English
简体中文
Deutsche
français
русский
Español
português
日本語
Ελληνικά
Italian
한국어
Nederlands
Дом > Новости > Entertainment News > ключ к счастью
Сертификация
Свяжитесь с нами
Центр продаж: Sales31@finehope.com Адрес: 466Jiu-tian-hu Road Xinglin Jimei Xiamen, PR China 361022 Связаться сейчас

Новости

ключ к счастью

Finehope Finehope 2015-11-17 11:14:43

Примечание для себя: ключ к счастью ведение дневника и записывать то, что заставит вас улыбнуться.

Ибо, когда вымышленный diarists Бриджит Джонс Адриан Моул и использовать журналы, чтобы записать их беды и затруднения, обращая внимание к вещам, которые поднимают наше настроение означает, что мы можем узнать, как развеселить сами вверх, говорит ведущий физик.

Автор д-р Штефан Кляйн нашел, что, будучи счастлив это навык, который можно узнать, как иностранного языка, и один из способов поезд себе быть счастливым, чтобы записать мало вещей, которые поднимают нам настроение каждый день - это техника, которую он практикует сам. Доктор Клейн, который проанализировал психологические исследования для своей книги Наука о счастье, добавил он часто пишет о своих трех маленьких детей, несмотря на иногда найти их "Невероятно раздражает. Выступая на фестивале Челтнем науки, то Немец по происхождению, научный сотрудник сказал, что десятилетия исследования в счастье, показал, что люди, которые клинической депрессии часто считают, что нет источников радости в их жизни.

Но исследование итальянского психиатра Джованни Фава обнаружили, что, когда пациенты просили вести дневники событий что сделал их счастливыми, это помогло им много лучше.

Доктор Клейн сказал: "Это невероятно просто - Вы просто сесть в вечернее время и записать моменты, когда вы чувствуете, счастливым и обстоятельства.

"Цель упражнения просто сделать вас более осведомлены о них моменты, чтобы знать себя лучше. "Даже в государствах тяжелой депрессии есть моменты счастья, но человек, страдающий его не считают, что они имеют эти моменты в их жизни. И если вы решили взять совет доктора Клейна, вы можете сделать сами, даже счастливее, рекомендуя технику другим.

 

Счастье возникает, когда мозг релизы эндорфины - химические вещества, которые вызывают положительные чувства - и ученые нашел это происходит не только тогда, когда мы достигаем одну из наших собственных целей, но, когда мы помочь кому-то еще достичь их. Доктор Клейн добавил, что важно не останавливаться на раз мы чувствовали грустно, говоря: "Идя вглубь ваших негативных чувств, [идея] имеет эффект катарсиса, и у вас есть, чтобы плакать ваши слезы, и кричать свои страхи из, на самом деле с ** р '.' Идея мы должны углубиться в наше грусть стала популярной под Зигмунда Фрейда, который видел ум как давление плита, что нужно выпускать пар. Но доктор Клейн утверждал, что это было "ошибочной Аналогия ".