Вы можете быть в состоянии успокоиться по этому цитаты, когда вы сердитесь.

Гнев быть жестким. Это может порождать свои уродливые миньонов, как разочарование, страх, беспокойство, стресс и даже гнев. Он может чувствовать себя, как его едят вас изнутри, как это практически разрушает весь ваш день, заполняя голову с кучей гневных, негативных мыслей. Давайте остывать это немного не так ли?

10. "Если вы сердитесь легко, это может быть потому, что семена гнева в вас было поливают часто в течение многих лет, и, к сожалению, вы позволили этому или даже поощряли его поливать." - Тик Нат Хэнх

В самом деле, вы ответственны за свой гнев. Эффективно, постоянно поливать это будет означать, как вы создали привычку гнева. Вы, наверное, даже пристрастился к нему. Для того, чтобы перестать быть так зол, вы, чтобы вырваться из гнева. Остановить полив гневное семя внутри, жить своей жизнью и приступить к посадке другие семена!

9. "Говорят, когда вы сердитесь - и вы сделаете лучшее выступление вы когда-нибудь пожалеть." --Laurence J. Peter

Вы никогда не будете в виду, что вы говорите, когда вы сердитесь. Так что постарайтесь быть спокойным. Вы не хотите, чтобы в конечном итоге говорить вещи, которые бы только служить, чтобы произвести чувство вины и сожаления.

8. "Там, где есть гнев, всегда есть боль внизу." --Eckhart Толле

Гнев не является первичной эмоции. Это вторично. У тебя найти основную причину вашего гнева. Что это? Страх? Отторжение? Грусть? Вина? Это будет страшно, но ты, чтобы быть честным с самим собой и начать задавать вопросы, больше для того, чтобы преодолеть гнев.

7. "Держась гнева, как захватывая горячий уголь с намерением бросить его на кого-то другого, вы тот, кто получает сожжены." --Будда

Вот как он чувствует, когда вы продолжаете думать о мести или получить обратно на свой правонарушителем или хулигана. Вот почему вы, чтобы отпустить ее. Все гневные мысли в мире не собирается, чтобы помочь изменить ситуацию. Самое лучшее, что вы можете сделать, это привести свою жизнь и быть счастливым. Вот как вы удивите своих врагов.

6. "За каждую минуту вы злитесь вы потеряете шестьдесят секунд счастья." --Ralph Уолдо Эмерсон

Это логично. Сержусь не позволяя другим положительные эмоции, чтобы прийти и что время и пространство вы никогда не вернусь. А жизнь слишком коротка, чтобы быть обозленный покинуть все время. Вы собираетесь умереть в конце концов, так что быть умным об этом!