Dopo che ho avuto il mio secondo figlio, ho voluto mostrare il mio capo ho potuto gestire qualsiasi cosa. Ho detto sì a tornare troppo presto e il turno di notte! Ero così battuto, sono caduto giù per le scale in possesso di mio bambino - ha trascorso otto settimane in un cast corpo. E 'bene ora, ma che era un prezzo straziante da pagare per non essere in grado di dire di no.
Da allora, ho fiducia che io sono abbastanza buono che dire di no non farà male le mie prospettive. In realtà, essendo diretta su ciò che si vuole - senza ripensamenti o scuse - mostra che apprezzi di te stesso. Potere attraverso momenti difficili come questi e si otterrà al vostro sì.
1. L'I-Do-Not-bisogno-che No
Potete trovare l'abito perfetto per addio al nubilato di un amico. Poi la commessa inizia insistendo si ottiene questa cintura e quegli orecchini troppo.
"Mi piace, ma non ho intenzione di farlo oggi." L'assistente di vendita è solo facendo il suo lavoro - lei non prendere un no personalmente e non si deve neanche. Stai sprecando il suo tempo, agendo come you'redeliberating o mettere qualcosa in attesa solo per spettacolo. Dire di no, essere bella su di esso ... e lasciare.
2. Il Parent-Trap No
Mamma e papà vi invitano per una crociera. Si ottiene solo due settimane di riposo e che questo sarebbe un modo terribile per trascorrere uno di loro.
"Ti amo e che è così generoso, ma non posso. Che ne dite di una visita di fine settimana?" Tempo con voi può essere più importante per loro che il piano. Sii veloce e dolce, e non inventare una storia. Sapevano quando mentivi all'età di 8 anni; sapranno ora. Post scriptum Non ottenere guilted! Sei un adulto!
3. La "U Up?" No
Il Guy You Wanna Data dice: "Facciamo appendere Sabato." A 1:00, finalmente testi, indicando il suo interesse, ahem, appeso. Nuh-uh.
Testo, "No, grazie." Aspetta un attimo. Poi, "ma la cena Mercoledì?" Se si vuole di più, non prendere meno per paura che sarà lui a scomparire. Dimenticatevi di saltare come se fosse la chiamata presidente! Potrai risparmiare mesi di dolore per essere chiari con lui e attaccare al vostro decisione.
4. Il Weekend-Work No
Il tuo capo ti chiede di lavorare il Sabato, ma tuo cugino si sposa.
"Mi piacerebbe lavorare su questo con voi, ma io ho un grande evento di famiglia. E se ho alloggiato in ritardo Venerdì sera?" Scusarsi o andare in una quantità assurda di dettagli sembra debole. Essere calmo e fare contatto con gli occhi e lei ti rispetta quello che stai dicendo. Poi seguire con una soluzione alternativa, se possibile, in modo che tutti vince. "
5. Il Kickstarter No
Il tuo amico ha una grande idea per un business vegan-snack-campione-consegna, ma non avete thedough.
"Ho appena dato alla gara di beneficenza di un altro amico, quindi sto sfruttato fuori. Posso aiutare di fare intro per voi invece?" Piccole bugie possono essere a posto. Non c'è bisogno di condividere i dettagli circa le vostre finanze con gli amici. Valorizzare il lavoro che hai fatto per guadagnare i vostri soldi, e donare solo per cause che si muovono.