Seja cuidadoso! Os 6 sinais do corpo indicam que você está muito estressado!
max lin
2016-11-24 11:10:29
1. Dores de cabeça frequentes
Muitas dores de cabeça são dores de cabeça de tensão, que resultam de apertar sua mandíbula, tensionando seu pescoço, ombro ou músculos das costas ou moendo seus dentes.
Nós subconscientemente tenso os músculos em torno do nosso pescoço e ombros durante o trabalho ou quando dormimos, o que, por sua vez, provoca dores de cabeça.
2.Body dores e dores
Às vezes é difícil determinar a diferença entre dores relacionadas ao estresse e dor de treino.
De acordo com a Everyday Health, quando enfatizamos nosso sistema nervoso ativa a resposta de vôo ou luta.
"Se você não tomar qualquer ação, os músculos podem se tornar doloridos ou dolorosos", diz Amy Przeworski, P.h.D. Para a Saúde Diária.
3. Você está sempre doente
O estresse suprime nosso sistema imunológico porque o hormônio principal que sobe quando você está estressado é o cortisol, e quando estamos expostos ao cortisol por longos períodos de tempo nossos corpos se tornam imunes.
Quando nossos corpos são imunes ao cortisol, outras substâncias que criam aumento de inflamação.
Em suma, isso pode levar a abundância de resfriados, garganta strep, gripe ou mesmo doenças como artrite reumatóide, lúpus e fibromialgia.
pele 4.Itchy
Parece estranho, mas pense quando você está estressado, você pode subconscientemente arranhar seu braço ou mesmo partes do seu rosto. Isso ocorre porque o estresse aumenta a inflamação de nossa pele.
5.Acne
Pense acne apenas resultado de mau hábito alimentar? É possível, mas quando você começa um zit enorme ou totalmente sair, o estresse pode ser um gatilho.
6.Increased sudação
Alguns cientistas dizem que a transpiração é um papel importante no envio de sinais de alerta para as pessoas ao nosso redor.
Muitas dores de cabeça são dores de cabeça de tensão, que resultam de apertar sua mandíbula, tensionando seu pescoço, ombro ou músculos das costas ou moendo seus dentes.
Nós subconscientemente tenso os músculos em torno do nosso pescoço e ombros durante o trabalho ou quando dormimos, o que, por sua vez, provoca dores de cabeça.
2.Body dores e dores
Às vezes é difícil determinar a diferença entre dores relacionadas ao estresse e dor de treino.
De acordo com a Everyday Health, quando enfatizamos nosso sistema nervoso ativa a resposta de vôo ou luta.
"Se você não tomar qualquer ação, os músculos podem se tornar doloridos ou dolorosos", diz Amy Przeworski, P.h.D. Para a Saúde Diária.
3. Você está sempre doente
O estresse suprime nosso sistema imunológico porque o hormônio principal que sobe quando você está estressado é o cortisol, e quando estamos expostos ao cortisol por longos períodos de tempo nossos corpos se tornam imunes.
Quando nossos corpos são imunes ao cortisol, outras substâncias que criam aumento de inflamação.
Em suma, isso pode levar a abundância de resfriados, garganta strep, gripe ou mesmo doenças como artrite reumatóide, lúpus e fibromialgia.
pele 4.Itchy
Parece estranho, mas pense quando você está estressado, você pode subconscientemente arranhar seu braço ou mesmo partes do seu rosto. Isso ocorre porque o estresse aumenta a inflamação de nossa pele.
5.Acne
Pense acne apenas resultado de mau hábito alimentar? É possível, mas quando você começa um zit enorme ou totalmente sair, o estresse pode ser um gatilho.
6.Increased sudação
Alguns cientistas dizem que a transpiração é um papel importante no envio de sinais de alerta para as pessoas ao nosso redor.
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