金曜日の夜滞在したら？」謝罪や細部の不合理な量に入ることは弱いようです。平静さとアイコンタクトを作り、彼女が何を言っている尊重します。そして、できれば別の解決策とフォローアップ、誰もが勝ちます。」
5.キックスターターなし
あなたの友人はビーガン・スナックサンプル配信ビジネスのための素晴らしいアイデアを持っていますが、あなたはthedoughを持っていません。
"私はちょうど別の友人のチャリティーレースに与えたので、私はタップアウトしています。私が代わりにあなたのためのイントロを作ることによって助けることができますか？」小さな白い嘘は大丈夫することができます。あなたは友人とあなたの財政の詳細を共有する必要はありません。あなたのお金を稼ぐためにやった仕事を大切に、そしてあなただけを移動する原因に寄付。