English
简体中文
Deutsche
français
русский
Español
português
日本語
Ελληνικά
Italian
한국어
Nederlands
> 뉴스 > Entertainment News > 감사 사람들이 10 일을하는 방법을 알고
인증
문의하기
영업 센터: Sales31@finehope.com 주소: 466Jiu-tian-hu Road Xinglin Jimei Xiamen, PR China 361022 지금 연락하십시오

소식

감사 사람들이 10 일을하는 방법을 알고

한나 가오 2016-05-05 11:08:51


1. 저널.
연구는 건강 혜택의 무리로 이어질 수에 대한 감사하는지 적어 것으로 나타났습니다. 일지의 이점을 얻을하기 위해, 에몬스, 캘리포니아 대학의 감사 연구원 및 심리학 교수는 5 ~ 10 분 매일을 위해 쓰는 것이 좋습니다. "당신은 정말 그 일을 저지해야하고, 당신이 그것을 아래로 작성하는 경우 결국 더 많은 자동 될 것"에몬스는 말한다. "그것은 운동처럼, 당신은 계획이 필요합니다. 당신은 감사의 행동 계획이 필요합니다, 그것은 깨어 난 당신이 잠에 가기 전에 아침이나 저녁에 쓰고 있는지."
2. 부정을 방지하지 마십시오.
감사를 표현하는 것이 더 낙관론을 생성 할 수 있지만, 감사 사람들은 거리에 부정적인에서 부끄러워하지 않습니다. 에몬스는 우리는 종종 나쁜 좋은에 초점을 피하는으로 감사를 연결하면서, 감사하는 생활을의 핵심은 전체 여정의 한 부분으로 차질을 수용하는 것을 말한다. 에몬스는 한 번 경험 힘든 시간을 리콜 제안 - 기회는, 당신은 당신의 현재 상태와 이전 문제를 극복하기위한 감사 느낌을 시작합니다.
3. 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내 ...
감사 한 사람들은 그들 자신에 의해 어디에 도착하지 않았다 알고있다 - 그리고 그들은 가장 중요한 사람들과 함께 시간을 보낼 수있는 습관합니다. "사은 정말 우리가 다른 사람에 연결하는 데 도움이,"에몬스는 말한다. "그것은 사실 관계를 강화하고 관계는 행복과 스트레스에 대처하는 가장 강력한 예측 인자이다."
4. ... 그리고 당신이 그들을 사랑을 이야기한다.
사랑하는 사람에 대한 감사를 표현하는 것은 당신이 그들을 어떻게 보면보고 ​​다른 사람을 허용하여 친밀감을 만들 수 있습니다. 그리고 당신은 당신의 사랑하는 사람을 얼마나 감사라는 것은 갚는다. 저널 개인 관계에 발표 된 최근 연구의 관계에 감사를 표 커플이 더 나은 결혼 생활을 한 것으로 나타났습니다.
주의 깊게 5. 소셜 미디어.
에몬스는 감사 사람들이주의 깊게 소셜 미디어를 활용 말했다. "[감사 한 사람들] 일상의 환경에 존재하는 단서가 감사 의견을 트리거 무엇이든 사용"고 말했다. 연구는 소셜 미디어에서 공유 긍정적 인 생각은 부정적인 것보다보다 빠르게 퍼져 있음을 발견했다. 에몬스는 감사하는 알림을 필요로 할 때부터 끌어 페이스 북과 인스 타 그램에 게시물의 아카이브를 조립 제안한다. 이 방법을 사용하면 일반적 매일 방문 페이지를 통해 행복한 추억을 큐 도움이 될 것입니다. "적은 연결이기 때문에 기술 및 장치를 비판하고 있지만 제대로 사용된다면 나는 그것을 반대 할 수있다 생각한다"에몬스는 말했다.
6. 작은 것들의 가치를 알고 ...
힘은 당신이 집에 도착하여 행복하게 때 문 가까이 또는 당신의 애완 동물이 인사를하기 전에 지하철을 타야하는 것처럼, 작은, 보통의 순간에있다. 당신의 감사의 문양에 추가 할 몇 가지를 찾습니다.
7. ... 그런 도움을 다른 사람들도 그들에게 감사드립니다.
이 감사를 육성에 관해서 친절의 작은 행동이 큰 방법의 차이를 확인합니다. 감사 한 사람들은, 작업 또는 점점 꽃에 도움이 그것을 확인하는 습관하고 앞으로 단순한 칭찬인지, 자신의 길을 오는 친절의 각 비트를 지불합니다. 연구는 친절의이 유형은 당신과 행복 다른 사람을 모두하게 보여줍니다.
8. 자원 봉사.
모든 사람은 때때로 약간의 도움을 필요로 - 그리고 감사 사람들은 적극적으로 그것에 대해 뭔가를하고있는 것보다이 인정하는 다른 방법은 없습니다 알고있다. "다른 사람에게 서비스 Fi를 차 자신의 내면의 영성, 그들은 봉사 할 수있는 기회에 감사했다 그들에게 도움이 때문에"그의 책 덕분에! 에몬스는 썼다. BMC 공중 보건에 발표 된 연구가 지적 하듯이, 자원 봉사 우울증의 낮은 감정 결과 및 전반적인 복지를 증가 할 수 있습니다.
9. 이동하세요.
그들은 유사한 보이지 않을 수도 있지만, 감사 및 피트니스는 손에 손을 갈 수 있습니다. 에몬스의 2003 연구에 따르면, 감사를 실시 사람들은 더 운동에 종사. 결과는 연구 참가자가 적은식이 제한을 가지고 있었고, 연기 또는 남용 알코올을 덜 것으로 나타났다.
10. 자신을 사랑 해요.
감사 사람들은 감사하는 태도는 자기 연민에 연료를 수 있다는 것을 알고. 저널 성격과 개인 차이에 발표 된 연구는 감사의 높은 수준이 큰 자부심과 관련이 있음을 발견했다. 그리고 그것은 의심 할 여지가 없다 : 당신의 복지가 우선 순위 인 경우, 당신이 도움이되지만 기분이 없습니다. 당신이있는 사람이되는 감사? 그게 당신의 감사 목록의 맨 위에 있어야합니다.
유기 합성 홍콩 회사의 활력과 창의성의 전체를 Finehope의 기반으로 "기업의 개념의 개발을위한 녹색 제조 기술과 혁신적인 재능.을 준수하는 기업 문화"세계 ", 긍정적 인 오늘 혁신, 지속성, 우리는 혁신의 아이디어를 유지하고에 노력해야 더 많은 우리의 목표를 달성하기 위해, 사회 발전의 속도에 적응, 더 나은 자신을, 우리는 성공이 끝날 때까지, 또 다시 계속 시도해야, 우리는 긍정적 인 태도가 있어야, 우리가 활동의 열매를 유지할 수 있습니다. 우리는 부드러운 필수적인 피부 거품 (ISF)의 전문 공급 업체, 높은 탄성 폼 (HRF)이며, PU 고체 타이어 (ST), PU VF, PU 하드 거품 PU 제품. 당신은 저희에게 연락하는 환영합니다.