Nadat ik mijn tweede kind had, wilde ik mijn baas dat ik kon niets te verwerken laten zien. Ik zei ja om terug te komen te vroeg en werken de nachtelijke shift! Ik was zo verslaan, ik viel van de trap hield mijn baby - bracht ze acht weken in een lichaam gegoten. Ze is nu goed, maar dat was een verschrikkelijke prijs te betalen voor het niet kunnen om nee te zeggen.
Sindsdien heb ik vertrouwen dat ik goed genoeg ben dat het nee-zeggen zal niet mijn prospects kwetsen. Eigenlijk, die direct over wat je wilt - zonder tweede-gissen of excuses - laat je jezelf te waarderen. Macht door lastige momenten als deze en je krijgt om je ja.
1. De I-Do-Not-Need-dat No
U vindt de perfecte jurk voor vrijgezellenfeest van uw vriend. Dan begint de verkoopster te dringen u deze riem en die oorbellen ook.
"Ik hou van dat, maar ik ben niet van plan om het te krijgen vandaag." De sales assistant is gewoon doet haar werk - ze niet een no persoonlijk en je moet ook niet. Je verspilt haar tijd door op te treden als you'redeliberating of om iets in de wacht alleen voor de show. Zeg nee, mooi zijn over het ... en vertrekken.
2. The Parent Trap-No
Mama en papa nodigen u uit op een cruise. Je krijgt maar twee weken uit en denk dat dit een vreselijke manier om een van hen door te brengen.
"Ik hou van je en dat is zo gul, maar ik kan het niet. Wat dacht je van een weekend bezoek? ' Tijd met u wellicht van groter belang voor hen dan het plan. Wees er snel bij en lief, en geen make-up een verhaal. Ze wisten toen je het liggen op de leeftijd van 8; ze zullen nu weten. Postscriptum Niet guilted krijgen! Je bent een volwassene!
3. De "U Up?" Nee
The Guy You Wanna Date zegt: "Laten we hangen zaterdag." Op 1:00, hij eindelijk teksten, met vermelding van zijn belangstelling voor, ahem, opknoping. Nuh-uh.
Tekst: "Nee, bedankt." Wacht een beat. Dan: "Maar het diner woensdag?" Wilt u meer, niet minder uit angst dat hij zal verdwijnen nemen. Vergeet springen alsof het de president roeping! Je zult jezelf maanden van pijn te besparen door zich duidelijk met hem en vasthouden aan uw beslissing.
4. De Weekend-Work No
Je baas vraagt je om te werken op zaterdag, maar je neef gaat trouwen.
"Ik zou het leuk vinden om te werken aan die met u, maar ik heb een grote familie-evenement. Wat gebeurt er als ik bleef laat vrijdagavond? ' Verontschuldigen of in te gaan op een absurde hoeveelheid detail lijkt zwak. Kalm en oogcontact te maken en ze zal respecteren wat je zegt. Volg dan met een alternatieve oplossing als je kunt, dus iedereen wint. "
5. De Kickstarter Nee
Uw vriend heeft een leuk idee voor een veganistisch-snack-sample-delivery bedrijf, maar je hoeft niet thedough hebben.
'Ik heb alleen maar aan liefdadigheid ras een andere vriend, dus ik ben blut. Kan ik helpen door het maken van een intro voor u in plaats daarvan?' Leugentjes om bestwil kan wel goed. Je hoeft niet om de details delen over uw financiën met vrienden. Waardeert het werk dat je hebt gedaan om je geld te verdienen, en doneer alleen oorzaken die je beweegt.